Hvordan beskytte deg mot å absorbere andres negative energi

Hvordan beskytte deg mot å absorbere andres negative energi

Hvis du noen gang har brukt litt tid med en negativ person, vet du hvor raskt du kan begynne å ta den negative mentaliteten. Har du noen gang følt at du skulle ønske du hadde visst hvordan du kunne beskytte deg mot negativ energi?


Noen ganger hender det at folk ikke en gang innser at de har blitt negative som et resultat av å være rundt negative mennesker. Og negative mennesker er de verste.

Hvis du føler deg overveldet av å ta på deg negativ energi av andre, det er en måte å stoppe det fra å skje.

Slik beskytter du deg mot å absorbere andres negative energi slik at du kan fortsette å leve et mer positivt og produktivt liv.


1) Identifiser hvis følelse er til stede

Når negative følelser tar over, er det viktig å identifisere kilden. Er det din egen negative følelse, eller har du hentet det fra noen andre?

Hvis det er ditt, kan du takle det og jobbe gjennom følelsene, men hvis det er noen andres, må du erkjenne at det ikke er din byrde å bære og la det gå.



2) Sett litt avstand mellom deg og negativiteten

Gå utenfor, ta en tur, spis lunsj i bilen din: hva du måtte gjøre for å gi deg litt plass vekk fra negativiteten og negative mennesker, gjør det.


Noen ganger er alt du trenger er noen minutter for å omgruppere tankene dine og minne deg selv på at deres negativitet ikke er din negativitet.

3) Kjenn dine grenser

Når det gjelder å håndtere negativitet og negativ energi, er det viktig å vite hva som utløser den følelsen i deg.

Når du kan identifisere en følelse forbundet med negativitet, kan du identifisere den raskere og håndtere den raskere.

Hvis det negativitet er forbundet med en person, kan du se det komme en kilometer unna og begynne å gå i den andre retningen.

4) Bare pust

Hvis du føler at du blir overveldet av negative følelser, energi eller andres negative følelser eller energi, så bruk noen minutter på å regulere pusten og tilbakestille tankene.

Denne videoen forklarer hvordan innstilling i pusten din lar deg koble hjernen din til å være i det nåværende øyeblikket:

5) Meditere

Hvis negative følelser og energi strømmer over deg, ta noen minutter å sitte stille i ditt eget hode og meditere.

Blokkere de negative tankene og gi plass til positive følelser og energi i livet ditt.

(For å lære å meditere, sjekk ut vår guide til meditasjon her).

6) Bli klar med mennesker

Når det gjelder å håndtere negativ energi og negative mennesker, må du noen ganger bare sette foten ned og si 'nei.'

Ordet nei har mye kraft som vi ofte tar for gitt. Det kan stoppe noen i sporene når de brukes riktig.

Hvis noen prøver å stjele solskinnet ditt, kan det å sette grenser og grenser med den personen langt for å endre melodien til sangen deres når de er rundt deg.

Du har lov til å be dem slutte.

7) Visualiser deg selv immun mot negativiteten

Visualisering har blitt et kjent og kraftig verktøy som folk kan bruke til å forbedre livene sine på mange måter, inkludert fysisk å blokkere negativ energi.

Hvis du tar deg et øyeblikk på å forestille deg at du er ugjennomtrengelig for negativ energi, vil kroppen din kunne blokkere den ut av livet ditt.

Dette kan ta litt tid å øve på, men det er verdt det å spare deg for bryet med å håndtere negativitet utenfor, og det er veldig pent hvordan det fungerer over tid for å beskytte deg.

8) Sett den ut av kroppen din

Når negativ energi gjør veien inn i livet ditt, kan du sette den rett ut av livet ditt ved å bruke visualisering for å skyve det fra ditt fysiske selv.

Tenk deg å se den negative energien forlate kroppen din og visualiser å fylle rommet med positiv energi.

9) Vask den av

Hvis du føler deg fysisk og mentalt drenert fra et negativt møte eller har båret rundt negativ energi hele dagen, ta en dusj eller et bad.

De vil hjelpe deg til å føle at du fysisk vasker bort den negative energien, for ikke å nevne en varm dusj eller et badekar vil hjelpe deg til å føle deg uthvilt og avslappet.

Hvis du tar et bad rett før sengetid, vil musklene dine være varme og avslappede, og du får en god natts søvn i stedet for å kaste og vende bekymrende over den negative energien i kroppen din.

Den mest effektive måten å håndtere negativ energi på og å stoppe andres negative energi fra å komme seg inn i kroppen din er å være klar over den og forstå hvordan den påvirker deg.

Når du kjenner igjen følelsene, kan du endre miljøet ditt, ta et bad eller begynne å jobbe med noen pusteøvelser for å omgruppere og fokusere tankene dine.

Å holde deg beskyttet mot negativ energi er viktig fordi det kan tømme deg og gjøre deg mye mindre produktiv enn du kan være i livet. Hold deg unna det helt hvis du klarer det. Negativ energi er ikke bra for noen.

10) Gjør deg klar over hva du er villig til å omfavne i livet ditt

Når du har bestemt deg for at du ikke legger en negativ person ut av livet ditt for godt, må du lære å håndtere dem og deres negativitet i livet ditt.

Dette betyr at du må bli klar over hva du er villig til å tåle og hva du ikke kommer til å tåle.

Du trenger ikke engang å fortelle folk hva disse grensene er, men du trenger å kjenne dem og følge dem selv.

Du bestemmer deg kanskje for at du ikke vil snakke om bestemte emner, for eksempel penger, rundt negative mennesker, fordi det alltid gjør at du føler deg skyldig over hvor mye penger du tjener eller har.

Registrer deg for Hack Spirit sine daglige e-poster

Lær hvordan du kan redusere stress, dyrke sunne forhold, håndtere mennesker du ikke liker og finne din plass i verden.

Suksess! Sjekk nå e-posten din for å bekrefte abonnementet.

Det oppsto en feil under sending av abonnementet ditt. Vær så snill, prøv på nytt.

E-postadresse Abonner Vi sender deg ikke spam. Avslutt abonnementet når som helst. Drevet av ConvertKit

11) Ikke reager på andres negativitet, svar på en måte som tjener deg

I stedet for å prøve å korrigere noen som er negativ, må du minne deg selv på at du får bestemme hvordan du skal svare på den personen, og at du ikke trenger å mate inn i deres negativitet.

Mange ganger er det nok å bare avvæpne dem med en positiv respons for å få dem til å sitte opp og ta hensyn til sin egen negativitet, men det er ikke din jobb å prøve å endre dem.

Fokuser på hvordan du vil møte opp for samtalen og hold deg til det.

I SLEKT:Hva J.K Rowling kan lære oss om mental seighet

12) Prøver å snakke om noe annet som ikke tynger alle

Hvis du finner ut at samtalen blir et negativitetsfest, kan du prøve å endre temaet og snakke om noe som alle kan glede seg over.

Ta med deg favorittsangen eller aktiviteten din, eller enda bedre, be den negative personen fortelle deg om noe de liker.

Det hjelper med å flytte fokus fra det de klager på, og vil hjelpe deg å bedre administrere opplevelsen.

13) Ta en løsningsbasert tilnærming

Det er en generelt avtalt oppfatning at negative mennesker har en tendens til å ha et problem for hver løsning.

Så hvis du befinner deg i nærvær av noen som bare fortsetter å sette sperringer, må du kanskje slå dem hardt med mange løsninger for deres problemer.

Selv om det ikke alltid er nok til å få dem til å ombestemme seg, vil det i det minste tillate deg å gå bort fra møtet og føle at du ikke hater alt og alle.

14) Husk at andres meninger om deg ikke er viktige

Noen som er ganske negative hele tiden kommer til å ha en ting eller to å si om deg og livet ditt.

Du må få en tykk hud hvis du skal fortsette å ha denne negative personen i livet ditt og la kommentarene rulle av ryggen din.

Husk at ting denne personen sier ikke handler om deg i det hele tatt, men at de finner ting i deg som de ikke liker med seg selv, så de projiserer det på deg. Det er ikke deg, det er dem.]

(For et åndelig mesters råd om hvordan du kan slutte å bry deg om hva folk synes om deg, Klikk her)

15) Slutt å prøve å endre hvor negative andre mennesker er i livet

En av de mest frustrerende tingene med negative mennesker er at de klager over alt, og selv om det er klart for deg at alt de trenger å gjøre er å endre noen få ting om livet deres, og de ville ikke være så negative hele tiden, den negative personen kan ikke se fordelen med den tilnærmingen.

Så det er veldig viktig at du husker at det ikke er ditt ansvar å fikse denne personen. De må bestemme at de vil være annerledes.

16) Vær den beste versjonen av deg selv du kan være

Husk at du ikke kan endre noens negative perspektiv. Du kan bare være en bedre versjon av deg selv enn du var i går; kanskje det kan inspirere de negative menneskene i livet ditt til å få tak og slutte å oppføre seg som en stor baby.

Men hvis ikke, kan du bare bekymre deg for deg selv, så legg fokus der i stedet for å bekymre deg for hvordan du kan hjelpe de negative menneskene i verden.

(Hvis du leter etter spesifikke handlinger du kan ta for å leve et lykkeligere liv, kan du ta en titt på vår bestselgende eBok om essensielle buddhistiske læresetninger her).

Er du en negativ person? Her er 12 måter å fortelle

Negativitet kan ta et helt godt liv og ødelegge det. Dra den gjennom gjørma. Snu hodet på hodet.

Hvis du oppdager at flere går bort fra deg enn mot deg, kan det være på tide å vurdere at du er en negativ person.

I det minste når du vet at du er problemet her, kan du begynne å jobbe med de tingene som hindrer deg i å leve ditt beste liv.

Og å redusere mengden negativ energi i livet ditt vil sikkert hjelpe deg å leve et lykkeligere liv.

Her er 12 måter du kan bringe negativ energi inn i rommet og livet ditt med jevne mellomrom.

1) Du får ikke venner lett.

Mens du kanskje tror at du bare har høye standarder, kan mangel på nære venner være et tegn på at du er en negativ person.

Eller i det minste spre seg mye negativ energi.

Tenk på hva du snakker om med venner eller hva du gjør sammen, og undersøk hvordan du reagerer på ting for å se om den dårlige karmaen i gruppen er med deg.

2) Alle rundt deg er negative.

Et viktig signal om negativitet er når du erklærer at alle andre er negative. Hvis du ikke anerkjenner at du også er en negativ person, kan du oppleve at du har en tendens til å komme inn i mye negativitet.

Det er universets måte å prøve å få deg til å se negativiteten i ditt eget liv. Følg med.

3) Du kjemper mye med mennesker.

Kanskje du velger kamper selv når du ikke mener å starte problemer. Kanskje du alltid har en chip på skulderen eller har noe å si til folk når de ikke har bedt om din mening.

Vær oppmerksom på hvordan du tar opp problemer med mennesker, og se om du begynner å snakke negativt.

4) Folk ser deg ikke i øynene.

Folk som ikke respekterer deg, vil ikke se deg i øynene. Hvis du gir fra deg negative vibber, kan folk prøve å skjerme seg på en underbevisst måte ved å unngå øyekontakt med deg.

Hvis du oppdager at folk ikke ser deg i øynene, er det fordi de ikke liker negativiteten din, og de prøver å unngå å fange det du har på gang.

5) Venner avbryter planer.

Hvis vennene dine alltid avbryter planer med deg, er det sannsynligvis noe galt. Dette er en god tid å spørre deg selv om det er dem eller om det er deg.

Newsflash: det er nesten alltid du. Dessuten har vennene dine kanskje allerede prøvd å fortelle deg hvor negativ du er, men du er for fanget i ditt eget drama til å innse at de har fortalt deg at du skal ut på veien en stund.

6) Folk vender seg fysisk fra deg.

På samme måte som å unngå øyekontakt, vil folk vende kroppene sine bort fra kroppen din når de snakker med deg fordi de prøver å beskytte seg mot negativiteten din.

De kan også krysse armene for å etterligne blokkering av negativitet, og de vil helt sikkert bevege seg bort fra deg når samtalen fortsetter.

7) Noen spør deg alltid: 'Hva er galt?'

Hvis du bare ser ut som noe er galt hele tiden, er det ikke bra. Glade mennesker går ikke rundt med et negativt uttrykk i ansiktet.

Noen ganger vil folk ubevisst at andre skal spørre om følelsene sine eller spørre om et trist blikk, slik at de spiller det opp og deretter klikker i halsen på noen når de får det de vil. Det hele er så negativt.

8) Ingen ber deg om hjelp.

Hvis du føler at du er mer en dumpingplass for negativ informasjon enn noen som kan løfte humøret til venner, kan det være fordi dine venner og familie allerede ser deg som så negativ at litt mer ikke vil skade.

Forskjellen her er imidlertid at de ikke ber deg om å hjelpe til med å fikse ting: de bare dumper alt sitt mentale søppel på deg.

9) Familien unngår deg.

Hvis familien din skal handle uten deg, eller hvis alle plutselig blir stille når du går i rommet, kan det bli veldig ubehagelig.

Men tenk at de ikke snakket om deg da du gikk i rommet; kanskje de bare ikke vil at du skal delta i samtalen fordi du vet at du er negativ.

10) Du føler deg trøtt hele tiden.

Negativitet kan tynges av oss på en fysisk måte, ikke bare i våre sinn.

Hvis du føler at du er sliten hele tiden og ikke ser ut til å føle lettelse, kan det være at negativiteten din har manifestert seg på en måte som holder deg tilbake i livet. Det er fordi en fysisk byrde å bære.

11) Du er virkelig uorganisert.

Interessant nok har folk som pleier å være veldig negative, vanskelig for å bli og holde seg organisert.

Dette er av en rekke årsaker, inkludert negative tanker som, 'hvorfor bry seg?', 'Det blir bare rotet igjen uansett', og 'ingen bryr seg.'

12) Du starter ikke noen nye prosjekter.

Hvis du ikke har startet noe nytt på en stund, er det lurt å spørre deg selv hvorfor ikke? Negative mennesker ser ikke poenget med å prøve å gjøre ting bedre, og derfor ikke delta i aktiviteter som kan bidra til å fremme ting fremover.

Eller enda verre, de tror ikke ting kan bli bedre, slik at de aldri prøver.

NY EBOK: Buddhisme kan lære oss mye om å bli følelsesmessig motstandsdyktig. Min nye eBok, No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy, er nå Hack Spirit's mest solgte bok og en ekstremt praktisk, jordnær introduksjon til viktige buddhistiske læresetninger. Hvis du vil bli mer følelsesmessig motstandsdyktig, kan du sjekke ut e-boken min her.