15 Ingen bullsh * t tegn på at forholdet ditt er over (og 5 måter å redde det)

15 Ingen bullsh * t tegn på at forholdet ditt er over (og 5 måter å redde det)

Nok en enorm kamp, ​​nok en unødvendig krangel og flere fornærmelser kastet i begge retninger. Begge to forlater argumentet og føler seg beseiret og tapt.


Du spør deg selv: “Hvordan kom vi hit? Hvordan skjedde dette?' Og til slutt lurer du på: 'Er det over?'

Er forholdet ditt over? Det kan være vanskelig å fortelle.

Noen ganger vet du bare, og noen ganger ikke.


Noen mennesker kommer til erkjennelsen umiddelbart og bryter opp kort tid etter; for andre steker de i en tilstand av uvitende i flere måneder om ikke år, og prøver å feste seg til et dødt forhold.

Uansett hvor sammenflettet livet ditt kan være med partnerens, er det aldri en god idé å tvinge deg selv til å holde deg i et forhold som er gjort.

Ikke bare er det usunt for begge parter, men det er bortkastet tid og hjertesorg.


I denne artikkelen diskuterer vi alt du trenger å vite for å avgjøre om din forholdet er over, og hva du kan gjøre for å endelig komme videre.

Først vil vi gå over 15 tegn på at forholdet ditt er over, så vil vi snakke om måter du kan redde forholdet på (hvis det ikke er for langt borte).

15 tegn på at forholdet ditt er over

Peter Pan syndrom

1. Grunne grunnlag

For unge par hvis forhold startet i en flamme av spenning og begjær, flammer denne brannen ofte raskt når nyheten om hverandres kropper og selskap forsvinner.

Nå føler dere en forpliktelse til å se hverandre, selv om dere ikke føler at dere har mye til felles.

Du begynner sakte å irritere hverandre, til det punktet at til og med sex - den ene tingen som var fantastisk i forholdet - blir kjedelig.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Du har ikke noe å snakke om når du spiser sammen
  • Du deler knapt noen av de samme interessene
  • Du føler deg lettet når de drar etter sex

2. For mye bagasje

Nesten det motsatte av det 'grunne fundamentet' -problemet, å ha for mye bagasje oppstår når et par har gått gjennom for mange kamper, for mange argumenter og for mange bittere halvbrudd.

Dere kan elske hverandre, dere kan le av hverandres vitser, og dere kan dele alle de samme interessene, men dere har tråkket på hverandres tær for mange ganger.

Uansett hvor mye dere to har forsøkt å begrave og komme videre fra fortiden, blir fiendtligheten fra disse kampene aldri borte, før du knapt kan tilbringe en time med partneren din uten å komme i krangel.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Du har en lang historie med kamper og å gjøre opp
  • Du føler at du må gå på eggeskall rundt hverandre
  • Du er lei av å si (og høre) unnskyld

3. Forholdet gir ikke lenger verdi til livene dine

Forhold er ment å tilføre verdi til livene våre, enten det er i form av følgesvenn, kjærlighet eller noe annet.

Et forhold er over når det ikke bare ikke lenger tilfører verdi til livet vårt, men suger verdi fra det.

Men vi anerkjenner ikke alltid dette når det skjer. En del av oss vil fortsette å elske personen vi er sammen med, uansett hvor vanskelige ting blir.

Menn krever også en unik verdi av et forhold som få kvinner virkelig forstår.

Vanlig visdom sier at menn bare elsker eksepsjonelle kvinner.

At vi elsker dem for hvem de er. Kanskje hun har en fengslende personlighet eller er en smekker i sengen ...

Som mann kan jeg fortelle deg at denne tankegangen er død feil.

Ingen av disse tingene betyr faktisk noe når det gjelder menn som er fornøyde i et forhold. Faktisk er det ikke kvinnens attributter som betyr noe i det hele tatt.

Det som betyr mest er IKKE hva en fyr ser når han ser på henne ... Men hvordan han føler om seg selv når han er rundt henne.

Sannheten er dette:

Menn er bare lykkelige i et forhold når det får ham til å føle seg bra om seg selv som mann.

Dette er fordi et romantisk forhold tilfredsstiller en manns trang til selskap i den grad det passer med hans identitet ... slik han vil se seg selv.

Hvordan får forholdet ditt til at han føler om seg selv? Gir forholdet ham en følelse av mening og formål i livet hans?

Jeg tror den ene tingen menn krever mer enn noe annet i et forhold er å se seg selv som en helt. Ikke en actionhelt som Thor, men en helt for deg. Som noen som gir deg noe ingen andre kan.

Han vil være der for deg, beskytte deg og bli verdsatt for innsatsen.

Det er et biologisk grunnlag for alt dette. Forholdsekspert James Bauer kaller det helteinstinktet.

Se James ’gratis video her.

I denne videoen avslører James Bauer de eksakte setningene du kan si, tekster du kan sende, og små forespørsler du kan komme for å utløse helteinstinktet hans.

Ved å utløse dette instinktet, vil du legge til nøyaktig den slags verdi han ønsker fra et forhold. Fordi du vil låse opp en versjon av seg selv som han alltid har lengtet etter.

Her er en lenke til videoen igjen.

4. Personlige endringer

Folk forandrer seg. Vi går på skole, vi får jobber, vi utvikler oss i karrieren, vi utvikler nye interesser, vi ønsker å bli forskjellige og bedre mennesker.

Men vi forandrer oss ikke alle i samme takt og på samme måte. Selv om to mennesker kanskje hadde vært perfekte for hverandre på et tidspunkt, betyr det ikke at de vil fortsette å være perfekte for hverandre for alltid.

Det er ikke din feil eller partnerens feil. Hvis en person begynner å føle at de er i en annen periode i livet og trenger noe annet, kan de ikke annet enn å føle at partneren deres holder dem tilbake og holder dem unna sitt virkelige potensiale.

Det er noe vi sjelden noen gang innrømmer, og i stedet manifesterer det seg i unødvendige og smålige kamper.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Du eller partneren din har nylig gjennomgått en stor livsendring
  • Du eller partneren din har snakket om drømmer og ambisjoner
  • Du eller partneren din har blitt fornøyd med status quo og tror den andre personen er det også

5. Omstendighet og likegyldighet

Personlige endringer trenger ikke alltid å være store, monumentale livsendrende hendelser og realisasjoner. Noen ganger kan de bare være små, gradvise endringer i måten du lever livet ditt på, og disse subtile endringene kan være bemerkelsesverdige for helsen til forholdet ditt.

For eksempel, hvis en partner bestemmer seg for å begynne å tilbringe noen timer til å jobbe hver dag, kan den tapte tiden gjøre en stor bule for forbindelsen i forholdet.

Sakte kryper likegyldigheten inn, og det som pleide å være tid sammen, er nå tid brukt fra hverandre, uten å bry seg om effektene på forholdet.

En ting kan føre til en annen, og på bare noen få måneder kan hele din intime forbindelse og sexliv være borte.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Du krangler om tid og prioriteringer
  • Du føler ikke at partneren din forstår hvorfor du gjør de tingene du gjør
  • Argumentene har gjort det vanskelig å føle seg tiltrukket av partneren din

6. Det er ikke mer snakk om fremtiden

I et forhold skal begge parter ha et ønske om å vokse og modnes, hver for seg og sammen. Du bør begge være på samme side når det gjelder hva du vil i fremtiden din.

Hvis du er i et trygt, sunt og kjærlig forhold, er det naturlig å begynne å planlegge for fremtiden. Selv om du ikke alltid deler tankene dine med dem, er det alt du kan forestille deg å tilbringe resten av livet med partneren din.

Men når forholdet slutter, kan disse dagdrømmene begynne å føles som et fjernt minne. Plutselig får tanken på å være sammen for alltid deg til å bli panikk.

Å snakke om alle tingene du vil gjøre sammen i fremtiden er ikke lenger en morsom, spennende samtale.

Du elsker kanskje partneren din, men tanken på å gå gjennom store livsbeslutninger sammen føles bare ikke riktig lenger.

Du tror kanskje det er verdt å holde fast i de delte drømmene for gamle tider. Men hvis du virkelig sliter med å forestille deg dem i fremtiden din, kan det være et tegn på at du har mistet troen og tilliten til dem og forholdet.

Og hvis forholdet ditt ikke kommer noen vei, bør du sannsynligvis spørre deg selv om det er verdt å bli i.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Du eller partneren din slutter å snakke og lage planer for fremtiden
  • Du vil ikke forplikte deg til langsiktige ting som å få barn eller å få et pantelån sammen
  • Du begynner å forestille deg en annen fremtid enn den du hadde planlagt sammen

7. Du begynner å føle deg interessert i andre mennesker

Det er normalt å finne andre mennesker attraktive, selv om du elsker partneren din og du er i et lykkelig forhold. Dette er ikke noe vi kan kontrollere eller skulle ha skyldfølelse over.

En uskyldig flørt eller ufarlig latterliggjøring med noen du synes er attraktiv, er egentlig ikke et tegn på at ting er over i ditt nåværende forhold.

Hvis disse uskyldige, platoniske flørtene begynner å bli noe mer, bør du begynne å bekymre deg.

Hvis du begynner å fantasere om andre mennesker regelmessig, kan dette bety at du har mistet interessen for partneren din og forholdet.

De fleste tror at juks er bare en fysisk handling, men å investere tid og følelser i en annen person romantisk kan være en stor indikator på at forholdet ditt ikke oppfyller deg lenger.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Du foretrekker å tilbringe tid med andre mennesker i stedet for partneren din
  • Du vil handle etter dine følelser overfor andre mennesker
  • Du kommer til å tenke på andre mennesker selv under sex med partneren din

8. Hver feil blir irriterende

Feil. Vi har alle dem, men en del av å elske noen og ha et godt forhold er å lære å akseptere partnerens mangler.

Det er ikke å si at du må elske dem alle, det kommer alltid til å være noe som irriterer deg om partneren din.

Et tegn på at forholdet ditt er over er når du eller partneren din begynner å finne hver feil hos den andre personen irriterende.

Plutselig er det ikke søtt lenger når de glemmer å slå av badelyset eller de mister bilnøklene igjen.

Små feil som dette blir ofte lett oversett og ignorert når du er i begynnelsen av et forhold.

Når du tilbringer mer tid sammen og forholdet ditt blir testet, kan disse feilene begynne å bygge seg opp til du føler at du ikke har noe positivt å si om partneren din.

Kanskje du sliter med å huske hvorfor du falt for dem i utgangspunktet? Eller kanskje bare lyden av pusten deres får deg til å skrike. Uansett er det ikke et tegn på et sunt forhold å påpeke og kritisere alt de gjør.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Små feil begynner å være årsakene til argumenter
  • Små ting partneren din gjør irriterer deg uten reell grunn
  • Du slutter å se alle de gode tingene i partneren din som først tiltrukket deg

9. Tarmfølelsen din forteller deg at noe er galt

Tarmfølelsen eller 'intuisjonen', er noe i oss som advarer eller veileder oss, selv når vi ikke har en logisk grunn eller bevis for å føle det slik.

Og vi har denne evnen med god grunn. Det er en grunn til at det gamle ordtaket 'stoler på magefølelsen' fortsatt er sterk i dag. Vi kan ofte bruke timer på å tenke over en situasjon, men aldri komme til en konklusjon.

Noen ganger kan tillit til magefølelsen hjelpe deg med å ta den rette avgjørelsen bare ved å være oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på en situasjon.

Når du er i et forhold, kan følelser fly høyt, og hvis ting ikke går for bra, kan du ofte føle deg forvirret eller usikker på hva som er riktig å gjøre.

Du har kanskje brukt natt etter natt på å tenke på alle mulige resultater, og om du tror forholdet kan reddes eller ikke.

På et tidspunkt er det en god ide å slutte å tenke og bare fokusere på det tarminstinktet ditt forteller deg. Hvis du føler deg innerst inne at forholdet er over, kan det være kroppens måte å fortelle deg at det er på tide å ta affære i stedet for å bo i en ulykkelig situasjon.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Du har hatt en dårlig følelse en stund, men du ignorerer den stadig
  • Du ser ingen forbedringer i forholdet ditt selv om du fortsetter å prøve
  • Du føler negative følelser når du tenker på forholdet ditt

10. Du har mistet interessen for forholdet

Når du forestiller deg et godt forhold, er det vanligvis med noen du liker å tilbringe tid med og som du ser frem til.

Å miste interessen for forholdet handler ikke bare om ikke å ha sex lenger. Det kan også være når du eller partneren din ikke kan bry seg om å investere tid i hverandre.

Du begynner å gi etter for argumenter bare fordi du ikke kan bry deg om å gå gjennom dem lenger. Du har mistet interessen for partnerens meninger eller hverdagsliv. Kanskje du ikke en gang føler behov for å snakke mye med partneren din fordi du ikke bryr deg om hva de har å si.

Å miste interesse skjer ikke bare over natten. Ofte kommer det fordi vi har bygd opp vrede mot partneren vår og over tid slutter vi å se dem eller forholdet som 'verdt det'.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Du unngår samtaler med partneren din, spesielt hvis de har med forholdet å gjøre
  • Du er ikke spent på å se dem lenger
  • Du vil ikke bruke tid på å jobbe med forholdet
  • Du kan ikke bry deg om å gjøre hverdagslige ting med dem

11. En enkel samtale blir vanskelig

Husker du når dype samtaler og pute-prat sent på kvelden var alt du ønsket å gjøre med partneren din?

Vel, et sikkert tegn på at forholdet ditt kan være over er når bare å ha en enkel chat resulterer i en krangel.

Kommunikasjon er nøkkelen. Å være i stand til å snakke med partneren din uten å være redd for at det blåser opp i et argument, bør være grunnlaget for ethvert sunt forhold.

Selvfølgelig kommer det til å skje argumenter innimellom, men hvis du krangler om små, ubetydelige ting, vil du til slutt slutte å ønske å snakke med den personen helt.

Et eksempel på dette kan være en samtale om hva du skal spise til middag eller hva du skal gjøre i helgen, som ender i en krangel. Hvis du og partneren din ikke ser øye til øye med små avgjørelser, er det sannsynligvis et dypere underliggende problem i forholdet ditt.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Du unngår ofte å snakke med partneren din
  • Enkle avgjørelser havner ofte i en krangel
  • Du er redd eller bekymret for reaksjonen deres når du snakker med dem
  • Du slutter å fortelle partneren din om dine tanker, meninger og beslutninger

12. Dere savner mindre og mindre hverandre

Som det gamle ordtaket sier, får fravær hjertet til å bli tyngre. Men hva betyr det hvis du slutter å savne partneren din når de går bort?

Det er normalt å sette pris på litt tid bortsett fra hverandre, men i et lykkelig forhold vil du sannsynligvis begynne å savne partneren din etter noen dager uten å ha sett dem.

Selv om du er vant til å være fra hverandre, vil du i det minste føle deg lykkelig når du er sammen igjen.

Hvis det kommer til det punktet hvor du føler deg lettet eller glad når de er borte, og du ikke ser frem til at de kommer tilbake, er dette kanskje ikke det oppfyllende forholdet som folk flest ønsker.

Det er en god ide å stoppe og spørre deg selv på dette punktet, hvorfor er vi egentlig sammen? Hva holder oss i dette forholdet?

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Å se partneren din etter litt tid fra hverandre begeistrer deg ikke
  • Du er ikke plaget av hvor lenge partneren din går i
  • Deres fravær gir deg fred

13. Det mangler kjærlighet

Intimitet og hengivenhet er vanskelig. Noen ganger kommer livet i veien, og etter at den første lidenskapen spruter litt ut, kan sex ende opp med å ta baksetet.

Selv om dette ikke er ideelt, skjer det mange par. Å ha sex daglig blir til to eller tre ganger i uken, eller for noen til og med bare i helgen.

Dette er noe mange par sliter med å holde på med, men problemet kan løses hvis begge partnere jobber med det og prøver å få tid til intimitet.

På den annen side kan det være et tegn på at det ikke går bra, å unngå sex og ikke ønsker å kysse eller klemme partneren din.

Selv når du har en gratis kveld og dere begge er hjemme, hvis du finner at du prioriterer andre ting enn å bruke tid på å være kjærlig med partneren din (gjentatte ganger), kan det være et tegn på at du ikke er like tiltrukket av partneren din som deg en gang var.

Det kan være mangel på fysisk tiltrekning, eller kanskje det er en oppbygging fra spenning og argumenter.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Å ha sex eller kyssing føles som en forpliktelse
  • Du ser ikke frem til å være intim
  • Partneren din slår deg ikke på lenger
  • Du blir lettet når du ikke trenger å være intim med dem

14. Argumentene blir verre

Å ha en og annen krangel er ikke det verste i et forhold. Det kan faktisk være et tegn på at du både er investert og engasjert, så du krangler om ting for å løse dem.

Krangling kan hjelpe forholdet ditt hvis det endelige målet ditt er å løse problemet, ikke forverre partneren din mer.

Et sunt argument bør være fokusert på problemet, ikke på hverandre. Hvis argumentene dine er å score poeng mot hverandre og peke med fingrene, vil du bare ende opp med utmattet og lei.

Men hva med når argumentene blir hyppigere, og eskalerer i intensitet?

Dette kan være et tegn på at problemene dine går ut av hånden, og at du ikke kommuniserer med hverandre på en sunn måte. Hvis du ikke kan kommunisere ordentlig, setter det forholdet ditt under mye belastning og spenning.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Du har store argumenter med jevne mellomrom
  • Du tipper rundt partneren din for å unngå å utløse et annet argument
  • Argumentene dine blir ikke løst

15. Mer tid blir brukt fra hverandre enn sammen

Å tilbringe tid alene eller med venner og familie er veldig viktig, men det bør være en balanse med å også være i nærheten av partneren din.

Hvis du virkelig liker å være sammen med noen, finner du ofte en måte å få tid til å tilbringe med dem.

Hvis du opplever å bruke mesteparten av tiden din bort fra partneren din med vilje, bør du nok spørre deg selv, hvorfor?

Er det fordi du ikke liker selskapet deres lenger? Har du fortsatt interesse for dem? Eller er det slik at du ikke virkelig ser øye mot øye, og at du er lykkeligere når du er fra hverandre?

Hvis denne situasjonen høres kjent ut for deg, kan det være et tegn på at du unngår partneren din, noe som til slutt kan føre til at du vokser fra hverandre.

Dette kan være forholdet ditt hvis ...

  • Du prioriterer å tilbringe tid med andre mennesker i stedet for partneren din
  • Du vil ofte bare gå ut som en gruppe i stedet for alene med partneren din
  • Du føler deg ikke spent når du legger planer sammen
  • Å henge med partneren din føles som en forpliktelse

Hvis du føler at du kan forholde deg til disse tegnene på at forholdet ditt er over, kan du identifisere deg med følgende stadier av et døende forhold:

De 5 trinnene i et døende forhold

SceneTanker / handlinger
Trinn 1: Forhåndskontroll - Ingen tanker om endringForholdet mitt gjør meg lykkelig.

Det er ikke mye galt med forholdet.

Problemer er normale i et forhold.

Fase 2: Kontemplasjon - Noen tanker om endringKanskje dette forholdet ikke fungerer.

Noen ganger får dette forholdet meg til å føle meg dårlig.

Jeg vet ikke om dette forholdet fremdeles er sunt.

Trinn 3: Forberedelse - Forbered deg mentalt på å avslutte forholdetJeg trenger litt hjelp til å finne ut den beste måten å avslutte dette forholdet på.

Jeg vil ikke skade partneren min, men dette forholdet må ta slutt.

Jeg må finne en måte å komme meg ut av i ett stykke.

Trinn 4: Handling - Gjør det som må gjøres for å avslutte forholdetJeg snakker ikke mye med partneren min lenger.

Jeg forestiller meg at jeg lever et liv utenfor dette forholdet.

Jeg har bekreftet med min partner at jeg vil være utenfor forholdet.

Trinn 5: Vedlikehold - Å holde forholdet ferdigJeg gjør det jeg trenger å gjøre for å unngå å se og samhandle med partneren min.

Jeg kastet ut alt som kunne minne meg om partneren min.

Jeg begynner å date andre mennesker.

Er forholdet ditt over, eller er det 'bare nok en kamp?'

Ingen forhold er perfekte, og ingen par forblir sammen uten å jobbe gjennom problemene sine.

Ethvert langvarig par vil fortelle deg - nøkkelen til lang levetid er kompromiss, og du når ikke kompromiss uten å vingle gjennom noen få argumenter.

Dette er grunnen til at så mange mennesker holder seg i forhold som er lenge død, selv om alle rundt dem kan se det.

Vi synes det er umulig å se forskjellen på om vi bare gjennomgår en kamp, ​​eller om dette er kampen for å avslutte alle kamper.

På den ene siden ønsker vi å velge alternativet som gjør oss lykkeligste: å forlate et giftig og utmattende forhold.

Men på den annen side ønsker vi å være lojale mot engasjementet og historien som er bygget med partneren vår, og gjøre alt vi kan for å se konfliktene våre som ingenting mer enn vekstsmerter.

Mens linjen mellom et dødt forhold og bare en annen kamp kan være vag og ofte beveger seg, er det ett spørsmål du kan stille deg selv for å avgjøre om forholdet ditt er gjort.

'Tvinger forholdet ditt deg til å bryte med deg selv?'

Hva betyr dette? Spør deg selv følgende:

- Husker du fortsatt hvem du er?

- Kjenner og praktiserer du fremdeles dine egne verdier?

- Kjenner du deg selv, respekterer du deg selv, og liker du deg selv?

- Føler du fortsatt at du har makten til å ta dine egne valg?

- Føler du at du er relevant og viktig?

Alle forhold er ment å tilføre verdi til livene våre, enten den verdien er i form av selskap, forretningsforhold, kjærlighet eller noe annet.

Et forhold er over når det ikke bare gir liv til vårt liv lenger, men suger verdi fra det.

Men vi anerkjenner ikke alltid dette når det skjer. En del av oss vil fortsette å elske personen vi er sammen med, uansett hvor vanskelige ting blir.

Og den delen vil holde deg overbevist om at følelsene dine om at forholdet er over, faktisk er forårsaket av forskjellige ting.

Så hvis du tror at forholdet ditt kan reddes, er det noen vanlige vaner å endre for å vekke kjærligheten mellom dere begge.

Vanlige vaner du trenger for å stoppe for å redde forholdet ditt

Bildekreditt: Shutterstock - Av Roman Kosolapov

Forhold slutter ikke alltid på grunn av en eller annen stor grunn.

Noen ganger er det de små hverdagslige tingene du uvitende kan gjøre mot partneren din (eller omvendt) som dytter dere begge nærmere å si 'la oss bare bryte opp'.

Hvert lite samspill du har, farger din oppfatning av hverandre.

Hver kamp, ​​hver feiring, hvert minutt detalj av de tilsynelatende vanlige tingene du gjør for hverandre, til slutt legger opp til hvordan partneren din oppfatter deg.

Det er lett å gå seg vill i hverdagens ting fordi vi avviser dem som vanlig unnskyldelig oppførsel.

Vi tror aldri at noe så naturlig som å heve stemmen din eller ignorere et spørsmål kan føre til ulykke i et forhold - og det er nettopp derfor de er farlige.

Når de ikke er merket av, vokser disse tingene til vaner som til slutt kan ødelegge forholdet.

Her er noen hverdagslige ting du eller partneren din gjør som bidrar til ulykken i forholdet ditt:

1. Slutt å ta den andre personen for gitt

Alle forhold blir til slutt platå og beveger seg fra intens til stabil, uansett hvor lidenskapelig de første dagene dine kan være. Selv om dette høres ut som tidenes slutt, er det faktisk et godt tegn på fremgang fordi dere begge er klare til å leve ut de ikke så spennende delene av livet sammen.

Dette kan imidlertid også føre til å ta den andre personen for gitt.

Å ta hverandre for gitt kommer i mange former - fra å glemme å si 'takk' eller ignorere en jobb når de har bedt deg om hjelp. På slutten av dagen har disse bevegelsene fortsatt den samme effekten: de fjerner det som gjør at forholdet føles spesielt.

Og når en mann føler at han blir tatt for gitt, føler han seg ikke lenger viktig for deg - og dette kan være kryptonitt for forholdet ditt.

For for en mann som føler seg viktig for en kvinne, er ofte det som skiller et 'lykkelig forhold' fra et 'ulykkelig samliv'.

Ikke misforstå meg, uten tvil elsker fyren din din styrke og dine evner til å være uavhengig. Men han vil fortsatt føle seg ønsket og nyttig - ikke dispensabel!

Dette er fordi menn har et innebygd ønske om noe “større” som går utover kjærlighet eller sex. Det er grunnen til at menn som tilsynelatende har den 'perfekte kjæresten' fremdeles er misfornøyde og finner seg hele tiden på jakt etter noe annet - eller verst av alt, noen andre.

Enkelt sagt, menn har en biologisk drivkraft for å føle seg trengte, føle seg viktige og forsørge kvinnen han bryr seg om.

Forholdssykolog James Bauer kaller det helteinstinktet. Jeg snakket om dette konseptet ovenfor.

Du kan se hans utmerkede gratis video her om helteinstinktet.

Som James hevder, er ikke mannlige ønsker kompliserte, bare misforstått. Instinkter er sterke drivere for menneskelig atferd, og dette gjelder spesielt for hvordan menn nærmer seg forholdet deres.

Så når helteinstinktet ikke utløses, er det lite sannsynlig at menn vil være lykkelige i et forhold. Han holder tilbake fordi det å være i et forhold er en seriøs investering for ham. Og han vil ikke 'investere' fullt ut i deg med mindre du gir ham en følelse av mening og hensikt og får ham til å føle seg viktig.

Hva skal jeg gjøre i stedet: Du trenger ikke å late som om du er noen du ikke er, eller spille 'jenta i nød'. Du trenger ikke å fortynne din styrke eller uavhengighet på noen måte, form eller form. På en autentisk måte må du ganske enkelt vise mannen din hva du trenger og la ham trappe opp for å oppfylle det.

I sin nye video skisserer James Bauer flere ting du kan. Han avslører setninger, tekster og små forespørsler som du kan bruke akkurat nå for å få ham til å føle seg mer viktig for deg.

Her er en lenke til videoen igjen.

Ved å utløse dette veldig naturlige mannlige instinktet, vil du ikke bare gi ham større tilfredshet, men det vil også bidra til å skyte forholdet ditt til neste nivå.

2. Endre rutinen

Når livet ditt beveger seg fremover, kan du komme til å prioritere ting som ikke har noe med forholdet ditt å gjøre.

Vi får det: folk blir opptatt og opptatt, og det er umulig å opprettholde et forhold 24/7.

Det er når du fullstendig slutter å gjøre en innsats for å introdusere nyhet og moro i forholdet ditt at ting går surt.

I stedet for å gjøre noe morsomt og spennende, kan du eller partneren din begynne å velge det enklere og mer komfortable alternativet.

Du klandrer arbeid, tid eller penger for ikke å gjøre de tingene du pleide å gjøre. Tross alt er det så enkelt å bytte morsomme kvelder ut for stille filmkvelder innendørs.

Hva skal jeg gjøre i stedet: Lag deg tid til hverandre aktivt. Enten det er å prøve et nytt trekk i sengen eller spise på en ny restaurant, må du sørge for at du har tid til å gjøre ting som ligger utenfor din rutine.

Ikke undervurder nyhetens kraft. Å holde forholdet ditt friskt med nye opplevelser er en bevist måte å holde det gående.

3. Kommuniser med hverandre

Når ting var nye, brukte du timer på å snakke hverandres ører.

Du ville snakke om dine drømmer, frykt, fordommer, forventninger og dele dem med hverandre så åpent.

Etter hvert er det akkurat de tingene som har holdt deg i selskap, selv etter at den høye tiltrekningen har gått.

Det er normalt å slutte å ha disse 'dype' samtalene jo mer du blir kjent med partneren din. Etter en stund føles det som om du vet alt om dem, noe som betyr at det ikke er noe igjen å si.

Å virkelig snakke med hverandre betyr ikke bare fysisk å snakke med hverandre når det er mulig; det betyr å bevare nysgjerrigheten og følsomheten du hadde da du snakket om andre ting enn ditt arbeid, din familie og sladder.

Partneren din skal være personen du kan snakke med om hva som helst. Hvis du finner ut at du (eller dem) snakker mer om arbeid og ingenting annet, er det nødvendig å gjøre forholdet ditt fra stabilt til foreldet.

Hva skal jeg gjøre i stedet: Forsøk å ha interessante emner for samtale. Les en ny bok eller se en ny film sammen og diskuter dem med hverandre.

Mennesker i forhold som ikke snakker om noe annet enn deres daglige rutiner, kommer til å innse før eller siden at det ikke er noe som hindrer dem i å kalle det.

4. Del dine følelser

Å bite tilbake slemme og unødvendige kommentarer under kamper er en ting, det er aldri å si noe tilbake.

Den naturlige responsen for par er å bringe ting frem i lyset, uansett hvor ubehagelig og vanskelig, å prøve å løse ting.

Selv i dine mest opphetede argumenter, bør du fremdeles være takknemlig hvis dere begge fortsatt bryr seg nok til å faktisk snakke om hva som er galt.

Følelsesmessig sårbarhet - enten det er i tider med sinne eller lykke - betyr at de fortsatt er villige til å la deg bli en del av livet deres.

Det som er mer alarmerende enn en komplett shoutfest, er å ignorere det du føler for 'fredens' skyld.

Vi skjuler ting når vi virkelig tror det ikke er noen alternativer.

Hvorfor gidder å komme i et heftig argument når de ikke vil være interessert i å høre hva du har å si uansett?

Så i stedet for å forklare stykket ditt, skjuler du sinne og all følelse, og lar svunnen tid være før du ikke har noe annet å si om alle aspekter av forholdet ditt.

Hva skal jeg gjøre i stedet: Enten det er av hensyn eller utmattelse, forsøk alltid å være kommunikativ med partneren din.

Selv om du ikke har lyst til å snakke, er det godt å slippe følelsene dine ut, slik at partneren din vet hva som skjer i hodet ditt.

På denne måten kan de (eller deg) justere riktig og gjøre forbedringer i forholdet.

5. Slutt å kritisere hverandre

Å gi den andre personen konstruktiv tilbakemelding fra tid til annen, er en del av et normalt, omsorgsfullt forhold.

Det de fleste par ikke skjønner er imidlertid at tilbakemeldinger noen ganger kan være litt for påtrengende.

Kritikk om partnerens klær, oppførsel og vaner kan føles som uskyldige kommentarer, men de kan til slutt snøball i misnøye.

Når forslag går fra nyttig til naggy, er det et tydelig tegn på at det er kommunikasjonsproblemer i forholdet.

Kritikk skal hjelpe personen til å bli bedre; det skal organisk inspirere dem til å bli en bedre versjon av seg selv.

Men hvis ordene ikke gjør annet enn å fremmedgjøre den andre personen, er det på tide å ta et skritt tilbake og tenke på nytt om disse 'tilfeldige kommentarene'.

Over kritisering av partneren din kan gjelde for hva som helst - fra måten de gjør sine gjøremål på eller måten de samhandler med andre mennesker på.

På et tidspunkt er det viktig å innse at personen du er i et forhold til fremdeles er deres egen person, og at det er noen ting, uansett hvor enkle eller store, som bare ikke berettiger kritikk.

Hva skal jeg gjøre i stedet: Vet når det er på tide å stoppe. Kritikk, uansett hvor nyttig, kan fremdeles avle selvtillit. Hvis du må kritisere noe, gjør det sparsomt og forsiktig.

Legg inn forslaget ditt ved å fortelle partneren din at du setter pris på dem og aldri vil skade dem med vilje.

Ellers kan du bare gjøre noe i henhold til dine preferanser for å unngå konflikt.

Forholdet mitt er over: Hva nå?

Hvordan fortelle om noen lyver

Noen ganger blir ødelagte forhold helbredet og blir sterkere, men for det meste forblir de ødelagte for alltid.

Selv etter å ha lagt inn tid og krefter på å fikse forholdet ditt, vil det være situasjoner når den eneste løsningen som er igjen er å skille veier.

Hvis du har bestemt at forholdet er over, er det første du bør gjøre å planlegge hvordan du kan komme med nyheter til partneren din.

Det er ingen vits i å unngå det, for når du først har internalisert at forholdet er over, er det vanskelig å gå tilbake og late som om du fremdeles verner å være sammen med den andre personen.

Du kan ikke lure deg selv til å ønske forholdet bare ved å holde deg i det.

Når du er klar over at forholdet er over, vil du bare bli mer grim over partneren din til det ender i et grufullt oppbrudd.

På den annen side, hvis du befinner deg i den andre enden av tauet, må du ta hensyn til partnerens følelser. Hør ut hva de har å si, og bruk dem som poeng for selvforbedring.

Før du overbeviser dem om å ta deg tilbake, spør deg selv om du gjør dette av anger eller bare frykt.

Hvis svaret ditt er noe annet enn “Jeg kan gjøre meg selv til en bedre person denne gangen”, la den andre personen gå og bruke dette som en mulighet til å forbedre deg selv til ditt neste forhold.