En måned før et hjerteinfarkt, vil kroppen din advare deg med disse 8 tegnene

En måned før et hjerteinfarkt, vil kroppen din advare deg med disse 8 tegnene

Er du sikker på at livsstilen din er sunn nok til å avverge et hjerteinfarkt?


Her er en liste over risikofaktorer for hjerteinfarkt: røyking, usunt kosthold og fedme, mangel på mosjon, alkoholbruk, høyt blodtrykk og diabetes.

Hvis du er en gjennomsnittlig amerikaner, eller en gjennomsnittlig verdensborger for den saks skyld, har du sannsynligvis en eller flere av disse risikofaktorene.

Hvorfor så mange av oss insisterer på å forsømme helsen og risikere livene våre unødvendig, er fortsatt et mysterium, men heldigvis er internett en skattkiste med nyttig informasjon som kan redde livene våre hvis vi ikke bryr oss for mye for å leve mer fornuftig.


Over kl Lys side de har listet opp åtte tegn kroppen din vil gi deg en måned før du får et hjerteinfarkt. Dette vil hjelpe deg å gjenkjenne et hjerteinfarkt en måned før det skjer.

8. Brystsmerter



Dette er det mest åpenbare tegn på et forestående hjerteinfarkt. Hvis du har en blokkert arterie eller har et hjerteinfarkt, kan du føle smerte, tetthet eller trykk i brystet.


Menn og kvinner opplever brystsmerter i forskjellige intensiteter og former. Hos menn refererer dette symptomet til de viktigste tidlige tegnene på et forestående hjerteinfarkt som ikke bør ignoreres. På den annen side rammer det bare 30% av kvinnene.

Beskrivelse: Brystsmerter kan utvides til ubehagelige opplevelser i en eller begge armer (oftere den venstre), underkjeven, nakken, skuldrene eller magen. Det kan ha en permanent eller midlertidig karakter. Folk bruker forskjellige ord for å beskrive følelsen fra ordtak det er som en elefant sitter på dem, eller det er som å klemme eller brenne.

7. Overdreven svette

Uvanlig eller overdreven svetting er et tidlig advarselstegn på hjerteinfarkt. Det kan oppstå når som helst på dagen eller natten. Ifølge WebMD kan det også signalisere et hjerteinfarkt å bryte ut i kald svette uten noen åpenbar grunn.

Det er mer vanlig at kvinner opplever overdreven svetting, og det forveksles ofte med hetetokter forbundet med overgangsalderen.

Beskrivelse: Influensalignende symptomer, klam hud eller svett, uansett lufttemperatur eller fysisk anstrengelse. Svette ser ut til å være mer overdreven om natten.

6. Uregelmessig hjerterytme

Det er normalt at pulsen øker når du er nervøs eller spent, men hvis du føler at hjertet ditt slår ut i tid i mer enn noen få sekunder, eller hvis det skjer ofte, kan det være et tegn på at du ' er på vei mot et hjerteinfarkt.

“Hoppede slag eller arytmier ledsages ofte av et panikkanfall og angst, spesielt blant kvinner. Det vises uventet og avslører seg annerledes: arytmi (uregelmessig hjerterytme) eller takykardi (økt hjertefrekvens). Fysiske øvelser kan gi en ekstra stimulans til økningen av hjertefrekvensen, spesielt i tilfeller med aterosklerose sykdom, ”rapporterer Bright Side.

Beskrivelse: Den uregelmessige hjerterytmen varer i 1-2 minutter. Hvis det ikke falmer, kan du føle svimmelhet og ekstrem tretthet. Ring legen med en gang.

5. Hårtap

Å miste håret anses å være bare en annen synlig indikator på risikoen for hjertesykdom. Vanligvis rammer det menn over 50 år, men noen kvinner kan også være i risikogruppen. Skaldethet er også assosiert med et økt nivå av hormonet kortisol.

Beskrivelse: Vær nøye med å miste hår fra hodet.

4. Kortpustethet

Åndenød, eller dyspné, er et vanlig symptom på flere medisinske tilstander, hjerteproblemer er en av dem. Hvis hjertemuskelen ikke pumpes effektivt, kan det bygge seg opp trykk i lungene og hjertekamrene, noe som skaper følelsen av åndenød.

Det forekommer ofte blant menn og kvinner i opptil 6 måneder før du får et hjerteinfarkt.

Beskrivelse: Føler at du ikke får nok luft, svimmelhet og kortpustethet.

3. Søvnløshet

Søvnløshet er også forbundet med økt risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag. EN reduksjon i oksygen nivåer - forårsaket av endringer i hjertet på grunn av hjertesykdom - kan utløse subtile endringer som fører til angst, søvnløshet og uro som ikke kan forklares av normale omstendigheter. Folk som har hatt et hjerteinfarkt, innser ofte etterpå at de begynte å oppleve angst og søvnproblemer i månedene før angrepet. Kan dette være kroppens måte å advare deg om at noe ikke stemmer?

Beskrivelse: Symptomer inkluderer søvnvansker, søvnproblemer og våkne veldig tidlig.

2. Magesmerter

Magesmerter, tom / full magekvalme, oppblåsthet eller urolig mage er flere av de vanligste symptomene. Det er lett å tildele disse problemer med fordøyelsesbesvær i stedet for hjerteproblemer. Symptomene er like sannsynlige hos kvinner og menn.

Dårlig sirkulasjon og mangel på oksygen som sirkulerer i blodet (forårsaket av et svakt hjerte eller blokkerte arterier) kan føre til vedvarende kvalme, fordøyelsesbesvær eller oppkast, spesielt hos kvinner eller personer over 60 år.

Beskrivelse: Magesmerter før et hjerteinfarkt har en episodisk karakter, lindrer og returnerer deretter i korte perioder.

1. Tretthet

Uvanlig tretthet er et av hovedsymptomene som indikerer et forestående hjerteinfarkt. Ekstrem utmattelse eller uforklarlig svakhet, noen ganger i flere dager av gangen, kan være et symptom på hjertesykdom, spesielt for kvinner.

Beskrivelse: Fysisk eller mental aktivitet er ikke årsaken til utmattelsen, og den øker på slutten av dagen. Dette symptomet er ganske tydelig og vil ikke bli ubemerket: noen ganger er det utmattende å utføre enkle oppgaver, som å lage en seng eller ta en dusj.

Forbered deg på det verste og håper på det beste: Tegn og symptomer på hjerteinfarkt

Hjertesykdom er fortsatt en av de ledende mordere i verden.

Med fedme nivåer økende og flere mennesker får diagnosen medisinske tilstander enn noen gang, fortsetter belastningen på kroppene våre å øke.

Vi er mer stresset enn mennesker noen gang har vært før. Vi jobber hardere enn vi noen gang har gjort. Jobbene våre er mer krevende, og vi bruker mindre tid hjemme enn noen gang før.

Ikke rart at folk får hjerteinfarkt rundt oss. Folk i tjueårene er begynner å få hjerteinfarkt nå.

Med angst, depresjon og avtagende økonomisk status blir folk eldre før sin tid.

Men hvis du vet hva du skal se etter og får hjelp raskt nok, kan du komme gjennom et hjerteinfarkt.

Ikke alle overlever, men ikke alle dør heller. Det er håp. Her er hva du skal se etter hvis du tror at du eller noen du kjenner har et hjerteinfarkt.

Første tegn på hjerteinfarkt

Hjerteanfall kommer ikke alltid plutselig og slipper deg på kne.

Faktisk har mange hjerteinfarkt og er ikke engang klar over det, og fortsetter etter en rask smerteutbrudd i ryggen eller nakken, brystet eller skulderen.

Du kan ha noen symptomer som ikke er forklart som fører til hjerteinfarkt, som uforklarlig tretthet, angst eller frykt for forestående undergang (som vi nevnte ovenfor).

Du kan ha kvalme eller oppkast som ikke ser ut til å være relatert til noe. Du kan også oppleve kortpustethet av og på uten grunn.

For eksempel, hvis du sitter og plutselig blir andpusten, kan det være et tegn på at et hjerteinfarkt kan oppstå.

Selvfølgelig kan symptomer være relatert til et hvilket som helst antall forhold eller ingenting i det hele tatt, men hvis du opplever noen av disse eller flere sammen, kan det være verdt å se på eller i det minste holde et øye med hvordan du har det de neste dagene.

Hjerteanfall hos menn

Visste du at menn noen ganger opplever andre symptomer enn kvinner får når de får hjerteinfarkt?

Menn har en tendens til å oppleve de klassiske hjerteinfarktsymptomene som du kanskje er kjent med, inkludert brystsmerter, kortpustethet, rødhet i ansiktet, smerter i skulder og nakke, smerter i armen og utstrålende smerter.

Menn føler seg ofte flau når de har vondt og vil prøve å si at smertene deres er relatert til noe annet, ofte med henvisning til fordøyelsesbesvær eller noe de spiste til lunsj som var for krydret.

Krydret mat forårsaker ikke brystsmerter, så oppfordre folk til å søke medisinsk hjelp, eller hvis du tror de har et hjerteinfarkt, kan du ringe legevakt. Det er bedre å være trygg enn beklager.

Hjerteanfall hos kvinner

Kvinner får ofte hjerteinfarkt på forskjellige måter enn menn.

For eksempel er det ikke uvanlig å høre en kvinne si at hun ikke engang visste at hun hadde et hjerteinfarkt fordi hun opplevde ryggsmerter eller smerter i et annet område som ikke ofte er forbundet med hjertet, for eksempel magen.

De fleste tror hjerteinfarkt forårsaker brystsmerter, men alle opplever smerter forskjellig, og det er viktig å merke seg forskjellene slik at du kan være forberedt.

Kvinner vil føle seg slitne og syke i magen og føle seg forvirret eller desorientert. Dette gjelder også for menn, men det vedvarer ofte hos kvinner mer enn menn.

Kvinner har en tendens til å leve liv med høyt stress og børste fysiske symptomer på stress som tretthet, men det er viktig å være oppmerksom på tegn som er nye eller symptomer som ikke er forklart.

Selv tretthet er noe du bør være oppmerksom på, da det kan føre til alle slags andre problemer, inkludert ulykker.

Interessant nok, kvinner blir ofte undersøkt om hjerteinfarkt, og mange sier at de ikke vil søke medisinsk hjelp for disse symptomene, og siterer at de er for opptatt til å la smerte stoppe dem.

Hva kan du gjøre med et hjerteinfarkt?

Det er ikke mye som kan gjøres for å hjelpe folk med å overvinne et hjerteinfarkt.

Medisinsk inngrep er nødvendig så snart som mulig, og maskiner er nødvendige for å hjelpe hjertet til å overleve et hjerteinfarkt.

Hvis du eller noen du kjenner får et hjerteinfarkt, er det mest effektive du kan gjøre å søke lege så snart som mulig.

Folk blir ofte flau eller skammer seg når noe er galt med dem, så oppfordre dem til å søke hjelp slik at de kan finne ut om de har det bra eller ikke.

Vent med personen mens medisinsk hjelp kommer, og ikke prøv å gi dem noe å spise eller drikke.

Hvis du ringer 911, eller en annen beredskapstjeneste i ditt område, må du følge instruksjonene operatøren gir deg.

Hvis du har en familiehistorie av hjerteinfarkt, og du tror du kan ha en eller har tidlige symptomer på hjerteinfarkt, må du ikke ignorere det.

Forstå risikoen for å forhindre hjerteinfarkt

Kunnskap er makt. Og i tilfelle hjerteinfarkt kan det bokstavelig talt redde livet ditt.

Forskning har identifisert faktorer som øker en persons risiko for koronar hjertesykdom og hjerteinfarkt.

Jo flere risikofaktorer du har, jo større er sjansen for å utvikle koronar hjertesykdom.

Det er 3 forskjellige kategorier av risikofaktorer du må passe på:

1. Viktige risikofaktorer: Disse faktorene øker risikoen for hjertesykdom betydelig.

2. Modifiserbare risikofaktorer:Dette er risikofaktorer som kan kontrolleres med medisiner eller livsstilsendringer.

3. Medvirkende risikofaktorer: Disse faktorene er korrelert med en økende risiko for hjertesykdom, men deres betydning er ikke undersøkt ennå.

Så vi skal gå gjennom hver risikofaktor og hva du kan gjøre for å forhindre det:

Viktige risikofaktorer som du ikke kan endre

Økende alder:Jo eldre du er, desto mer sannsynlig er det at du får et hjerteinfarkt. Den største aldersgruppen som dør av hjertesykdom er 65 år og eldre.

Mannlig kjønn: Flere menn får hjerteinfarkt enn kvinner.

Arvelighet: Hvis et barns foreldre har hjertesykdom, er det mer sannsynlig at de også får hjertesykdom.

Afroamerikanere har i gjennomsnitt høyere blodtrykk og har større risiko for hjertesykdom.

Viktige risikofaktorer du kan kontrollere

Røyking: Forskning viser at røyking øker risikoen for hjerteinfarkt. Faktisk er selv personer som inhalerer passiv røyking en økt risiko.

Høyt kolesterol i blodet: Høyere kolesterolpoeng er korrelert med større sjanser for hjerteinfarkt.

Et lavdensitets-lipoprotein (LDL) anses å være bra for hjertets helse.

Husk at et kosthold med høyt fett og mettet fett kan øke LDL-kolesterolet ditt.

Den andre typen kolesterol er lipoproteinkolesterol med høy tetthet.

Høyere nivåer er bedre. Lavt nivå gir deg større risiko for hjertesykdom.

Røyking og overvekt kan føre til lavere HDL-kolesterol.

Triglyserider: Dette er den vanligste typen fett i kroppen, og et høyt triglyseridnivå kombinert med lavt HDL-kolesterol eller høyt LDL-kolesterol er assosiert med aterosklerose.

Høyt blodtrykk: Å ha høyt blodtrykk legger mer press på hjertet, noe som gjør det vanskeligere å arbeide.

Dette kan øke risikoen for hjerneslag, hjerteinfarkt, nyresvikt og hjertesvikt.

Mangel på fysisk aktivitet: En inaktiv livsstil kan være en betydelig risikofaktor for koronar hjertesykdom.

Regelmessig, moderat trening kan redusere risikoen for hjertesykdom.

Fedme og overvekt: Overdreven kroppsvekt betyr at hjertet jobber hardere for å presse blod rundt kroppen.

Dette kan ofte forekomme med høyt blodtrykk og høyt kolesterol.

Diabetes: Risikoen er enda større hvis blodsukkeret ikke er godt kontrollert. Minst 68 prosent av personer med diabetes over 65 år dør av en eller annen form for hjertesykdom.

Andre risikofaktorer

Understreke: Dette kan være en medvirkende årsak til hjertesykdom. Hvorfor? Fordi folk som opplever mer stress kan overspise eller begynne å røyke - som er risikofaktorer for hjertesykdom.

Alkohol: Å drikke alkohol øker blodtrykket, noe som er en risikofaktor for hjertesykdom. Det kan inkludere økning av triglyseridfett og påvirke hjertet på forskjellige måter.

Imidlertid er moderat alkoholforbruk forbundet med en viss beskyttelsesfordel.

Hvis du skal drikke, begrens deg til 2 drinker per dag for menn og en drink per dag for kvinner.

Kosthold og ernæring: Et sunt kosthold er viktig for å redusere risikoen for hjertesykdom. Det du spiser kan påvirke hjertehelsen din sterkt. Et kosthold som vektlegger grønnsaker, frukt og fullkorn er avgjørende.

Forebygging av hjerteinfarkt

Sunn livsstil er avgjørende for å øke sjansen din for å unngå hjertesykdom. Og du er aldri for ung til å begynne å være sunn. Jo tidligere du begynner å leve en sunn livsstil, jo større fordel vil du oppleve.