Egodød: 7 trinn til selvutslettelsen

Egodød: 7 trinn til selvutslettelsen

Det er noen av oss som lever gratis - de ser livet slik det er, og beveger seg gjennom det og reagerer på det på den måten som er best for dem.


Men for mange av oss blir vi kontrollert av vårt ego, eller vår følelse av selvtillit og identitet.

Egoet holder oss tilbake fordi det setter et objektiv av dualitet over den virkelige verden.

I stedet for å se livet slik det er, har egoet en tendens til å dele konsepter i to motsatte sider: venstre og høyre, høyre og gale, kjærlighet og hat, fred og krig.


Disse splittelsene gir lidelser i våre liv. I stedet for å se alle som likeverdige tvinger egoet oss til å kategorisere andre, og skape større og mindre mennesker, opplevelser, tanker, steder og følelser.

Egoet tvinger oss til å tenke at noen ting er gale og andre er rette, og dermed avler hat og harme blant menneskeheten.



Men det er noen av oss som lever uten disse kunstige grensene, og disse er de som har opplevd det som er kjent som egodøden.


Før vi snakker om hva en egodød er, må vi forstå egoet først.

Hva er egoet?

Egoet er en identitet av vår egen konstruksjon.

Det er vår tro vi har om vår personlighet, talenter, evner, livserfaring, forhold etc.

Det er den mentale konstruksjonen av vårt ”selv”.

Selv om det kan se ut som om egoet er statisk, er det ikke det. Snarere er den aktiv, dynamisk og i endring.

Tross alt forandrer vi oss når vi lærer om oss selv og får flere livserfaringer.

Slags tanker som bidrar til egoet er:

'Jeg er dårlig i matte'.
'Jeg er smart'
'Jeg er følelsesmessig moden'.
'Jeg er bedre enn folk flest til å skrive'.

Egoet gjemmer seg bak 'jeg' og 'meg' i tankene og uttalelsene om vår identitet.

Egoet er vanskelig å se. Det ser ut som ekte fordi det er vår tilknytning til beskrivelser av vår identitet - og vi bruker vårt ego til å forstå verden.

Faktisk er det ganske vanskelig for den uvitende å skille forskjellen mellom hva som er ego og hva er egentlig dem.

Egodøden

Egoets død er ikke virkelig en død, ettersom egoet alltid vil være en del av oss.

I stedet er det mer som en transcendens; vi utvikler oss utenfor egoets sjakler og la den ligge, lære å kontrollere livene våre uten dens innflytelse.

Når vi etterlater egoet i egodød, kommer vi tilbake til vår sanne natur og lærer å leve utenfor grensene for egoets dualistiske virkelighet.

Men denne opplevelsen kan være både vakker og skremmende, avhengig av hvor klar den enkelte er til å gi slipp på egoet sitt.

For noen kan dette fullstendige tapet av identitet være den mest forgrensende opplevelsen noensinne, fordi egoets forsvarsmekanisme sparker inn for å holde seg knyttet til sin person.

Men for andre er egoets død bare et skritt på en livslang vei av åndelighet.

Her er de 7 trinnene i ego-døden:

1) Den åndelige oppvåkning

Det første trinnet er når vi våkner. Vi legger igjen våre daglige rutiner og våre daglige ønsker og spør oss selv:

Hva er jeg her? Hva er min hensikt? Hva skal jeg gjøre?

Denne oppvåkninga skjer når vi begynner å føle at vi har et tomrom i livet vårt som vi ikke kan fylle. I mange tilfeller kommer denne oppvåkning med depresjon og følelser av å være tapt.

2) Den mørke natten

Dette er den dypeste delen av depresjonen vår i løpet av Åndelig oppvåkning, vårt laveste punkt.

Vi er i full fortvilelse, og vi vet at noe må skje i livet vårt, noe drastisk og meningsfylt, men vi forstår ikke hva det må være.

Vi blir isolert fra andre og til og med oss ​​selv.

3) Utforskning

Vi begynner å prøve å fylle det tomrommet med ting vi kan ha funnet dumt eller latterlig. Vi eksperimenterer med mystisk kunst, astrologi, energiheling og praksis som fokuserer på å forbinde sinn, kropp og sjel.

Vi forgrener oss med vår åndelighet utover de normale vanlige religionene for å prøve å forstå hva vi føler.

4) glimt av opplysning

Og til slutt opplever vi vårt første, lille glimt av opplysning, også kjent som 'satori'. Vi ser på vår sanne natur under utforskningen og blir livredde for denne opplevelsen.

Denne terroren kan presse oss bort fra videre utforskning eller få oss til å ønske å finne ut mer.

5) Soul Growth

Dette trinnet kan ta måneder om ikke år, og det er da vår sjelen begynner å modnes. Vi utvikler evnen til å forstå hva åndelig praksis fungerer for oss og som ikke har noen innvirkning på oss.

Dette avhenger av individet; noen tro kan gi gjenklang med deg, mens andre ikke vil berøre sjelen din i det hele tatt.

Når vår sjel begynner å modnes, fokuserer vi på praksis som forbedrer vår tålmodighet, disiplin og fokus mest vellykket.

6) Overgivelsen

Nå vi gi slipp. Vi har blitt godt kjent med vår sjel og vårt ego, og vi overgir alt som ikke er en del av vår sanne natur, men ting som er skapt av vårt ego.

Vi slipper mønstrene som begrenser oss, holder oss tilbake og lar sjelen vår vokse ved å omgå vårt ego.

For at dette trinnet skal være mest effektivt, må vi stole på det vi ikke vet, og gi slipp på frykten som vårt ego gir oss.

7) Bevissthet og slutt

Det siste trinnet er slutten på linjen. Vi har utforsket, vokst og overgitt oss, og dermed utviklet oss utenfor vårt ego.

Vi forstår hva vi lette etter i begynnelsen, og vi ser illusjonene for hva de er: illusjoner.

Sannheten er i oss nå, og vi vet at egoet ikke skal definere hvem vi er; egoet skal eksistere ganske enkelt som et verktøy som skal brukes når det er nødvendig. Hvem vi er er noe så mye større.

(For å lære mer om østlig filosofi og hvordan den kan hjelpe deg med å frigjøre grepet til egoet, kan du sjekke eBoken vår om viktige buddhistiske læresetninger her).

Registrer deg for Hack Spirit sine daglige e-poster

Lær hvordan du kan redusere stress, dyrke sunne forhold, håndtere mennesker du ikke liker og finne din plass i verden.

Suksess! Sjekk nå e-posten din for å bekrefte abonnementet.

Det oppsto en feil under sending av abonnementet ditt. Vær så snill, prøv på nytt.

E-postadresse Abonner Vi sender deg ikke spam. Avslutt abonnementet når som helst. Drevet av ConvertKit

De positive og negative egodødene

Egodød kan være en av de vakreste opplevelsene i livet ditt. Det kan gi deg ny forståelse og nye tilnærminger til livet.

Men med ego-døden mister du sikkerheten til hvem du virkelig er, noe som kan være skremmende for noen. Du vil være nært i kontakt med ditt intuitive selv.

Så la oss være klare, det er positive og negative effekter å miste egoet ditt. Her er noen av dem:

Negativer

1) Du vil se deg selv for den du er, og du vil ikke bli beskyttet av egoet ditt. Dette kan være skremmende og ubehagelig.
2) Du kan oppleve følelser og følelser som du har gjemt deg for i mange år.
3) Du vil være deg selv som en annen person, uten usikkerhet (og sikkerhet) i egoet ditt. Hvis du har brukt egoet ditt for beskyttelse, kan dette være knust.
4) Det kan få deg til å føle deg skuffet over hvem du har vært.
5) Det kan forandre deg psykologisk, og endre tankemønstrene dine.

Positive

1) Du kan oppleve positive følelser i et ekstremt volum.
2) Du vil se deg selv for den du virkelig er. Det vil hjelpe deg å se hva du ikke liker med deg selv og hva du kan endre for å gjøre deg selv til en bedre person.
3) Du vil oppleve følelser som du ikke er i stand til å føle normalt på grunn av egoet. Du vil kunne komme i kontakt med hele ditt vesen.
4) Du vil endre måten du ser på verden. Du vil ikke bli skyet av egoets usikkerhet og ønsker.
5) Du vil oppleve følelser som du ikke har følt siden du var barn. Det vil tillate deg å oppleve et rent sinn.

Hvordan oppleve egodød

Ifølge yoga er det fire måter å oppleve egodød på:

1) Handlingsstien.

Karma Yoga mener at ved å gjøre den rette handlingen som er tilpasset verdiene dine, kan det føre til oppløsningen av egoet. Det handler om å gjøre handlingene dine tilpasset ditt åndelige selv. Dette kan være å leve et liv i tjeneste for andre.

2) Bhakti Yoga.

Dette er tilsynelatende vanskelig å forstå for vestlige. Det handler om å dyrke den høyeste kjærligheten til Gud. Dette oppnås vanligvis gjennom meditasjon, bønn eller sang.

3) Jnana Yoga.

Dette er også begrepet The Path of Knowledge. Dette er vanligvis fokusert på å utforske spørsmål som 'Hvem er jeg' og 'Hva er disse tankene?'

4) Raja Yoga.

Dette er meditasjonens vei. Dette handler om konsentrasjonsøvelse, for eksempel på pusten din, kroppsdeler og gjenstander. Det handler om å få kontroll over sinn og følelser.

Psykedeliske

Ifølge mange mennesker er psykedelika den raskeste og mest konsistente måten å få en ego-dødsopplevelse. Dette medfører imidlertid også farer.

I et foredrag i 1976 sa Ram Dass at “psykedeliske kjemikalier har kapasitet til å skjære gjennom steder der du er festet og klamrer deg fast, for å sette dem til side og vise deg en mulighet. Problemet er at de ikke lar deg bli muligheten, de viser deg bare muligheten. '

I følge vitenskapelige funn, å ta LSD kan føre til at hjerneområder blir sterkt sammenkoblet, noe som kan forklare økte følelser av egooppløsning.

Faktisk, Timothy Leary, som var en amerikansk psykolog som er kjent for å gå inn for å utforske det terapeutiske potensialet til psykedeliske medikamenter under kontrollerte forhold, beskrev egoets død som den første fasen av en psykedelisk tur, der det er en 'fullstendig transcendens' av selvet .

Han definerte egodød som “fullstendig transcendens — utover ord, utenfor romtid, utover selvet. Det er ingen visjoner, ingen følelse av selv, ingen tanker. Det er bare ren bevissthet og ekstatisk frihet. ”

I Vice, de har en artikkel om intervjuer med forskjellige mennesker som prøver å oppleve egodød ved hjelp av psykedelika. De fleste beskriver det som skremmende, men frigjørende på samme tid.

Her er en Youtube-video som beskriver hvordan egodød føles:

Forskere sier at psykedeliske medikamenter beroliger 'standardmodusnettverket' i hjernen. Standardmodusnettverket er kjent for å være involvert i mange forskjellige funksjoner i hjernen - og er avgjørende for selvets nevrologiske grunnlag.

Timothy Leary sier at det er fem trinn i den psykedeliske opplevelsen, og at forskjellige doser av psykedelika vil hjelpe deg med å komme dit.

De to første trinnene er milde og krever lavere doser av psykedelika.

Nivå 4 eller 5 er tilsynelatende assosiert med en egodød og krever vanvittige doser for å trekke det av.

Det som vanligvis ikke snakkes om er de negative erfaringene folk har fra disse høye dosene.

Økt angst, paranoia og indusert PTSD er vanlige bivirkninger.

Det som er enda mer skremmende er at disse bivirkningene kan være hos deg etter at opplevelsen er over.

I følge Vice, 'Depersonalisering kan sette inn, og aldri forlate, etter egodød.'

Vice nevner også en historie om en 22 år gammel amerikaner som, etter å ha opplevd en egodød, begynte å tro at han utviklet psykose fordi ingenting i verden var fornuftig og ingenting hadde noe poeng.

Med andre ord, ikke tro hypen. Åndelige oppvåkning, spesielt de som er forårsaket av psykedeliske midler, kan være veldig stygge.

Så mens folk hevder at 'ego death' tilbyr løsninger på livsproblemer, vil du kanskje være forsiktig med hvordan du nærmer deg det hvis du velger å bruke psykedelika.

Som vi nevnte ovenfor, kan ikke egoene våre bokstavelig talt bli ødelagt. I stedet er det mer fruktbart å lære å kontrollere egoet vårt og få venner med det.

Nedenfor går vi over en annen strategi fremmet av slike Eckhart Tolle og Osho om hvordan du kan hjelpe deg selv med å gi slipp på egoet.

Hvordan slippe taket på egoet: Eckhart Tolle beskriver den naturlige måten

I følge Echart Tolle er ego alt som gir deg en følelse av identitet - og dette kommer av det du tenker om deg selv og hva andre mennesker sier om deg.

Eckhart Tolle beskriver en utmerket måte for å se egoet:

“En måte å tenke på ego er som et beskyttende tungt skall, som den typen noen dyr har, som en stor bille. Dette beskyttende skallet fungerer som rustning for å avskjære deg fra andre mennesker og omverdenen. Det jeg mener med skall er en følelse av separasjon: Her er meg og det er resten av universet og andre mennesker. Egoet liker å understreke andres “annerledeshet”. ”

Det store problemet med egoet er at egoet elsker å styrke seg selv gjennom negativitet og klager.

Når du lytter til egoet og dets negativitet, begynner det å kontrollere deg og hvordan du oppfører deg.

Ifølge Eckhart Tolle, når dette skjer, “har du ikke tanker; tankene har deg. ”

Så hva er nøkkelen til å ikke la egoet kontrollere deg? Eckhart Tolle sier at det handler om å observere sinnet og bli oppmerksom på hva slags tanker du vanligvis tenker, spesielt negative.

Når du gjør dette, kan du plutselig innse at du har tenkt de samme tankene om og om igjen uten å vite det.

Eckhart Tolle sier at bevissthet er det første trinnet for å bli fri for egoet:

'Bevissthet er begynnelsen på å bli fri for egoet, for da innser du at tankene dine - og de negative følelsene de produserer - er dysfunksjonelle og unødvendige.'

Selvfølgelig er spørsmålet: Hvordan blir vi en observatør av sinnet for å oppnå dette?

Å bli observatør betyr ganske enkelt at du tar et skritt tilbake fra tankene dine og blir oppmerksom på tankemønstrene dine og hvordan du reagerer på ting.

Nedenfor har vi fant en passasje fra Oshodet forklarer nøyaktig hvordan du skal gjøre det.

(For å lære mer om østlig filosofi og hvordan den kan hjelpe deg med å frigjøre egoets grep, kan du sjekke e-boken vår om viktige buddhistiske læresetninger her).

Hvordan bli en observatør av tankene dine og frigjøre deg fra egoet ditt

“Bli en observatør av tankestrømmene som strømmer gjennom bevisstheten din. Akkurat som noen som sitter ved siden av en elv og ser på elven strømme forbi, kan du sitte ved siden av tankene dine og se på. Eller akkurat som noen sitter i skogen og ser på en fuglelinje som flyr forbi, bare sitte og se. Eller slik noen ser på regnhimmelen og skyene som beveger seg, du bare ser skyene av tanker som beveger seg på hjernen din. De flygende tankefuglene, den flytende tanken på samme måte, stille på bredden, bare sitter og ser på. Det er det samme som om du sitter på banken og ser på tankene som flyter forbi. Ikke gjør noe, ikke forstyrre, ikke stopp dem på noen måte. Ikke trykk på noen måte. Hvis det kommer en tanke, ikke stopp den, hvis den ikke kommer, ikke prøv å tvinge den til å komme. Du skal rett og slett være observatør….

“I den enkle observasjonen vil du se og oppleve at tankene dine og deg er atskilt - fordi du kan se at den som ser på tankene er atskilt fra tankene, forskjellig fra dem. Og du blir klar over dette, en merkelig fred vil omslutte deg fordi du ikke vil ha flere bekymringer. Du kan være midt i alle slags bekymringer, men bekymringene vil ikke være din. Du kan midt i mange problemer, men problemene vil ikke være dine. Du kan være omgitt av tanker, men du vil ikke være tankene ...

“Og hvis du blir klar over at du ikke er dine tanker, vil livet til disse tankene begynne å bli svakere, de vil begynne å bli mer og mer livløs. Kraften til tankene dine ligger i det faktum at du tror de er dine. Når du krangler med noen sier du: “Min tanke er”. Ingen tanke er din. Alle tanker er forskjellige fra deg, atskilt fra deg. Du er bare et vitne for dem. ”

NY EBOK: No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy er nå Hack Spirit's mest solgte bok og er en svært praktisk, jordnær introduksjon til viktige buddhistiske læresetninger. Ingen forvirrende sjargong. Ingen fancy sang. Ingen rare livsstilsendringer. Bare en lett å følge guide for å forbedre din helse og lykke gjennom viktige buddhistiske læresetninger. Sjekk det ut her.