25 Zen-sitater fra en japansk Zen-mester

Noen gang hørt om Shunryu Suzuki? Hvis ikke, kan du få Zen-visdom i dag.


Suzuki var en kjent japansk munk og lærer som hjalp til med å popularisere Zen-buddhisme i USA og er kjent for å grunnlegge det første buddhistklosteret utenfor Asia.

Da han dro til Amerika, så han et reelt behov for at folk skulle lære om Zen. Han så det som sin plikt å undervise i klasser for å hjelpe andre med å oppnå indre fred og lykke.

Han er også kjent for å lage konseptet 'The Beginner's Mind', takket være en enormt populær bok han skrev.


Nedenfor går vi over noen av hans mest populære zen-sitater på liv, aksept og den sanne hensikten med Zen.

(Jeg destillerte nylig alt jeg vet om buddhisme og østlig filosofi til en praktisk, jordnær guide til å leve et bedre liv. Sjekk det ut her).



The Beginner's Mind

“Hvis tankene dine er tomme, er den alltid klar for hva som helst, den er åpen for alt. I begynnerens sinn er det mange muligheter, men i ekspertens sinn er det få. ”


Du er en med alt

“Uansett hvor du er, er du en med skyene og en med solen og stjernene du ser. Du er en med alt. Det er mer sant enn jeg kan si, og mer sant enn du kan høre. ”

Den beste måten å kontrollere mennesker på

“Selv om du prøver å sette folk under kontroll, er det umulig. Du kan ikke gjøre det. Den beste måten å kontrollere mennesker på er å oppmuntre dem til å være onde. Da vil de ha kontroll i bredere forstand. Å gi sau eller ku en stor og romslig eng er måten å kontrollere ham på. Slik er det med mennesker: La dem først gjøre hva de vil, og se dem. Dette er den beste politikken. Å ignorere dem er ikke bra. Det er den verste politikken. Det nest verste er å prøve å kontrollere dem. Den beste er å se på dem, bare å se på dem uten å prøve å kontrollere dem. ”

Ved aksept

'Det viktigste er å akseptere deg selv og stå på beina.'

“Når du aksepterer alt, er alt utenfor dimensjoner. Jorden er ikke stor eller et sandkorn lite. I riket av Great Activity er det å samle opp et sandkorn som å ta opp hele universet. Å redde ett sansende vesen er å redde alle sansende vesener. Din innsats i dette øyeblikket for å redde en person er den samme som Buddhas evige fortjeneste. ”

'Den som fritt kan erkjenne at livet er fullt av vanskeligheter, kan være gratis, fordi de erkjenner livets natur - at det ikke kan være mye annet.'

Hvordan trene Zazen (sittende meditasjon)

“Mens du fortsetter denne øvelsen, uke etter uke, år etter år, vil opplevelsen bli dypere og dypere, og din opplevelse vil dekke alt du gjør i hverdagen din. Det viktigste er å glemme alle innhentende ideer, alle dualistiske ideer. Med andre ord er det bare å øve zazen i en bestemt holdning. Ikke tenk på noe. Bare vær på puten uten å forvente noe. Så til slutt vil du gjenoppta din egen sanne natur. Det vil si at din egen sanne natur gjenopptar seg selv. ”

Hva ekte ro er

«Sinnsro betyr ikke at du skal stoppe aktiviteten din. Ekte ro skal finnes i selve aktiviteten. Vi sier: 'Det er lett å ha ro i inaktivitet, det er vanskelig å ha ro i aktivitet, men ro i aktivitet er ekte ro.'

Alt kan være Zen

“Hvis du forstår reell praksis, kan bueskyting eller andre aktiviteter være zen. Hvis du ikke forstår hvordan du skal trene bueskyting i sin sanne forstand, er det du tilegner deg bare teknikk, selv om du trener veldig hardt. Det hjelper deg ikke gjennom og gjennom. Kanskje du kan slå merke uten å prøve, men uten pil og bue kan du ikke gjøre noe. Hvis du forstår poenget med praksis, vil bueskytingen hjelpe deg selv uten pil og bue. Hvordan du får den slags kraft eller evne, er bare gjennom riktig praksis. ”

Når du gjør noe, gjør det av hele ditt hjerte

“Når du gjør noe, bør du gjøre det med hele kroppen og sinnet ditt; du bør være konsentrert om det du gjør. Du bør gjøre det helt, som et godt bål. Du skal ikke være røykfylt. Du burde brenne deg helt. Hvis du ikke brenner deg selv helt, vil det være igjen spor av deg selv i det du gjør. ”

“Når du bøyer, bør du bare bøye deg; når du sitter, bør du bare sitte; når du spiser, bør du bare spise. ”

Den sanne hensikten med Zen

'Den sanne hensikten [med Zen] er å se ting som de er, å observere ting som de er, og å la alt gå som det går ... Zen-praksis er å åpne opp vårt lille sinn.'

“Zen er ikke noe fancy, spesiell kunst. Vår lære er bare å leve, alltid i virkeligheten, i sin eksakte forstand. Å gjøre vår innsats, øyeblikk etter øyeblikk, er vår måte. I en nøyaktig forstand er det eneste vi faktisk kan studere i livet vårt det vi jobber med i hvert øyeblikk. Vi kan ikke engang studere Buddhas ord. '
-
“Så vi bør være konsentrerte med vårt fulle sinn og kropp om det vi gjør; og vi skal være trofaste, subjektivt og objektivt, mot oss selv og spesielt våre følelser. Selv når du ikke har det så bra, er det bedre å uttrykke hvordan du har det uten noen spesiell tilknytning eller intensjon. Så du kan si: 'Å, jeg beklager, jeg har det ikke bra.'

Når du lytter til noen, så lytt til dem fullstendig

“Når du lytter til noen, bør du gi opp alle dine forutinntatte ideer og dine subjektive meninger; du burde bare lytte til ham, bare observere hvordan hans vei er. Vi legger veldig lite vekt på rett og galt eller godt og vondt. Vi ser bare ting som de er med ham, og aksepterer dem. Slik kommuniserer vi med hverandre. Vanligvis når du lytter til noe utsagn, hører du det som et slags ekko av deg selv. Du lytter faktisk til din egen mening. Hvis den stemmer overens med din mening, kan du godta den, men hvis den ikke gjør det, vil du avvise den, eller kanskje du ikke engang virkelig hører den. ”

Liv og død er det samme

“Før vi ble født hadde vi ingen følelse; vi var ett med universet. Dette kalles 'bare sinn' eller 'sinnets sinn' eller 'stort sinn', etter at vi er skilt fra fødselen fra denne enheten, ettersom vannet som faller fra fossen er atskilt av vind og bergarter, så har vi følelse. Du har problemer fordi du har følelse. Du fester deg til følelsen du har uten å vite hvordan denne typen følelse blir skapt. Når du ikke innser at du er en med elven, eller en med universet, har du frykt. Enten det er skilt i dråper eller ikke, er vann vann. Vårt liv og død er det samme. Når vi innser dette faktum, har vi ikke lenger frykt for døden, og vi har ingen vanskeligheter i livet vårt. ”

'Når noe dør er den største læren.'

'Å leve er nok.'

Den sanne betydningen av buddhismen

“Å ha en dyp følelse av buddhismen er ikke poenget; vi gjør bare det vi burde gjøre, som å spise kveldsmat og legge oss. Dette er buddhisme. ”

Den svingende døren til “jeg”

'Det vi kaller' jeg 'er bare en svingdør som beveger seg når vi inhalerer og når vi puster ut.'

Vi eksisterer for vår egen skyld

“Vi eksisterer ikke for noe annet. Vi eksisterer for vår egen skyld. ”

“Den beste måten er å forstå deg selv, og så vil du forstå alt. Så når du prøver hardt å lage din egen vei, vil du hjelpe andre, og du vil bli hjulpet av andre. Før du gjør din egen vei, kan du ikke hjelpe noen, og ingen kan hjelpe deg. ”

Kraften til Zazen (meditasjon)

“I den zazen holdningen har sinnet og kroppen din stor kraft til å akseptere ting som de er, enten de er behagelige eller ubehagelige.
I våre skrifter (Samyuktagama Sutra, bind 33), sies det at det er fire slags hester: gode, gode, dårlige og dårlige. Den beste hesten vil løpe sakte og raskt, til høyre og venstre, etter førerens vilje, før den ser skyggen av pisken; den nest beste vil løpe så bra som den første, like før pisken når huden; den tredje vil løpe når den føler smerte på kroppen; den fjerde vil løpe etter at smerten trenger inn til benbenet. Du kan forestille deg hvor vanskelig det er for den fjerde å lære å løpe! ”

Følelsesmessige problemer er skapt av oss

“Følelsesmessig har vi mange problemer, men disse problemene er ikke faktiske problemer; de er noe skapt; de er problemer påpekt av våre selvsentrerte ideer eller synspunkter. ”

Vi burde være fri fra min kunnskap

“Vi skal ikke samle kunnskap; vi burde være fri fra vår kunnskap. ”

NY EBOK: Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du sjekke ut den nye eBoken No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Dette er Hack Spirit's mest solgte bok og er en veldig praktisk, jordnær introduksjon til viktige buddhistiske læresetninger. Ingen forvirrende sjargong. Ingen fancy sang. Ingen rare livsstilsendringer. Bare en lett å følge guide for å forbedre din helse og lykke gjennom østlig filosofi. Sjekk det ut her.