The Quest for Personal Mastery av Srikumar Rao anmeldelse: Er det verdt det?

The Quest for Personal Mastery av Srikumar Rao anmeldelse: Er det verdt det?

(Denne anmeldelsen inneholder tilknyttede lenker, noe som betyr at vi gjør en provisjon hvis du kjøper et produkt fra MindValley - uten ekstra kostnad for deg. Det er imidlertid en ærlig gjennomgang av min personlige erfaring med personlig mestring).


Verden har endret seg med koronaviruspandemien. Vi kommer til å tilbringe mye mer tid hjemme i det minste de neste månedene.

Du kan uendelig bla gjennom Facebook-feeden din, eller du kan lære av en vellykket professor i handelshøyskoler om hvordan du kan oppnå personlig mestring i næringslivet.

Jeg vet hvilken jeg gjør.


Personal Mastery av Mind Valley er et 45-dagers kurs undervist av professor Srikumar Rao for å hjelpe deg med å gi slipp på begrensende tro, øke din motstandskraft og skape et mer vellykket liv.

Som grunnlegger av Hack Spirit, en blogg om selvforbedring og oppmerksomhet, er jeg alltid på utkikk etter måter å forbedre livet mitt på.



Da jeg så at professor Srikumar Rao tilbød et kurs om ukonvensjonelle strategier for å oppnå personlig mestring, visste jeg bare at jeg måtte sjekke det ut.


Så jeg bestemte meg for å prøve og rapportere tilbake til alle andre som tenker å ta steget.

I min personlige mestringsanmeldelse lærer du hva som er bra med Personlig mestring, hva dens svakheter er, og om du bør melde deg på.

For det første, hvem er Srikumar S. Rao?

Srikumar S. Rao er foredragsholder, forfatter og tidligere professor i handelshøyskole.

Srikumar Rao er en av de mest populære MBA-foreleserne over hele verden.

Kursene han har undervist har blitt blant de høyest rangerte kursene på mange av verdens beste handelshøyskoler, som The London Business School og Columbia University.

Nå har han brakt den eksklusive læren til dette Mindvalley-kurset.

Hva lærer han ut?

Han lærer hovedsakelig hvordan du kan nå dine mål, hvordan du bruker oppmerksomhet til å leve et lykkeligere liv, og hvordan du kan være mer motstandsdyktig.

For å få et inntrykk av hvordan Raos undervisningsstil er, sjekk ut TED-talen hans nedenfor. Det vil også gi deg en sniktitt på kursmaterialet i Quest For Personal Mastery.

Hva er personlig mestring?

Det er et kurs designet for å tillate deg å mestre deg selv, livet ditt og hvor det skal.

Leksjonene er ment å være gjennomført i løpet av 45 dager eller mindre. Det er en 10-20 minutters video per dag.

Det er læren som en gang bare var tilgjengelig for MBA-studenter ved Columbia Business School, London Business School og UC Berkeley.

Før vi blir sittende fast i hva kurset innebærer, ikke bli slått av for overdreven markedsføring

Du kan finne salgssiden for Personal Mastery litt utrolig og overdrevet.

Tross alt, det lover deg 'ekstreme' nivåer av lykke og 'utrolig' overflod.

Stol på meg; Jeg var skeptisk også.

Men alt ble vasket bort da jeg hørte Strikumar Rao snakke.

Han har en jordnær natur om seg. Uansett hvem du er eller hvor du er i livet, vil du kunne forholde deg til det han sier.

Det kan overraske deg i forhold til hvordan salgssiden leser.

Så ikke bekymre deg hvis du er litt slått av med måten salgssiden leser på. Det er akkurat slik Mindvalley gjør sin markedsføring.

Det du trenger å huske er at du registrerer deg i undervisningen til Srikumar Rao.

Personlig mestring: Hva kurset innebærer

Hvis du noen gang har tatt en MindValley-kurs, så ser du at den er strukturert på samme måte.

Du får en kort video hver dag, og du har en øvelse å gjøre for den dagen.

Kurset går i 45 dager.

Selve videoene varierer fra omtrent 5 til 20 minutter, noe som gjør det enkelt å passe inn i ditt daglige liv.

Det jeg vanligvis liker med Mindvalley-kurs er at du ikke bare lærer intellektuelt, men også praktisk, noe som er den beste måten å produsere en forandring i livet ditt.

Du får også tilgang til en Facebook-gruppe mennesker som gjør oppdraget. Mange deler tankene sine om leksjonene og hvor de har problemer. Du kan få nyttig informasjon fra denne gruppen.

Hva er i kurset: Modulene

Før jeg diskuterer positive og negative ved personlig mestring og om det er verdt det, skal jeg diskutere nøyaktig hva som er i løpet av kurset. Her er hva hver modul dekker og hva jeg lærte:

1. Mentale modeller og hvordan du blir det du er

Ideen med begynnelsesmodulen er å oppdage den giftige troen som hindrer deg fra ekte lykke.

Jeg lærte hvordan min tro har formet meg til den jeg er i dag, og at mye av den emosjonelle bagasjen min er unødvendig når du kommer dypt ned til den.

Det jeg elsket med denne modulen var ideen om å dyrke motstandsdyktighet ved å akseptere virkeligheten for det den er.

Så mange av oss blir lært at 'positiv tenkning' er den beste måten å utvikle lykke på.

Men Rao sier at tvungen positiv tenkning innebærer å unngå virkeligheten, og det er ikke en produktiv eller sunn måte å leve livet på.

I stedet for å unngå de mørkere sidene i livet, er det mye mer fruktbart å akseptere det for hva det er, og deretter gå videre med dine handlinger for å skape et liv du elsker.

Denne leksjonen er viktig for å fordøye mye av arbeidet du gjør herfra, er avhengig av det du lærer i denne modulen.

Del 2: Hvordan vinne det indre lykkespillet

Denne modulen handler om å overskride den begrensende troen vi snakket om i modul 1.

Det er noen gode oppmerksomhetsteknikker å lære i denne modulen.

En mindfulness-teknikk innebærer takknemlighet. Hvis du ser på den giftige troen du oppdager i modul 1, vil du oppdage at ekte takknemlighet for livet, generelt, effektivt vil vaske bort den giftige troen.

Denne modulen diskuterer også hvordan man setter mål for fremtiden.

Hvis du mangler mål og retning, finner du noen gyldne nuggets i denne modulen.

Del 3: Fremtiden din avhenger av å tenke stort og hvorfor oppmerksomhet betyr noe

Denne delen er trolig den mest praktiske av alle modulene.

Det gir deg oppmerksomme teknikker for å sprette tilbake fra tilbakeslag, inspirere de rundt deg og å akseptere usikkerhet (og til og med flyte med det)

Det vil gi deg en større forståelse av kraften til lidelse og tilbakeslag og hvordan du kan dyrke motstandskraft i møte med dem mens du holder et åpent sinn.

Etter min mening er måten Rao snakker om å bruke oppmerksomhet til å bygge din motstandsdyktighet og fryktløshet, inspirerende og kraftig.

Jeg fikk mye mot ut av det, og teknikkene jeg lærte kunne brukes i hverdagen som var en bonus.

De tre beste takeaways jeg lærte av Personal Mastery

1. Ikke vær rask med å merke og bedømme

En strålende setning jeg stadig gjentar for meg selv fra Rao er: 'Bra ting, dårlig ting, hvem vet?'

Dette ordtaket har hatt stor innvirkning på livet mitt.

Rao sier at i stedet for å dømme noe som 'bra' eller 'dårlig', ikke døm det. I stedet aksepter det og praktiser tilgivelse.

Denne ideen hjelper oss å holde følelser og reaksjoner i sjakk, og det tvinger oss også til å trekke oss tilbake og stille spørsmål ved hvorfor vi tror på noe.

2. Invester i prosessen, ikke resultatet

Selv om det er viktig å sette våre mål og intensjoner, lærer Rao at vi ikke skal hengse vår lykke på å nå det.

I stedet sier Rao at det er mer fruktbart å omfavne våre handlinger og selve reisen. Tross alt, det er her vi tilbringer mesteparten av livet vårt!

Hvis vi er stolte av våre daglige handlinger og omfavner reisen, vil du alltid bli oppfylt uansett hva du gjør.

Faktisk, bare å være lykkelig når du når et spesifikt ønsket resultat, setter deg bare opp for ulykke for det meste av livet ditt.

Dessverre blir vi ikke lært om dette i den vestlige verden. Det handler om å ønske og ønske noe vi ikke har, i stedet for å nyte øyeblikket og sette pris på det vi har.

3. Raos leksjon om bekreftelser holdt fast ved meg

Han sier at hvis du lager bekreftelser av trengsel og desperasjoner, vil disse bekreftelsene gjøre deg mer skade enn godt.

For eksempel, hvis du sier til deg selv: 'Jeg kommer til å tjene 20 000 dollar på nettvirksomheten min om seks måneder,' men du tror at du ikke kan gjøre det, så kommer du fra et sted med desperasjon enn tro og overbevisning .

Du vil bare føle deg mer stresset og mer mislykket når du ikke når målet.

I stedet sier Srikumar Rao at du ikke skal lage 'resultatbekreftelser.' I stedet er det bedre å lage 'handlingsbekreftelser'. Når du lager bekreftelser som fokuserer på handlingene dine, oppnår du mer, og du lever i nåtid.

For eksempel, i stedet for 'Jeg vil tjene 20 000 dollar på nettvirksomheten min om seks måneder,' kan jeg endre den til 'Jeg legger ut 2 blogginnlegg om dagen for å få flere til nettstedet mitt'.

Dette er mer nyttig. Mye av Law of Attraction Community og Positive Thinking-bevegelsen forteller deg å komme med 'Jeg er' -uttalelser, som 'Jeg er rik' eller 'Jeg er lykkelig.' Men hvis du ikke virkelig tror det, er det ubrukelig. Du blir bare lei deg når du skjønner at du ikke er fornøyd.

Det positive med personlig mestring

1. Det er mange verdifulle leksjoner som vil forandre måten du tenker på mange ting

Spørsmålene Rao stiller til deg får deg til å tenke på de mentale modellene du bærer rundt, hvorfor du merker ting som gode eller dårlige, eller rett eller galt, og hvorfor du trenger å investere i det nåværende øyeblikket, i stedet for det ønskede resultatet.

2. Han kommuniserer dype livsendrende konsepter

Hvis du noen gang har gått på et selvutviklingskurs før, vil du oppdage at mange selvutnevnte 'guruer' bruker kompliserte språk som gjør det vanskelig å forstå hva de prøver å komme over.

Dette er ikke tilfelle med personlig mestring. Raos evne til å gjøre komplekse ideer enkle å forstå er strålende.

I hver leksjon klarer han å kommunisere på en måte som gjør det enkelt å forstå. Du kommer med en 'ah, selvfølgelig, det gir mening' fra hver video.

3. Du får gjøre denne oppdraget med andre mennesker.

Det er ikke et vanlig selvstudiekurs. I stedet har den begge deler.

Du kan gjøre det alene hvis du vil, men det er et alternativ hvor du også blir med på denne 45-dagers oppdraget med tusenvis av andre mennesker.

Jeg fant dette ganske bra fordi du snakker om å overvinne utfordringer med andre og inspirere hverandre til å gå forbi grensene.

4. Srikumar Rao svarer på spørsmål du måtte ha

Jepp, du leste riktig.

Hver dag for oppdraget får du tilgang til 6 forhåndsinnspilte spørsmål og svar-økter der han vil ha svart på spørsmål fra klassen.

Ulempene med personlig mestring

1. Videoene er noen ganger for korte

Videoene du får tilgang til hver dag går ikke veldig lenge. Noen ganger ønsket jeg at han utvidet seg til visse emner, slik at jeg kunne forstå det bedre.

2. Du må forplikte deg mentalt

Det krever en tidsforpliktelse for å få mest mulig ut av det. Du må bruke minst 30-60 minutter om dagen for å fordøye leksjonen og fullføre øvelsen han ber om.

Noen dager vil du ikke gjøre så mye for øvelsene. Det er hovedsakelig bare de første leksjonene, og resten av kursene handler om å analysere hva du gjorde i disse leksjonene, men du må fortsatt forplikte deg.

3. Du må være villig til å endre

Hvis du ikke har et åpent sinn og ikke er klar til å endre, kan dette kurset ikke være noe for deg.

Hvis du er lukket i hvordan du tenker, og du tror at verden alltid fungerer 'på denne måten', kan du ikke kjøpe det han sier.

Jakten på personlig mestring handler om å produsere positive endringer i livet ditt. Og for å gjøre det må du være villig til å tenke og handle annerledes.

Mye av hans lære kan være konfronterende og kan sjokkere deg.

Så hvis du ikke er villig til å stille spørsmål ved din tro og hvordan du ser verden, kan du kanskje ikke få mye ut av dette kurset.

4. Noen mennesker kan ha motstand mot noen av leksjonene

Igjen vil reaksjonen din avhenge av hvor åpent sinnet ditt er.

Tross alt vil Srikumar Rao utfordre noen av din nåværende tro.

Det kan være sjokkerende for deg å vurdere, eller det kan være utrolig opplysende.

Hvis du er fornøyd med ditt nåværende liv og ikke vil endre deg, er dette kurset kanskje ikke noe for deg.

5. Det vil ikke endre livet ditt umiddelbart

Jeg kan forestille meg at mange mennesker går inn i dette kurset og tenker at det innen 45 dager vil forandre livet deres fullstendig. Men dette vil ikke skje.

Sannheten er at ingenting vil forandre livet ditt på 45 dager. Det er opp til deg å implementere leksjonene og endre holdningen din i lengre tid før du ser permanente resultater.

Personlig mestring kan gi deg et godt grunnlag og få deg til å føle deg bemyndiget, men du må øve på det han lærer i måneder og år før livet ditt endres.

Er dette kurset for deg?

For å være ærlig vil ikke dette kurset være alle.

Hvis du ikke er fordomsfri overfor det han lærer, får du kanskje ikke mange fordeler av det.

På den annen side, hvis du føler apati mot livet og du mangler mål, så tror jeg dette kurset kan hjelpe deg når det gjelder å få deg fokusert på prosessen med å nå dine mål.

Også, hvis du er ulykkelig og føler deg desillusjonert over hvordan livet ditt blir, så tror jeg at du finner noen gyldne nuggets av visdom for å forbedre holdningen og tilnærmingen din.

Hvis du vurderer å ta personlig mestring, kan du se de tingene det kan hjelpe deg med:

- Forstå hvem du er og hva formålet ditt er med livet.
- Bli oppmerksom på begrensende tro som holder deg tilbake.
- Hvordan holde deg tilregnelig i tider med vanskeligheter.
- Slipp tidligere utgaver.
- Slutt å dømme andre og omstendigheter. Vær heller aksept og medfølende.
- Hvordan leve mer i nåtid og fokusere på reisen.
- Overvinne hindringer som står i veien for det du vil
- Lær hvordan du tar et skritt tilbake og ser hva det andre synspunktet er.
- Vær mer fokusert på oppgavene dine.
- Slutt å tenke over og være mer oppmerksom.

Avsluttende ord

Personlig har dette kurset hjulpet meg med å fokusere på prosessen min og handlingene mine i det daglige, noe som har gjort meg mer produktiv.

Jeg har også lært å være mer aksepterende og takknemlig for det jeg har i livet.

Jeg praktiserer fortsatt mye av det han lærte meg, så jeg ser det som en suksess.

Så hvis du er villig til å tenke annerledes og produsere positive endringer i livet ditt, foreslår jeg at du tar dette kurset.

Men hvis du ikke er villig til å forplikte deg, er det kanskje ikke noe for deg.

Sjekk ut kurset her.