25 sitater fra en berømt buddhistmester som får deg til å tenke nytt, kjærlighet og lykke

25 sitater fra en berømt buddhistmester som får deg til å tenke nytt, kjærlighet og lykke

Har du noen gang hørt om Thich Nhat Hanh? Hvis ikke, er han en av de mest berømte buddhistmestrene som lever i dag.


Han kommer fra Vietnam og har inspirert utallige mennesker i vest til å adoptere øving av oppmerksomhet og lære å elske åpent og fullt ut.

Thich Nhat Hanh's tilnærming har vært å kombinere en rekke tradisjonelle Zen-læresetninger med innsikt fra andre Mahayana-buddhistiske tradisjoner, metoder fra Theravada-buddhismen og ideer fra vestlig psykologi for å tilby et moderne lys på meditasjonsøvelse.

Nedenfor har vi gått gjennom noen av hans dypeste sitater. Jeg håper du liker dem like mye som meg! De er virkelig fantastiske oppmuntrende ord.


På lidelse

“Når en annen person får deg til å lide, er det fordi han lider dypt i seg selv, og hans lidelse strømmer over. Han trenger ikke straff; han trenger hjelp. Det er meldingen han sender. '

“Folk har vanskelig for å gi slipp på lidelsene. Av frykt for det ukjente foretrekker de lidelse som er kjent. ”



'Lidelsens frø i deg kan være sterkt, men vent ikke til du ikke har mer lidelse før du lar deg være lykkelig.'


På kraften til å smile

'Noen ganger er gleden din kilden til smilet ditt, men noen ganger kan smilet ditt være kilden til gleden din.'

“Lidelse er ikke nok. Livet er både forferdelig og fantastisk ... Hvordan kan jeg smile når jeg blir fylt av så mye sorg? Det er naturlig - du må smile til din sorg fordi du er mer enn din sorg. '

Hva det betyr å være vakker

“Å være vakker betyr å være deg selv. Du trenger ikke å bli akseptert av andre. Du må akseptere deg selv. ”

På å være fri

“Å gi slipp gir oss frihet, og frihet er den eneste betingelsen for lykke. Hvis vi fremdeles holder fast ved noe - sinne, angst eller eiendeler - kan vi ikke være fri. '

Miraklet med å vandre på jorden

“Folk anser vanligvis å gå på vann eller i tynn luft som et mirakel. Men jeg tror det virkelige mirakelet ikke er å gå hverken på vann eller i tynn luft, men å gå på jorden. Hver dag er vi engasjert i et mirakel som vi ikke en gang kjenner igjen: en blå himmel, hvite skyer, grønne blader, de svarte, nysgjerrige øynene til et barn - våre egne to øyne. Alt er et mirakel. ”

'Fordi du lever, er alt mulig.'

Hvorfor du skal behandle andre med forståelse og medfølelse

“Når du planter salat, hvis den ikke vokser bra, klandrer du ikke salaten. Du ser etter grunner til at det ikke går bra. Det kan trenge gjødsel, eller mer vann eller mindre sol. Du klandrer aldri salaten. Likevel, hvis vi har problemer med våre venner eller familie, skylder vi på den andre
person. Men hvis vi vet hvordan vi skal ta vare på dem, vil de vokse godt, som salat. Klandring har ingen positiv effekt i det hele tatt, og det prøver heller ikke å overtale å bruke fornuft og argumentasjon. Det er min erfaring. Ingen skyld, ingen resonnementer, ingen argumenter, bare forståelse. Hvis du forstår, og du viser at du forstår, kan du elske, og situasjonen vil endre seg ”

Det perfekte morgenmantraet

«Å våkne i morges, jeg smiler. Tjuefire splitter nye timer ligger foran meg. Jeg lover å leve fullt ut i hvert øyeblikk og å se på alle vesener med medfølelse. ”

På følelsene dine

“Følelser kommer og går som skyer på en vindhimmel. Bevisst pust er ankeret mitt. ”

På ekte lykke

“Mange tror spenning er lykke…. Men når du er spent er du ikke fredelig. Ekte lykke er basert på fred. ”

Om kjærlighet

“Gjennom min kjærlighet til deg vil jeg uttrykke min kjærlighet til hele kosmos, hele menneskeheten og alle vesener. Ved å bo hos deg, vil jeg lære å elske alle og alle arter. Hvis jeg lykkes med å elske deg, vil jeg kunne elske alle og alle arter på jorden ... Dette er det virkelige budskapet om kjærlighet. ”

'Hvis du elsker noen, men sjelden stiller deg tilgjengelig for ham eller henne, er det ikke sann kjærlighet.'

“Kilden til kjærlighet er dypt i oss, og vi kan hjelpe andre med å innse mye lykke. Ett ord, en handling, en tanke kan redusere andres lidelser og gi den personen glede. '

'Hvis du elsker noen, er den største gaven du kan gi dem din tilstedeværelse'

På håp

“Håp er viktig fordi det kan gjøre det nåværende øyeblikket mindre vanskelig å bære. Hvis vi tror at morgendagen vil bli bedre, kan vi bære en nød i dag. '

Hvordan meditere

“Jeg puster inn kropp og sinn. Puster ut, smiler jeg. Bor i det nåværende øyeblikket vet jeg at dette er det eneste øyeblikket. ”

'Drikk te din sakte og ærbødig, som om det er aksen som jorden på jorden dreier seg om - sakte, jevnt, uten å haste mot fremtiden.'

“Sinnet kan gå i tusen retninger, men på denne vakre stien går jeg i fred. For hvert trinn blåser vinden. For hvert trinn blomstrer en blomst. ”

'Når vi er oppmerksomme, dypt i kontakt med det nåværende øyeblikket, blir vår forståelse av hva som skjer dypere, og vi begynner å bli fylt med aksept, glede, fred og kjærlighet.'

Å bli vegetarianer

“Ved å spise kjøtt deler vi ansvaret for klimaendringene, ødeleggelsen av skogene våre og forgiftningen av luft og vann. Den enkle handlingen med å bli vegetarianer vil gjøre en forskjell i helsen til planeten vår. '

På konflikt

“Når du sier noe veldig uvennlig, når du gjør noe som gjengjeldelse, øker sinne ditt. Du får den andre til å lide, og han vil prøve hardt å si eller gjøre noe tilbake for å få lindring fra lidelsen. Slik eskalerer konflikten. ”

På ekte fred

“Vi tenker ofte på fred som fravær av krig, at hvis mektige land ville redusere våpenarsenalene våre, kunne vi få fred. Men hvis vi ser dypt inn i våpnene, ser vi våre egne tanker - våre egne fordommer, frykt og uvitenhet. Selv om vi transporterer alle bomber til månen, er røttene til krig og røttene til bomber fremdeles der, i våre hjerter og sinn, og før eller siden vil vi lage nye bomber. Å arbeide for fred er å fjerne krig fra oss selv og fra hjertene til menn og kvinner. Å forberede seg på krig, å gi millioner av menn og kvinner muligheten til å øve seg på å drepe dag og natt i hjertet, er å plante millioner av frø av vold, sinne, frustrasjon og frykt som vil bli gitt videre i generasjoner framover. ”

På helse

'Å holde kroppen sunn er et uttrykk for takknemlighet til hele kosmos - trærne, skyene, alt.'

Den ultimate perspektivendringen

“Jeg har lagt merke til at folk har for mye med det negative, med det som er galt. ... Hvorfor ikke prøve den andre veien, å se inn i pasienten og se positive ting, bare berøre disse tingene og få dem til å blomstre? '