10. Den brukes i aromaterapi

10. Den brukes i aromaterapi

Det er mer med jasminblomster enn det som møter øyet (og lukter).


Bortsett fra skjønnhet og duft, kan den brukes til å lage håndverksis og te.

Når den blandes med grønn te, blir den en magisk drink - full av helsemessige fordeler som kan bidra til å forhindre en rekke alvorlige sykdommer.

Dens styrke kan tilskrives høye konsentrasjoner av antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper.


Uten videre, her er 14 grunner til at jasmingrønn te er utrolig bra for deg:

1. Det kan øke energien

Jasminte bruker ekte te som grønn, svart eller hvit te som base.



Hva er de sanne teene? De er te som er laget med bladene fra Camellia sinensis-planten, som naturlig inneholder koffein.


En kopp jasmingrønn te inneholder rundt 35 mg koffein, mens en kopp kaffe inneholder ca. 95 mg.

Hvis du bytter fra kaffe til jasmingrønn te, vil koffeininntaket bli betydelig redusert mens du fremdeles gir deg det ekstra løftet for å gjøre det gjennom dagen.

2. Det kan bidra til å gå ned i vekt

Å miste vekt er vanskelig, men jasmingrønn te kan bidra til å kaste de uønskede kiloene av.

Det har vist seg å hjelpe til med vekttap ved å øke metabolismen. En raskere metabolisme betyr at kroppen din kan behandle næringsstoffer og makronæringsstoffer raskere, og dermed føre til vekttap.

I følge dette studere, Drakk fire kopper grønn te førte til en betydelig reduksjon i vekt og systolisk blodtrykk.

Folk som regelmessig spiser grønn te ble funnet å ha en høyere metabolsk hastighet i hvile enn de som ikke hadde det. Det betyr at hvis du spiser grønn te, kan du forbrenne mer kalorier og fett, selv om du ikke trener.

Naturligvis er jasmingrønn te en kalorifattig drikke, slik at du kan drikke den uten å bekymre deg for å telle kaloriene.

Men hvis du har en søt tann, kan du tilsette sukker eller honning til det øke antall kalorier, så bruk sparsomt.

3. Det kan bidra til å forebygge kreft

I vårt moderne samfunn i dag har kreft blitt utbredt, og tilfellene øker. Med det har også fokuset på forebygging økt.

I følge dette artikkelhar polyfenoliske planteavledede diettforbindelser kreftforebyggende egenskaper.

Studier har funnet:

- TIL metaanalyse av observasjonsstudier fant at kvinner som drakk mest grønn te hadde 20-30% lavere risiko for å utvikle brystkreft.

- Menn som drikker te hadde 48% lavere risiko for å utvikle prostatakreft.

- En analyse av 29 studier viste at de som drakk grønn te var opptil 42% mindre sannsynlig å utvikle kolorektal kreft.

Jasmin grønn te inneholder polyfenoler og katekiner som kan bidra til å forebygge kreft. Det har også høye nivåer av antioksidanter som hjelper til med å eliminere frie radikaler.

Disse frie radikaler er forårsaket av forurensende stoffer i maten. Når frie radikaler invaderer kroppen, kan det forårsake uregelmessigheter i celler som har vært knyttet til nevrologiske sykdommer og kreft.

4. Det hjelper til med å beskytte hjertet

Et sunt hjerte betyr et lengre liv å leve. Å drikke noen kopper jasminte om dagen hjelper deg med å beskytte hjertet ditt mot risikoen for farlige sykdommer og dyre operasjoner.

Studier viser at grønn te kan forbedre noen av de viktigste risikofaktorene for disse hjertesykdommene.

Dette inkluderer totalt kolesterol, LDL kolesterol og triglyserider.

Den høye mengden antioksidanter som finnes i jasminte, bidrar til å sikre at du har et sunt hjerte ved å senke LDL-kolesteroloksidasjonen.

LDL-kolesterol er også kjent som dårlig kolesterol, og et høyt nivå kan føre til forstørrede vener og arterier som fører til hjerneslag, blodpropp og hjerteinfarkt.

5. Det hjelper med å lindre stress

Luktesansen har en kraftig forbindelse til avslapning. Jasminte har en herlig aroma som fungerer direkte for å heve stemningen og øke avslapningen.

Den parfymerte aromaen av jasminte utløser en parasympatisk respons. Dette svaret frigjør kjemikalier som hjelper kroppen å slappe av og slappe av.

Smaken av jasmingrønn te induserer også en avslappet tilstand. Dens koffeininnhold gir en forfriskende essens som kan gi deg ekstra etter en lang dag.

Ved å drikke jasminte kan du slappe av for å fokusere tankene dine og fortsatt ha nok energi til å takle dagen.

6. Det hjelper til med å forhindre type 2-diabetes

Type 2-diabetes skyldes hovedsakelig manglende evne til menneskekroppen å produsere insulin. Det er for det meste på grunn av livsstilsvalg, genetisk funksjonsfeil eller en kombinasjon av de to.

Å drikke jasmingrønn te kan bidra til å kontrollere eller forhindre diabetes ved å regulere insulinnivået, i henhold til dette studere.

Grønne teblad inneholder også antioksidanter som kan senke blodsukkernivået hos diabetiske mus. På grunn av dette konkluderte studien med at jasmingrønn te viser potensial for mennesker som lider av blodsukker eller lavt blodsukker gjennom dagen.

Det kan også brukes som et forebyggende tiltak for diabetes fordi det viste mer stabil glukosemetabolisme hos friske mennesker.

7. Forbedrer immunforsvaret

Jasminte har høye nivåer av inflammatoriske og antioksidantegenskaper som hjelper til med å styrke immunforsvaret.

Når immunforsvaret er sterkt, er vi beskyttet mot forkjølelse og influensa.

Et sunt immunsystem kan også avverge mer alvorlige sykdommer og infeksjoner. Å drikke jasmingrønn te kan bidra til å holde immunforsvaret på optimale nivåer på grunn av dets store mengder vitaminer og mineraler som øker immunforsvaret.

8. Det hjelper med å lindre smerter

Jasmin grønn te har antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere smerter forbundet med leddgikt eller leddsmerter.

Den inneholder epigallocatechin gallate som kan blokkere smertefull betennelse forårsaket av revmatoid artritt uten negative bivirkninger.

9. Det hjelper til med å oppnå god hud

Jasmin grønn te har antibakterielle egenskaper og antioksidanter som kan bidra til å holde huden ser bra ut.

De kraftige antioksidanter og polyfenoler i jasminte hjelper til med å redusere aldringsprosessen.

Det får deg til å se yngre ut ved å forhindre for tidlige rynker og hudskader, samt utjevne hudpigmentering og minimere fine linjer.

For en bedre hud kan du konsumere 2-3 drikker per dag eller vaske ansiktet ditt med en avkjølt kopp jasminte.

10. Den brukes i aromaterapi

Jasmine inneholder medisinske egenskaper som kan brukes i aromaterapi.

I følge dette forskning, Innånding av jasmin kan redusere en persons hjertefrekvens. Når deltakerne pustet inn essensiell olje fra jasmin, holdt alle hjerteslag og blodtrykk jevn, noe som indikerte at individene ikke var under trykk.

Dermed kan jasmin hemme sentralnervesystemets aktivitet fra å få folk til å føle seg avslappede.

11. Det hjelper til med å regulere blodsirkulasjonen

I følge dette artikkel, jasmin grønn te har vist seg å være svært gunstig for å forbedre blodsirkulasjonen og blodtrykket.

På grunn av de kraftige polyfenolene som finnes i grønn te, kan det bidra til å forhindre medisinske tilstander som blokkerte arterier, trombose, hjerneskade og blodpropp.

12. Det hjelper til med å forhindre inflammatorisk tarmsykdom

Inflammatorisk tarmsykdom er en medisinsk tilstand som innebærer oppblåsthet og smerter i tykktarmen. Det er preget av kronisk betennelse i mage-tarmkanalen.



Jasmin grønn te kan bidra til å redusere disse symptomene i to typer IBD, Crohns sykdom og ulcerøs kolitt.

For å konkludere:

Te er en av de mest populære naturlige rettsmidler for å holde seg sunn siden antikken. I tradisjonell kinesisk medisin har te blitt brukt til å fremme sunne organer og sunn livsstil.

Å drikke jasmingrønn te kan bidra til å forhindre sykdommer, øke avslapning og regulere den generelle helsen. Den kan gjøre alle disse samtidig som den gir eksepsjonell smak.

Så len deg tilbake og slapp av med en varm kopp jasminte. Beundre den søte, friske smaken og den parfymerte aromaen mens du slapper av.

Med sin deilige smak som er alt annet enn kjedelig, har jasmingrønn te mye å tilby.