7 måter å dyrke din indre styrke (når du trenger det mest)

7 måter å dyrke din indre styrke (når du trenger det mest)

Hvis det er en ting du kan stole på livet, er det endring. Livets reise er full av opp- og nedturer, vendinger, utfordringer, hindringer og triumfer. Ut av alt dette er den eneste tingen som er viktig hvordan du reagerer på endring.


Hvis du er svak inne, vil du bli slått rundt som en robåt i en orkan. Men de som dyrker indre styrke, er i stand til å tåle enhver storm og strøm med de utfordringene universet kaster seg for.

Den gode nyheten er at du kan øke din indre styrke med noen få viktige øvelser, akkurat som du ville gjort kroppen din. Her er noen tips:

1) Kjenn deg selv

Å kjenne deg hvem du er og hva du vil ha i livet er makten. Samfunnet har denne forventningen om at vi passer inn i denne lille boksen som kalles “normal”, og alt utenfor boksen regnes som “rar”. Men dette er skadelig for å forstå hvem vi er.


En av de beste måtene å finne ut hva du virkelig vil ha i livet er å sette deg ned i en time uten distraksjoner og skrive om hvordan du vil at livet ditt skal se ut og hvilken type person du virkelig anser deg for å være. Å skrive gir deg klarhet i tankene dine.

2) Bruk tid i stillhet

Verden er et støyende sted, og det kan være vanskelig å finne tid til deg selv uten distraksjoner. Men du trenger tid til å forynge deg. Sett av en dag i måneden for å koble fra alt. Få kontakt med naturen og deg selv.



3) Sett en rutine

Ikke kast bort energien din på ting som ikke betyr noe. Gjør ting produktivt slik at du kan bruke din indre styrke til det som virkelig betyr noe. Kontroller hva du kan kontrollere.


Få en notatbok og skriv ned alle oppgavene og tingene du vil gjøre. Lag deretter prosesser og rutiner for å få dem gjort. Sørg for at du har tid til å få kontakt med deg selv og tankene dine.

4) Lag riktig sirkel

Å henge med gale mennesker kan tømme energien din ganske raskt. Hvis de er fordømmende og ikke-støttende, kan de suge livet fra din indre kjerne. Hold selskap med de som feirer deg og gir positiv energi til livet ditt.

5) Få kontroll over kroppen din

En av de beste måtene å føle seg sterk innvendig er å være sterk på utsiden. Gjør en innsats for å være i form. Spis godt, trene og kle deg på en måte som får deg til å føle deg bra med deg selv. Hvis du kan få deg til å føle deg stolt når du ser i speilet ditt, vil det bare øke din indre kraft.

6) Bli kvitt ting du ikke trenger

Å beholde materielle ting eller forhold som ikke tjener noe formål er bortkastet din indre energi. Vær minimalistisk og behold bare det du virkelig trenger i livet. Å feste seg til gjenstander eller gjenstander er aldri en sunn ting å gjøre. Vær komfortabel med hvem du er og innse at ekte indre fred kommer innenfra.

7) Koble til strømkilden

Uansett om du tror på en religion, kan du få indre styrke ved å koble deg til din åndelige styrke. Gjennom bønn, meditasjon eller rett og slett dyp tanke kan du sentrere deg i universet og forstå din rolle i noe større og verdig. Få kontakt med verden rundt deg og innsett at vi alle er sammen om dette.