Her er 25 grunner til at du tar en varm dusj hver dag, vil forandre livet ditt

Her er 25 grunner til at du tar en varm dusj hver dag, vil forandre livet ditt

Husker du da du var liten og foreldrene dine prøvde å få deg til å ta et bad eller en dusj, og du gjorde alt i din makt for å unngå å gjøre det?


Vel, det viser seg at å ta en dusj kan gjøre mer enn bare å rense huden din. Varme dusjer, boblebad og badstuer bruker alle varme for å forbedre en rekke kroppssmerter, problemer og elementer.

Hvis du noen gang trodde at det å ta en dusj bare var en del av morgenrutinen, kan du tenke igjen.

Dette gigantisk liste over fordeler relatert til varme dusjer kan føre til at du blir der litt lenger i morgen ... og dagen etter det ... og dagen etter det.


Hvem visste at noe varmt vann og litt damp kunne ha en så positiv innvirkning på kropp og sinn.

Ikke bare hjelper det deg å føle deg bedre fysisk ved å ta en varm dusj, men det gir deg også litt tid til å tenke gjennom ting uten at barna eller ektefellen din kjemper om oppmerksomheten din.



Varme dusjer kan roe tankene dine og gi deg den plassen du trenger for å jobbe deg gjennom ting som plager deg.


Ønsker mer? Ok, her er 25 påviste fordeler med varm dusj.

  1. Det vil få deg til å føle deg bedre, generelt, å gå bort fra livet ditt og gi deg litt tid til å tenke.
  2. Det vil åpne porene dine og la huden puste slik at den er klar til å motta behandlinger og få mest mulig ut av hudpleierutinen din.
  3. Det kan redusere en hodepine ved å gi deg tid til å rydde tankene dine og la dampen trenge gjennom lungene og huden din.
  4. Det vil slappe av musklene dine ved å varme dem opp og oppmuntre dem til å utvide seg og trekke seg sammen.
  5. Det vil forbedre blodsirkulasjonen ved å introdusere varme til musklene.
  6. Det kan bidra til å forbedre muskeloppbygging ved å frigjøre varmestressproteiner som oppmuntrer til muskelvekst.
  7. Det kan få deg til å sove bedre ved å slappe av musklene og hjelpe deg med å kvitte deg med plagsomme tanker.
  8. Det kan bidra til å redusere muskelsmerter ved å oppmuntre til sirkulasjon og stimulering.
  9. Det kan hjelpe deg til å føle deg mindre oppblåst ved å redusere vannretensjon og forbedre sirkulasjonen.
  10. Det kan lindre kroppssmerter ved å introdusere varme til ledd og muskler.
  11. Det kan forbedre helsen til håret ditt fordi varmt vann åpner neglebåndene i hårakselen og gjør det klar til å absorbere produktet.
  12. Det vil redusere stressnivået ved å hjelpe deg med å fokusere på vannet og varmen og ikke dine problemer.
  13. Det kan bidra til å holde huden fuktig ved å åpne porene og hydrere huden.
  14. Det vil redusere menstruasjonssmerter fordi varme hjelper magekramper og får deg til å føle deg bedre.
  15. Det vil redusere kløe ved å introdusere varme til det kløende området for å lindre irritasjoner.
  16. Det kan lindre migrene ved å fremme sirkulasjon, noe som kan redusere spenningen i hodet og kroppen din.
  17. Det kan bidra til å rense en tett nese ved å åpne bihulene i ørene, nesen og halsen.
  18. Det kan hjelpe deg med å forberede kroppen din for trening som en oppvarmingsrutine med varme og stimulering av musklene.
  19. Det kan forbedre pusten ved å åpne luftveiene med varm damp.
  20. Det kan redusere risikoen for infeksjon ved å innføre høyere nivåer av varme for å fjerne rusk og bakterier.
  21. Det kan fjerne giftstoffer fra huden din ganske enkelt ved å vaske med varmt vann.
  22. Det kan redusere smerte og betennelse forbundet med leddgikt fordi varmen hjelper til med å kutte ned på væsken som bygges opp rundt leddene.
  23. Det kan hjelpe sår til å gro raskere ved å redusere antall bakterier i området og forbedre sirkulasjonen til såret for å forbedre legetiden.
  24. Det kan senke blodtrykket ditt ved å redusere stressnivået.
  25. Det kan redusere kvalme ved å øke sirkulasjonen og stimulere muskler.

Så om dagen din starter eller slutter med en varm dusj eller en tur til badstuen, sørg for å legge litt ekstra tid til din vanlige rutine for å nyte de mange fordelene med varme dusjer.

Hvis ikke annet, å ta noen minutter hver dag for å nyte litt alene i et stille rom er bra for fokus og stressnivå.

Ta tak i din favoritt dusjsåpe, slå på litt myk musikk, og sett deg inn for å unne kroppen din en hjemme-spa-opplevelse du vil se frem til igjen og igjen.