En Zen Master sier at disse 8 vanene er avgjørende for et lykkelig liv

En Zen Master sier at disse 8 vanene er avgjørende for et lykkelig liv

Zen er alltid et vanskelig tema å diskutere, rett og slett fordi det ultimate mål for Zen—Opplysning — er ikke noe som virkelig kan fanges i ord.


Opplysning er noe som bare kan kjennes; når du prøver å fange den, forsvinner den. Men å studere Zen handler om følelsen av opplysning. Zen handler om praksis, og å finne opplysning på dine egne premisser.

Med Zen kommer en rekke visdom som man kan bruke i hverdagen deres. Disse inkluderer innsikt og verdier som folk flest tar for gitt eller ignorerer for sin enkelhet, men når du virkelig gjør mest mulig ut av disse universelle sannhetene, kan du finne deg selv å nå den opplysningen litt etter litt og øke din lykke.

Her er 8 avgjørende regler for et godt liv fra en Zen Master:


1) Vær forsiktig med ordene dine, og hold deg til dem

Buddhismen understreker kraften som våre egne ord har over oss. Selv om det kan være lett å avfeie tingene vi sier og late som de ikke betyr noe, er ordene våre mye viktigere enn vi ofte innser.

De fungerer som våre representanter for verden rundt oss, og jo mer uforsiktig vi er med våre ord, jo mindre vil vi være i andres øyne.



Ta vare på det du sier, og enda viktigere, følg gjennom de tingene du sier.


Det handler om å praktisere det du forkynner. Hvis du kan forplikte deg til et liv der folk vet at de kan stole på ordet ditt, så vil du lære å respektere deg selv mer enn du ellers kunne hatt.

2) Spis aldri for å tilfredsstille

Å spise er en av de tingene vi vanligvis ikke forbinder med å være Zen eller ikke være Zen, men sannheten er at å spise sunt er en viktig måte du kan regulere sinn og kropp på.

Det kan være lett å overgi seg til sult, og spise til du er fornøyd.

Men å misbruke mat har konsekvenser for både sinnet og kroppen - ikke bare vil du gå opp i vekt og bli usunn, men du blir også svakere mot avhengighet og fristelse.

3) Hver morgen, meditere og tenne røkelse

Det kan virke som litt bry i begynnelsen, men når du faller inn i rutinen, vil du se at det ikke er noe mer tilfredsstillende og kraftig å bidra til et liv i Zen enn daglig. tidlig morgen meditasjon med røkelse.

Alt kommer sammen for å hjelpe deg med å disiplinere sinnet og kroppen din - å våkne opp tidlig om morgenen, gi deg selv et daglig ritual å se frem til, den beroligende aromaen av røkelse og sjansen til å komme i kontakt med deg selv hver morgen.

4) Vær både en helt og et barn

Hver dag er en test - valgene vi tar er alle individuelle beslutninger som former hvem vi er og hvordan vi samhandler med verden.

Og det kan være vanskelig å vite hvilket valg som er riktig, spesielt når vi ikke alltid er helt kjent med omstendighetene og mulige konsekvenser.

Den beste måten å leve livet ditt i henhold til Zen-læren er å være både en helt og et barn.

Dette betyr å være fryktløs og modig, villig til å gå foran andre for å beskytte dem, omtrent som en helt; men det betyr også å huske viktigheten av kjærlighet og ømhet, å være snill og mild som et barn.

Når du lærer å kombinere disse to personlighetene sammen, kan du begynne å ta beslutninger med fullt hjerte og sinn.

5) Studer alle muligheter

Vi kjenner ikke alltid muligheter når de kommer forbi, ikke før det er for sent. I andre tilfeller kan en mulighet virke så fantastisk at vi hopper på den umiddelbart, og bekymrer oss for at den aldri vil skje igjen.

Enten det er stille og subtilt eller høyt og motbydelig, er det viktig at du studerer alle muligheter grundig. Er det virkelig det du vil, og enda viktigere, er det virkelig det du trenger?

6) Vær den du er når du har gjester

Denne trenger litt forklaring, men i utgangspunktet refererer det til å leve i nåtiden. Når du har en gjest hjemme, er det viktig at du blir deg - gjør som du ville gjort hvis du var alene, og handlet og snakket på samme måte.

Og når du er alene, oppfør deg på samme måte som om du hadde gjester. Hva lærer dette? Det lærer deg å respektere deg selv og din egen tid på samme måte som du vil respektere andre.

7) Sov på normal tid

Sove bestemmer livskvaliteten din mye mer betydelig enn du skulle tro. Å lage en konsistent søvnplan på en normal time kan diktere kvaliteten på neste dag, og din neste og din neste.

Oppdrett denne normaliteten og konsistensen, og du vil se resultater umiddelbart.

8) Ikke sørg fortiden: Forbered deg på fremtiden

Mens en Zen-mester kan være mest opptatt av å leve i nåtiden, er det fortsatt en nyttig påminnelse om å gi slipp på fortiden.

Uansett hva du kanskje har gjort, må du huske på at disse tingene er gjort og støvet; de kan ikke reverseres.

Det er på tide å reparere sår, angrer og gamle smerter, og begynne å lage en bedre fremtid og i morgen.