5 glemte sannheter om livet som vil gi deg styrke i vanskelige tider

5 glemte sannheter om livet som vil gi deg styrke i vanskelige tider

'Det er ingen tid som nåtiden!'


Vi har alle hørt denne setningen minst en gang i løpet av livet. Men gjør noen av oss egentlig vet du hva det betyr?

Den grunnleggende ideen er at du ikke kan leve i fortiden og nyte nåtiden. Hvis du er fanget i hvordan du synes ting skal være eller hvordan ting var tidligere, vil du aldri kunne glede deg over de tingene du ikke har i dag.

Men det er lettere sagt enn gjort, spesielt når det går bra for deg og ingenting er galt. Hva med tidene da alt ikke er fin og dandy? Det er et helt annet problem å takle.


Når det ikke går bra, er det normalt å ønske å stikke av. Hvis du sitter fast i en jobb du ikke vil være i, eller hvis du har dårlige forhold med en du er glad i, eller hvis du ikke har det bra, kan det være utrolig vanskelig å fokusere på det nåværende øyeblikket. Tross alt vil du ikke engang være i nåtiden, så hvorfor vil du bli der?

Så her er fem måter å hjelpe deg med å takle det.



1) For å være komfortabel, må vi akseptere det ubehagelige

Ingen liker å være i ubehagelige situasjoner. Vi vil alle heller løpe i motsatt retning og aldri tenke på det igjen. Men ta et øyeblikk og spør deg selv: 'Hva ville skje hvis jeg løp mot ubehaget i stedet for bort fra det?'


Ved å la deg selv omfavne den ubehagelige følelsen og godta den, vil du føle deg lettet. Du kjemper ikke lenger mot deg selv og følelsene dine, du omfavner dem. Når du har gjort dette, vil du føle en vekt løftet av skuldrene.

2) Det første trinnet for å endre er bevissthet

Det er lett å bli fanget i alle de dårlige følelsene du kanskje føler den gangen. Hjernen din jobber overtid, og du har en million tanker som løper gjennom hodet ditt. Ikke la deg bli for overveldet.

Ta et øyeblikk en gang i blant, spesielt når du er i en vanskelig situasjon, for å sjekke inn med deg selv og gjenkjenne hvordan du har det. Fortell deg selv at alt er i orden, og akkurat som alle øyeblikk, vil også dette passere.

3) Alt vi undertrykker, kommer tilbake for å bite oss 10 ganger hardere

Å vise følelsene dine kan være vanskelig å gjøre, spesielt foran mennesker vi vil imponere eller elske. Vi vil alle gjerne fremstå som sterke og sette sammen til enhver tid, men det er ikke slik den menneskelige naturen fungerer.

Vi er sårbare skapninger med veldig ekte og intense følelser. Når du føler deg nede eller på et tøft sted, ikke prøv å skjule det og håndtere det selv. Tillat deg selv å dele følelsene med noen, og husk at det er greit å be om hjelp.

4) Overtenking er en stor årsak til ulykke

Å tenke over en situasjon gjør ingenting annet enn å gjøre det verre. Det kan være utmattende å holde seg oppe og tenke på hver minste detalj i en vanskelig situasjon. Det er greit å gi deg selv en pause! Distraher deg selv en gang i en stund, og la tankene slappe av. Gå videre og trykk på tilbakestillingsknappen i tankene dine.

5) En kamp vi aldri vil vinne er når vi kjemper med oss ​​selv

Sinnet og tankene dine vil alltid være med deg. De er alltid der og er til stede uansett hva du gjør eller sier. Når du presser deg over grensene dine, legger du press på tankene dine for å jobbe i overdrive. Men til slutt vil du gå tom for damp og hva da?

Du vil bli møtt med det at det en gang i blant er i orden å hvile. Ikke tenk på tingene du bør gjøre eller alt som trenger å bli gjort. Sett deg selv først og bare la deg leve i nåtiden.