7 Avgjørende mandag morgenvaner for glade og oppmerksomme mennesker

7 Avgjørende mandag morgenvaner for glade og oppmerksomme mennesker

Måten du starter mandagen på kan ha stor innvirkning på humøret ditt og hvordan du kommer deg gjennom resten av dagen.


Å gjøre det på riktig måte kan gjøre en stor forskjell i hvordan du føler deg. Så her er 7 mandag morgenrutiner du bør begynne å gjøre!

1) Inspirer deg selv.

Det er en kreativ kunstner i oss alle, selv om den er begravet innerst inne. Å få frem den kreativiteten først om morgenen er det beste for deg. Du er mer våken og tankene dine er mest åpne for ideer om morgenen. Enten du er en maler, en dikter eller en musiker, la kreativiteten din komme ut for fullt når du våkner, og du vil føle energien strømme gjennom deg resten av dagen.

2) Skriv i din dagbok eller journal.

Å skrive ned dine tanker og følelser kan være en fin måte å bli mer i tråd med deg selv. Det er flere forskjellige måter å føre en journal eller dagbok på, men det er ingen feil måte. Enten du vil helle ut alle følelsene dine på papir eller bare skrive ned noen tanker du hadde midt på natten, er mandag morgen den perfekte tiden til å gjøre det.


3) Trening.

Denne er en no brainer. Trening er sunt for ikke bare kroppen din, men også tankene dine. Å trene første om morgenen kan øke energinivået og få deg i gang. Det er en flott tid å tenke og få ut all frustrasjon du måtte ha også.

4) Planlegg et nytt prosjekt.

Å starte morgenen din med å gjøre noe du liker og elsker kan virkelig sette deg i godt humør resten av dagen. Når du har et prosjekt du kan jobbe litt med hver morgen når du står opp, begynner du dagen med å gjøre noe du elsker.



5) Bare skriv det ut.

Å skrive er en fin måte å åpne fantasien din på og la kreativiteten din rømme. Ord kan åpne tankene dine som ingen annen kunst kan, og kan hjelpe deg med å få innsikt i eventuelle problemer som skjuler tankene dine.


6) Meditere.

Puste og slappe av tankene dine kan starte dagen på høyre fot. Du vil kunne tenke klart og uten stress. Ta deg tid til å sitte ute, nyt været, hør på pusten. La tankene dine slappe av og trøste deg i stillheten.

7) Drikk en kopp te.

Når du først våkner, hvorfor ikke nyte en varm kopp te? Te har flere helsemessige fordeler, men i dette tilfellet inneholder den en liten mengde koffein som kan være akkurat det du trenger for å våkne. Sett deg ned og nyt morgenen, vær glad i hver slurk og la deg slappe av og forberede deg på dagen på riktig måte og i riktig sinnstilstand.