Hvordan få eksen tilbake ... for godt! 14 trinn du må ta

Hvordan få eksen tilbake ... for godt! 14 trinn du må ta

Livet er bare ikke det samme uten dem.


Du finner deg selv savner dem, ønsker å ta telefonen og fortelle dem at du savner dem, og venter på de gode tidene.

Så nå vil du vite:

Hvordan få eksen din tilbake.


Men hvordan kan du gjøre dette?

For det første fungerer det ikke å ta opp telefonen. I stedet må du endre noen ting i livet ditt slik at komme tilbake med eksen din vil føles som en ny start for deg og for ham / henne.



Det er frustrerende, og det kan være vanskelig å skape noen endringer i livet ditt. Men det er viktig hvis du vil få eksen din tilbake.


Før vi går inn i de 14 viktigste trinnene du kan ta komme tilbake sammen med eksen din, gå over disse skiltene som signaliserer at du vil kunne få eksen din tilbake.

3 tydelige tegn du kan komme tilbake med eksen din

lykkelig parBildekreditt: Shutterstock - Av Peter Berni

Alt er nyansert i forhold, til og med samlivsbrudd. Ikke alle forhold er helt uopprettelige.

Faktisk kan samlivsbrudd bare være det du trengte for å vokse til de menneskene som er bedre egnet for hverandre.

Så hvordan vet du om forholdet ditt er verdt den andre sjansen?

Hvis du fremdeles føler noe for hverandre, selv etter all den tiden og plassen, bør du vurdere å sette deg ned med dem og diskutere hvordan forholdet ditt kan komme videre.

Imidlertid bør følelsene dine ikke diktere om du skal komme tilbake med eksen din.

For å dyrke reelle, sunne forhold, må begge parter tilby stabilitet, respekt, åpenhet og vennlighet; kjærlighet alene vil ikke hjelpe forholdet til å overleve andre gang.

Noen ekser har et bedre skudd for å koble til igjen enn andre. Her er noen situasjoner der det ikke er greit å komme sammen igjen:

1. Du er fortsatt kompatibel

Det er sjelden å møte noen du er så kompatibel og komfortabel med.

Hvis du i løpet av datingslivet ditt skjønner at ingen andre sammenligner med eksen din, og at du fortsatt har den samme gnisten du gjorde da du var sammen, ta det som et tegn på at det du har med denne personen er noe virkelig spesiell.

2. Du brøt ikke opp på grunn av juks, vold eller inkompatible kjerneverdier

Forhold som slutter på grunn av fysisk og følelsesmessig overgrep, juks og forskjeller i kjerneverdier kan sjeldent reddes fordi de kan bryte tillit, respekt og hva som helst solid fundament som er nødvendig for å ha et sunt forhold.

Men hvis årsakene til å bryte opp ikke inkluderer disse tingene, er det en sjanse for at du kan lappe opp ting og prøve igjen.

3. Du går fra hverandre på grunn av omstendigheter

Kanskje du sluttet fordi han trengte å flytte til en annen stat for å jobbe. Kanskje du ikke skulle komme i et seriøst forhold.

Uansett årsak har ekser som går fra hverandre på grunn av omstendigheter den sterkeste sjansen til å gjenopplive lidenskapen, nettopp fordi det alltid er måter å forbedre timingen din hvis bruddet skjedde på grunn av omstendigheter i stedet for personlige forskjeller.

Andre årsaker er kanskje ikke like greie, men de kan fortsatt være veldig gyldige. Disse inkluderer:

Du forstår hva som gikk galt. Noen ganger går forhold sørover, til det punktet at du ikke kan gjøre noe med det.

Men hvis du begynner å se feilene dine i ettertid, og finner viljen til å forbedre den du er for å komplimentere partneren din, kan dere begge ha en kampsjanse til å berge forholdet.

Dine problemer kan løses.

Ikke alle problemene i et forhold er helt uopprettelige.

For eksempel kan de fleste kommunikasjonsproblemer unngås ved å sette noen grunnleggende regler og ta hensyn til hverandres følelser. Hvis problemene dine stammer fra ting som kan løses, vet du at du fortsatt kan kjempe for å få forholdet tilbake.

Du føler deg forferdelig når du ikke er sammen.

Det er helt normalt å føle at du savner en del av deg selv etter et samlivsbrudd.

Men hvis du fortsatt føler deg slik selv etter at du har gitt deg tid til å helbrede, er det kanskje mer et tegn på at du fortsatt har følelser for den andre personen.

Du vil inngå kompromisser.

Å vite at du tok feil er en ting; ønsker å fikse det er en annen.

Hvis du eller din eks kommer til et punkt der dere begge er villige til å sette deg ned, gå på kompromiss og få ting til å fungere, er det definitivt et godt tegn på at forholdet har en kampsjanse.

Du er enig i ting nå. Ulike mål og livssyn kan sette en kile i mennesker, spesielt hvis du allerede ønsker å slå deg ned, bygge et liv med noen og stifte familie.

Med tid og erfaring vil dere begge ha plass til å vokse og lære av forskjellige mennesker. Tiden kan være alt du trenger bare for å komme på samme side.

Greit nå som vi har funnet ut du kan komme tilbake med eksen din, her er de viktigste trinnene å ta

14 trinn for å få eksen din tilbake

1. Finn ut om de fremdeles bryr seg om deg

Før du går gjennom disse viktige trinnene for å komme tilbake med eksen din, må du finne ut om de bryr seg fortsatt om deg.

Dette er virkelig nøkkelen.

Mens forholdet er avsluttet, er sjansen ganske stor eksen din har et mykt sted i deres hjerte bare for deg.

Hvis de gjør det, blir det mye lettere for deg å få dem tilbake.

Faktisk vil den plassen du okkuperer i hjertet være din mektigste allierte i ditt forsøk på å få eksen din tilbake.

Men hvis du finner ut at eksen din har sluttet å ta vare på deg og har gjort det klart at de ikke vil ha deg i livet, er det bedre å slutte nå enn å la innsatsen gå ned i avløpet.

Hvis dette er tilfelle, kan du faktisk ha det bedre uten dem.

Du har noen få alternativer med hensyn til å finne ut om eksen bryr seg om deg eller ikke. Du vet kanskje allerede svaret innerst inne. Eller du kan be felles venner om deres meninger.

Det er viktig å finne ut svaret på spørsmålet. Når du vet det, og deretter videre til trinn 2.

2. Gi dem plass

Nå som du har konkludert med at eksen din bryr seg om deg, må du umiddelbart gå videre til dette trinnet.

Trinn 2 er det viktigste, men dessverre også det vanskeligste.

Her er det:

Gjør ingenting!

Ta deg god tid og gi eksen litt plass. Dette er helt essensielt.

Det er noen få grunner til dette.

Først og fremst må du ta deg litt tid til å reflektere over deg selv og de tingene som gikk galt i forholdet. For å gjøre dette er det viktig å flytte fra bekymre deg for ting å bare reflektere over det gode og det dårlige i forholdet.

Hvis du snart kommer til å se eksen din, vil det være for lett å gå over i bekymringsmodus.

For det andre, ved å gi eksen din plass, gir du ham eller henne også tid til å reflektere.

Det kan virke som om eksen din bare kommer til å gå videre når de har litt plass. Dette er en risiko du må være komfortabel med å ta.

Jeg vet at det å gi eks-rommet ditt virker vanskelig og kontraintuitivt, men å la dem være alene er en av de beste måtene å faktisk få dem tilbake i livet ditt.

Du må imidlertid gjøre det på en veldig spesifikk måte. Du vil ikke bare kutte av all kommunikasjon. Du må snakke med eksens underbevissthet og få det til å virke som om du virkelig og virkelig ikke vil snakke med dem akkurat nå.

Pro type:

Send denne teksten 'Ingen kommunikasjon'

- 'Du har rett. Det er best at vi ikke snakker akkurat nå, men jeg vil gjerne være venner etter hvert. ' -

Denne må sendes til eksen din til rett tid for at den skal være virkelig effektiv.

Men hvorfor jeg liker det er at du kommuniserer med dem at du ikke trenger å snakke lenger. I det vesentlige sier du at du ikke egentlig trenger dem til å spille noen rolle i livet ditt lenger.

Hvorfor er dette så bra?

Du induserer en 'frykt for tap' i eksen din som vil utløse tiltrekningen for deg igjen.

Jeg lærte om denne teksten fra Brad Browning, som har hjulpet tusenvis av menn og kvinner med å få eksene tilbake. Han går av monikeren til “forholdet nerd”, med god grunn.

I denne gratis videoen, han viser deg nøyaktig hva du kan gjøre for at din eks vil ha deg igjen.

Uansett hva situasjonen din er - eller hvor dårlig du har rotet deg siden dere to gikk fra hverandre - vil han gi deg en rekke nyttige tips som du kan bruke umiddelbart.

Her er en lenke til hans gratis video igjen. Hvis du virkelig vil ha eksen din tilbake, vil denne videoen hjelpe deg med å gjøre dette.

3. Ikke gi etter for det eksen din ønsker

Ok, du har funnet ut din eks bryr seg fortsatt om deg, har du klart å gi dem plass og sluttet å kontakte dem.

Ganske snart er sjansen stor at din eks vil nå ut til deg.

Det vil sannsynligvis skje, og når det gjør det, vil eksen din snakke om hva de følte at de trengte mer av deg i forholdet.

Hvis eksen din kommer til å kontakte deg, ikke la følelsene dine komme foran deg og gi dem det de vil, og fortell dem at du vil gjøre noe for å få dem til å bli.

Aldri. Gjøre. Dette.

Å tigge eller imøtekomme en annen persons behov kan få deg til å se veldig lite attraktiv ut. Du tror kanskje det hjelper deg å vinne tilbake eksen din, men sjansen er at de mister interessen igjen ganske raskt.

Behold verdigheten din og kjenn verdien din.

Hvis du gir dem det de vil ha, vil eksen få ideen om at de kan kontrollere deg. EN manipulerende partner er det siste du vil ha.

Unngå dette ved å være fast med din beslutning og vise dem hvor sterk du virkelig er.

4. Ikke gi for mye hengivenhet

Ved å vise din sterke side og ha klare grenser, viser du eksen din en ny og sterkere side til den du virkelig er.

Dette er attraktivt, og det vil føre til at du begynner å tilbringe mer tid med eksen din.

Når dette skjer, må du avstå fra å vise for mye hengivenhet.

Viser for mye hengivenhet gjennom lange meldinger, konsekvente samtaler og annet klamrende bevegelser vil også få deg til å se desperat ut.

Unngå disse tingene, og la eksen gjøre det første trekket.

Ikke oppfør deg som en kjærlighetssyk valp; i stedet la eksen lure på hva du holder på med.

Uten at du hele tiden napper dem, kan de fort finne seg i å savne den muntre tilstedeværelsen din.

Snart nok kommer nysgjerrigheten til eksen din, og du er et skritt nærmere å få dem tilbake.

5. Forbedre deg selv

Du har vist grensene dine, gitt eksplassen din og begynt å tilbringe litt mer tid med ham og henne.

Du begynner allerede å skape noen endringer i ditt eget liv ved å være en så sterk person.

Bra gjort!

Her er neste trinn.

Du må fortsette å fokusere på å forbedre deg selv.

Å endre seg selv til det bedre er en effektiv måte å vise en positiv side på deg selv.

Bare vær sikker på å endre, ikke for eksen din, men hovedsakelig for deg selv.

Å forbedre andre aspekter av livet ditt som utseendet, holdningen din og mentaliteten din vil hjelpe deg på lang sikt.

Prøv å få en ny hårklipp, en ny stil, og endre dine negative egenskaper.

Arbeid med deg selv og bli den beste versjonen av deg.

La oppbruddet og smertene du føler ved å miste noen du har så sterke følelser for være motivasjonen til å gjøre deg bedre.

Det er ikke noe mer attraktivt enn å være sammen med noen som kan ta kontroll over sitt eget liv.

I SLEKT:Hvordan elske deg selv: 15 trinn for å tro på deg selv igjen

6. Gjør litt fysisk aktivitet

Dette fungerer på to nivåer: hver gang du driver med noe fysisk (å gå på treningsstudio, løpe, gå på tur), gir du kroppen endorfiner som får deg til å føle deg bra.

Disse hormonene fungerer som en pick-up, noe som kan redusere oppbruddet. Trening lar deg kanalisere energien din på noe annet enn samlivsbruddet.

Den andre fordelen er åpenbart å komme i bedre form.

Å transformere kroppen din til en bedre versjon av seg selv er ikke bare fysisk attraktiv - en flott kropp viser disiplin og kontroll, som er to egenskaper din eks kanskje har funnet mangler i deg.

Ved å ta deg tid til å trene og komme i bedre form, viser du til slutt eksen din at du er i stand til å ta vare på deg selv og i forlengelse dem.

7. Vær fornøyd med livet du lever akkurat nå

Det kan være vanskelig å prøve å være lykkelig mens du vil ha eksen din - umulig, til og med.

Men det er noen enkle måter å være lykkelig akkurat nå.

Sjekk ut videoen jeg opprettet nedenfor om hvordan du faktisk kan begynne å bli lykkelig med en gang. Det er en annen måte å se på hvordan være lykkelig:

Det høres kanskje litt rart ut, men det første du trenger å gjøre er å slutte å prøve å være lykkelig!

Deretter må du finne følelser du ønsker å ha, og lage en liste over ting i livet ditt somallerede bringe disse følelsene til deg.

Du gjør noe veldig kraftig. Du begynner å se at du har muligheten til å gjøre deg lykkelig.

Hovedpoenget er å slutte å stole på din eks for din lykke. Du bruker plassen du har fra eksen din til å begynne å lære å skape din egen lykke.

Dette er en super vanskelig ting å gjøre, men fordelene er enorme. Se videoen over og jobb med den!

Du vil oppdage at når du begynner å tilbringe tid med eksen din igjen, vil du være en helt annen person. Du vil ikke være avhengig av dem for din lykke.

Eksen din vil føle forskjellen.

8. Arbeid med personligheten din

Neste gang du ser eksen din, vil du faktisk vise dem at du har utviklet deg til en bedre person. Det er ikke så mye som å endre hvem du er, det forbedrer og legger til din personlighet.

Tenk på det på denne måten: eksen din sluttet med deg. Uansett hva årsaken kan være, er den forankret i hva du for øyeblikket kan tilby forholdet.

Kanskje din eks føler at du er uansvarlig, eller at du ikke har mye å tilby som partner. Uansett føler de at det er noen aspekter som du definitivt kan forbedre.

Det er derfor det er viktig å begynne å kultivere din personlighet. Å være i et forhold med noen så lenge kan endre hvem du er som person - og ikke alltid til det bedre.

Nå er det på tide å gjenoppdage hvem du er, og ta på deg hobbyer og læring som vil gjøre deg mer interessant.

Nå som du endelig har tid, gjør du alle tingene du sa du ville gjort når du var i et forhold.

Gå på den solo backpacking-turen. Begynn å lære et nytt språk. Utvikle en ny hobby. Selv om det er så enkelt som å lese en interessant bok.

Nøkkelen er å legge til ting i livet ditt som er mentalt stimulerende. Interessante mennesker tiltrekker seg andre interessante mennesker.

Din kjøretur til å bli en bedre person vil sikkert få eksen til å tenke to ganger om å dumpe deg.

9. Bruk tid sammen med andre

Hvis “get-the-ex-back” -misjonen fremdeles ikke gjør noen fremgang, kan du prøve å tilbringe tid med andre mennesker.

Du trenger ikke å date dem. Du kan imidlertid tilbringe tid med dem og la eksen din se det.

Dette kan utløse litt sjalusi i systemet ditt, og han eller hun kan ende opp med å ønske oppmerksomheten din igjen.

Sjalusi er en kraftig ting; bruk den til din fordel. Men bruk det med omhu.

Hvis du føler deg litt eventyrlysten, kan du prøve denne 'sjalusi' -teksten

- “Jeg synes det var en god idé at vi bestemte oss for å begynne å date andre mennesker. Jeg vil bare være venner akkurat nå! ” -

Ved å si dette, forteller du eksen din at du faktisk er sammen med andre mennesker akkurat nå ... som igjen vil gjøre dem sjalu.

Dette er bra.

Du kommuniserer til eksen din at du faktisk er ønsket av andre. Vi tiltrekkes alle av folk som andre ønsker. Ved å si at du allerede er sammen, sier du ganske mye at 'det er ditt tap!'

Etter å ha sendt denne teksten, vil de begynne å føle tiltrekning for deg igjen på grunn av 'frykten for tap' jeg nevnte tidligere.

Dette var en annen tekst jeg lærte av Brad Browning, hendene ned min favoritt 'få din eks tilbake' online coach.

Her er en lenke til hans gratis online video. Han gir en rekke nyttige tips som du kan bruke umiddelbart for å få eksen din tilbake.

10. Koble til igjen med venner

La oss innse det: det er bare så mye selvforbedring som kan gjøre. På slutten av dagen føler du deg fortsatt ensom nå som partneren din er ute av livet ditt. Det er helt normalt.

Men i stedet for å ringe dem og be dem henge med, må du rette oppmerksomheten mot folk som faktisk har vært med deg tidligere.

De fleste som kommer i forhold løses helt opp i det at de begynner å glemme vennene sine.

Hvis dette er deg, ta et skritt tilbake og koble til igjen med gamle platoniske forhold. Du føler deg sårbar akkurat nå og trenger følgesvenn - det er det vennene dine er for.

Du kan ikke være i stand til å dele den samme intimiteten med vennene dine, men de kan hjelpe deg med å komme tilbake i det eneste livet og gi deg det følgesvenn du trenger for å begynne å føle deg bedre om deg selv igjen.

11. Ikke tving det

Du har gjort alt og blitt en bedre person - hva nå?

Det siste du bør gjøre er å kontakte eksen din og be dem om å komme tilbake. Det er fristende å gå online og vise dem hvor fantastisk livet du lever, men dette tynt tilslørte forsøket på manipulasjon kommer ikke til å fungere.

Husk alltid at eksen din sluttet med deg av en grunn. Det er helt opp til dem om de vil gå tilbake til deg eller ikke.

Selv med disse anstrengelsene for selvforbedring er det virkelig ingen garanti for at du vinner dem.

Det du får til slutt er imidlertid forsikringen om at du kan leve og trives i en virkelighet der du ikke er i et forhold lenger.

Selv om det ikke ordner seg med dem, forbereder du deg på de andre menneskene som kan komme inn i livet ditt.

Uten å vite det, har du allerede lagt ned tid og krefter på å bli en bedre person - og det er uendelig bedre enn å være i et forhold.

12. Spør deg selv om eksen din er verdt det

Du kan synes det er frustrerende hvis du og eksen din en dag kommer sammen igjen og du innser at han / hun ikke er verdt det.

Ikke la innsatsen være ubrukelig.

Spør deg selv, 'Vil jeg virkelig komme tilbake med denne personen?'

Hvis ja, så fortsett arbeidet med å prøve å få dem tilbake.

Men hvis ikke, er det sannsynligvis på tide for deg å gå videre og fortsette livet ditt.

Fremgangsmåten du har tatt her er veldig kraftige, og de har resultert i at du virkelig har forandret livet ditt.

Det er uunngåelig at denne endringen fører med seg et annet perspektiv.

Hvis du begynner å se at eksen din ikke er verdt det, ikke spør det for mye. Fortsett å ha det gøy å tilbringe tid med andre mennesker.

Begynn å innta perspektivet som din eks nå trenger å gå gjennom disse trinnene for å vinne deg tilbake.

Nå oppfører du deg virkelig som om du har verdien. Fordi du sannsynligvis gjør det.

I SLEKT: Han vil ikke VIRKELIG ha den perfekte kjæresten. Han vil ha disse 3 tingene fra deg i stedet ...

13. Snakk med dem

Dette trinnet er absolutt bare å ta etter å ha gått gjennom de 9 trinnene ovenfor.

Hvordan du lever ditt eget liv, du er lykkelig alene og begynner å skape en alvorlig forandring i livet ditt, det er på tide å snakke med eksen din.

La dem få vite hvordan du virkelig føler deg innerst inne. Del følelsene dine med dem. La dem få vite hva de mener i livet ditt.

De kan enten:

A. Fortell deg at de fremdeles elsker deg også, og at de vil komme tilbake med deg.

B. Fortell deg at de ikke elsker deg lenger, og det kommer ikke til å skje.

Hvis det er førstnevnte, så gratulerer! Du har nettopp vunnet eksen din! Og viktigere, forholdet vil trolig være annerledes denne gangen.

Men hvis det er det siste, likevel, gratulerer! Du er et skritt nærmere å finne den som vil sette pris på deg for den du er.

Uansett hva som skjer, er du klar for dette øyeblikket. Du er en mye sterkere person for det du har vært gjennom.

14. Godta situasjonen

Du har fulgt disse trinnene. Du er sterkere. Og du er enten tilbake med eksen din eller går videre med livet ditt.

Uansett hva som skjer, er det superkraftig å akseptere situasjonen.

Vær takknemlig for denne utrolige personen, uansett hva som skjer. De har vært drivkraften for at du skal vokse.

Bruk denne erfaringen til å gjøre deg selv bedre og unngå å gjøre de samme feilene to ganger, enten det er i forholdet eller i ditt nye liv.

Åpne et annet kapittel i livet ditt med et sterkere hjerte og en modigere sjel.

Du er en veldig spesiell, unik og utrolig person. Begynn å behandle deg selv på denne måten.

Så du vil ha eksen din tilbake ... men burde du gjøre det?

de viktigste årsakene til skilsmisseDet kan virke som det mest åpenbare i verden akkurat nå: du var fornøyd med eksen din, og nå er du elendig uten dem.

Hjernen din begynner å overbevise seg selv med linjer som: “De dårlige tider var ikke dårlig! ”, og,“ Vi kan alltid gjøre det bedre hvis vi prøver hardere! ”

Og for noen mennesker kan det være sant. Det er tross alt ikke noe som heter det perfekte forholdet.

Kjærlighet er noe du jobber for, med argumenter og kjemper og kompromisser som følger med som en pakket avtale.

Bare de som virkelig kjører ut ujevnhetene, opplever at de lever lykkelig etterpå (selv om det er noen få hikke underveis). Så hvordan vet du om ditt brudd med eksen din var noe som hadde å skje eller noe du trenger å reversere med en gang?

Husk hvorfor du brøt sammen

Det første du må huske er hvorfor akkurat du og din eks brøt sammen, og det er to komponenter til dette: hvem som fikk bruddet til å skje, og hvorfor de gjorde det.

La oss starte med hvem:

  • Var det deg? Hvis du var initiativtaker til bruddet, så befinner du deg i den privilegerte posisjonen. Eksen din har sannsynligvis savnet deg fra første dag, og de kan komme sammen igjen med deg med et fingre.Men du må spørre deg selv: Hvis du fikk bruddet til å skje, og nå vil du reversere den avgjørelsen, hvor mye kontroll har du over følelsene dine, og er du rettferdig mot din eks? Alle forhold skal til enhver tid tilføre verdi til livet ditt, ikke bare når du synes det er praktisk.
  • Var det dem? For de som ble brutt med, finner du deg selv i en mye vanskeligere posisjon når det gjelder å få tilbake eksen din. Gjorde du noe irreversibelt (juks, lyve eller å stjele fra eksen din) og knuste hjertet på måter de kan Ikke tilgi? Eller opptrådte eksen din på spreng og sluttet med deg uten mye grunn? Uansett må du huske: du kan ikke tvinge noen til å føle noe de ikke vil ha. Hvis eksen din sluttet med deg, stirrer du på en oppoverbakke for å vinne dem igjen. Det kan være vanskelig, men det er ikke umulig.
  • Var det gjensidig? Gjensidige samlivsbrudd er alltid tunge, og er vanligvis et resultat av at begge partnere faller ut av kjærlighet etter en langsom og kjedelig prosess med hjertesorg, forsøk på å reparere forholdet og svikt. Men det gode med gjensidige samlivsbrudd er at disse kan repareres etter tid, hvis begge parter er villige til å gi det et nytt skudd. Du vil bare sørge for at du har gitt forholdet ditt og oppbruddet nok tid til å modnes og utvikle seg, slik at begge partnere får sjansen til å tenke på det rasjonelt - enten de vil prøv dette forholdet igjen eller til slutt fortsett med livet.

Etter å ha forstått hvem, må du tenke på hvorfor. Her er de ti beste grunnene til at folk går fra hverandre:

  1. Juks
  2. Å være ikke-støttende
  3. Ikke gi nok hengivenhet eller oppmerksomhet
  4. Stjeler
  5. Unnlater å kommunisere
  6. Gir opp
  7. Liggende
  8. Å være giftig
  9. Misviste raseri
  10. Generell dårlig oppførsel

Spør deg selv: hvilke av årsakene ovenfor bidro til bruddet mellom deg og din eks, og hvem var den som skadet hvem?

Hvis du er den som gjorde urett på eksen din, har du da virkelig jobbet for å endre oppførselen din?

Har du gitt eksen din tid til å helbrede og vurdere om de virkelig vil prøve igjen? Har du fullstendig erkjent dine tidligere handlinger og prøvd på noen måter å gjøre opp for dem?

Hvis du er den som ble gjort til urett av eksen din, så er du klar til å tilgi og gi en ny sjanse, eller kommer du til å fortsette å holde den gamle smerten over eksen din etter at du kommer tilbake sammen med dem?

Er du klar til å gå videre med eksen din og prøve å bygge noe nytt, gi dem et rettferdig skudd til å forløse seg selv, eller kommer du til å stikke dem med skyld for resten av forholdet?

Det kreves modenhet fra begge sider, enten du er offer eller gjerningsmann for dårlig oppførsel som førte til bruddet.

I mange tilfeller mener offeret at det bare er nok å gi gjerningsmannen en ny sjanse, men for at et forhold virkelig skal utvikle seg, kreves det innsats fra begge sider.

Vil du virkelig ha eksen din tilbake, eller er du ensom?

Den umiddelbare ettervirkningen av et brudd kan enten føles som det beste i verden eller det verste i verden, avhengig av hvem som avsluttet forholdet.

Men uansett hvordan du følte deg på oppbruddsdagen, kan tiden alltid øke slik du føler til følelsene dine er helt motsatt.

Kort sagt, du har kanskje ikke gått glipp av eksen dagen etter at du sluttet, men bare noen få dager eller uker senere, og du kan tenke på dem igjen hvert våkne øyeblikk.

Men vil du virkelig ha eksen din tilbake, eller vil du bare ha følelsen av å være forelsket igjen

I følge Helen Fisher, biologisk antropolog ved Rutgers University, 'Romantisk kjærlighet er en avhengighet.' Hjernen vår har en “eldgammel hjernevei som utviklet seg for millioner av år siden ... for romantisk kjærlighet. Hjernesystemet utviklet seg for å fokusere energien din på et individ og starte parringsprosessen. ”

Fishers forskning i evolusjonsbakgrunnen for forhold og romantisk kjærlighet har funnet at kjærlighet kan være en skadelig avhengighet til hjernen, med opplevelsen av å bli avvist fra et romantisk forhold som er sterk nok til å forvrenge en persons virkelighet, i likhet med det man kan oppleve når håndtere avhengighet av narkotika.

Jo lenger du holder deg i et forhold som rett og slett ikke fungerer - kanskje du ikke har kompatible personligheter, eller ikke har de samme målene, eller at du ikke er i de samme stadiene i livet - jo lenger nekter du deg selv for mulighet til å gå videre og finne et forhold som virkelig passer deg.

Derfor er det viktig å forstå om du virkelig savner eksen din eller bare savner følelsen av å være forelsket.

Og hvis du savner dem, savner du dem som romantiske partnere, eller rett og slett som mennesker og som venner?

Ikke fortsett å være i et forhold med noen bare fordi du får gode venner, fordi selv de beste vennene kan være de verste romantiske følgesvennene.

Kan du være venner med en eks? Tegn på at du ikke kan få det til å fungere

Når du vil at din eks skal være tilbake i livet ditt, men du ikke er sikker på om du vil fortsette det romantiske forholdet til dem, kan det være lurt å vurdere å utvikle forholdet ditt til et platonisk vennskap.

Her er tingen: mens du kanskje har vært bra en gang før som et par, betyr det ikke nødvendigvis at du vil være flott som venner.

Noen mennesker fungerer rett og slett ikke slik, og smerten fra det forrige forholdet vil alltid sette røde prikker på dine forsøk på å være venner.

Selv om det kan fungere for noen mennesker, fungerer det ikke for alle.

Her er noen tegn du sannsynligvis ikke kan bli venner med eksen din:

1. Det er fremdeles noen uløste følelser:

Et stort problem med ekser er at det vanligvis er mye uløst bagasje igjen i forholdet.

Du drar enten og tar aldri med bagasjen, eller prøver å bli venner og tvinge dere til å snakke om alle de uønskede elefantene i rommet.

Bagasje vil alltid gjøre det umulig å få et normalt, vennlig møte med eksen din.

2. Du tåler ikke eksen din med noen andre:

Hvis du blir venn med eksen din, må du akseptere det faktum at de til slutt vil finne noen andre å kalle 'baby'.

Hvis det plager deg, er du kanskje ikke i riktig headspace ennå for å fortsette å ha dem rundt deg, ellers vil det bare føles som tortur.

3. Du er til slutt bare ensom:

Som vi snakket om ovenfor, bør ikke ensomhet være din grunn til å nå ut til eksen din. Det er andre alternativer der, for venner og partnere.

Ikke fortsett å gå tilbake til samme sted som du en gang klo og kjempet deg ut av.

4. Du tror fortsatt at eksen din vil endre seg til det du vil at de skal være:

Hvis en del av deg fremdeles forventer at eksen din vil endre seg, har du ikke helt gått videre fra forholdet ennå.

Det er ikke rettferdig for deg og ikke rettferdig mot eksen din. På et tidspunkt må du godta - du er bare forskjellige mennesker.

5. Du forfølger eksen din, fysisk eller digitalt: Du kan prøve å gå til de gamle hangoutene deres, be dine felles venner om oppdateringer om dem, eller sjekke sidene på sosiale medier for å få en ide om hva som skjer med livene deres.

Hvis dette er deg, vil det sannsynligvis ikke fungere å bli vennen deres.

6. En del av deg vil fremdeles være sammen med eksen din:

Hvis noen deler av deg fortsatt vil ha et romantisk forhold til eksen din, er det et tydelig rødt tegn på at du ikke kan være venner.

Enten komme sammen igjen, klem følelsene helt, eller bare slutte å prøve å være venner. Det er ingen mellomting hvis en av dere fremdeles vil ha det man en gang hadde.

Dette kan være mye å tenke på, men en enkel lakmusprøve du kan ta for å avgjøre om du kan være venner med eksen din er dette:

Spør deg selv: 'Tenker jeg på eksen på noen måte som ville være rart hvis det var en annen venn?' Hvis svaret er ja, er du kanskje ikke så forberedt som du tror du er på dette vennskapet.

Jeg har et spørsmål til deg…

Gjør du egentlig vil du komme tilbake med eksen din?

Hvis du svarte ‘ja’, trenger du en angrepsplan for å få dem tilbake.

Glem de naysayers som advarer deg om å aldri komme tilbake med eksen din. Eller de som sier at ditt eneste alternativ er å gå videre med livet ditt. Hvis du fortsatt elsker eksen din, kan det være den beste måten å få dem tilbake.

Den enkle sannheten er at å komme tilbake med eksen din kan fungere.

Det er tre ting du må gjøre nå når du er oppbrutt:

  1. Regn ut hvorfor du brøt ut i utgangspunktet
  2. Bli en bedre versjon av deg selv slik at du ikke ender i et ødelagt forhold igjen.
  3. Formuler en angrepsplan for å få dem tilbake.

Hvis du vil ha litt hjelp med nummer 3 (“planen”), så er Brad Brownings The Ex Factor guiden jeg alltid anbefaler. Jeg har les bokomslaget til omslaget og jeg tror det er den mest effektive veiledningen for å få eksen din tilgjengelig.

Hvis du vil lære mer om programmet hans, sjekk ut denne gratis videoen av Brad Browning.

Få eksen til å si: 'Jeg gjorde en stor feil'

Ex Factor er ikke for alle.

Faktisk er det for en veldig spesifikk person: en mann eller en kvinne som har opplevd et brudd og legitimt mener bruddet var en feil.

Dette er en bok som beskriver en rekke psykologiske, flørtende og (noen vil si) luskede grep som en person kan ta for å vinne tilbake sin eks.

Ex Factor har ett mål: å hjelpe deg med å vinne tilbake en eks.

Hvis du er blitt brutt med, og du vil ta spesifikke skritt for å få eksen til å tenke 'hei, den personen er faktisk fantastisk, og jeg gjorde en feil', så er dette boka for deg.

Det er kjernen i dette programmet: å få eksen til å si 'Jeg gjorde en stor feil.'

Når det gjelder nummer 1 og 2, må du selv reflektere over det.

Hva mer trenger du å vite?

Brads Brownings program er lett den mest omfattende og effektive veiledningen for å få eksen din tilbake du finner online.

Som sertifisert forholdsrådgiver, og med flere tiårs erfaring med å jobbe med par for å reparere ødelagte forhold, vet Brad hva han snakker om. Han tilbyr dusinvis av unike ideer som jeg aldri har lest noe annet sted.

Brad hevder at over 90% av alle forhold kan reddes, og selv om det kan høres urimelig høyt, har jeg en tendens til å tro at han er på pengene.

Jeg har vært i kontakt med for mange Hack Spirit-lesere som gjerne er tilbake med eksen for å være skeptiske.

Her er en lenke til Brads gratis video igjen. Hvis du vil ha en nesten idiotsikker plan for å faktisk få eksen din tilbake, så vil Brad gi deg en.