Giftige sjefer: Hvordan håndtere dem før de ødelegger livet ditt

Giftige sjefer: Hvordan håndtere dem før de ødelegger livet ditt

Påvirkningen av en giftig sjef kan strekke seg utover arbeidsplassen: I stedet for å være ditt vanlige, føler du deg mindre og mindre trygg hver gang du går ut av kontoret.


Din oppførsel endres, og du blir mer selvkritisk om alt du gjør.

Alle vil oppleve å jobbe med en giftig sjef minst en gang i livet. Det er så vanlig at det er umulig å unngå det helt.

Men det betyr ikke at livet ditt må være elendig. Bare fordi du jobber for en giftig sjef, betyr ikke det at du må bli påvirket av dem.


I denne artikkelen diskuterer vi måter på hvordan du kan identifisere om sjefen din er giftig eller ikke, samt noen nyttige tips for å holde deg sunn i hele karrieren.

Les videre for å lære hvordan du kan nøytralisere den giftige sjefen din, og når det er på tide å gå videre til et bedre arbeidsmiljø.



Hvordan og hvorfor makt ødelegger mennesker

'Er det meg? Er jeg vanskelig å jobbe med? ” Å jobbe med en giftig sjef kan gjøre at du føler deg selvbevisst.


Å gå inn på kontoret føles som å komme inn i Savannah: ett feiltrinn og sjefens ørn vil svømme inn og ta deg tilbake til hulen.

Den gode nyheten er at problemet sjelden skyldes den ansatte.

Til 2017 undersøkelse avslørte at den vanligste årsaken til at ansatte forlater arbeidsplassen, er fordi de ikke liker sjefen sin. Undersøkelsen fant også at:

  • 61% av amerikanerne er klar over voldelig oppførsel på jobben
  • 65% tyr til å slutte i jobben for å få slutt på mobbingen
  • 71% av reaksjonene fra arbeidsgivere ble funnet skadelig (følelsesmessig, fysisk) for mottakerne

Å håndtere giftige sjefer er et vanlig fenomen på arbeidsplassen, noe som gjør utbredelsen tilsynelatende symptomatisk for en ødelagt arbeidskultur i USA.

Eksperter antyder imidlertid at problemet ligger i selve lederskapskulturen, ikke organisasjonen.

Forferdelige sjefer bli giftig på grunn av deres tilgang til makt og innflytelse.

Det er ikke å si at alle sjefer og ledere er dømt til å bli onde; det er bare at ledelse og fordelene med det kan overbevise enkeltpersoner om at de er unntak fra regelen, inkludert pliktoppfyllende sosial oppførsel.

Så hvorfor tar noen sjefer det verste?

  • Frihet fra rettferdighet. Noen ledere mener ganske enkelt at målene rettferdiggjør deres midler. Etikisten Terry Price kaller denne oppførselen ”unntaksskaping”, der ledere, spesielt politiske figurfigurer, bøyer reglene i henhold til deres innfall og definerer urettferdighet som utilitarisme.
  • Maktrus. Sjefer som oppfører seg dårlig og oppfører seg tilfeldig, gjør det noen ganger bare fordi de kan. De innser den fulle omfanget av deres innflytelse, som noen vil se på som usårbarhet. Denne typen leder er utsatt for overgrep, vold og korrupsjon.
  • Personlig empowerment. Selv de mest edle lederne vil ha sin egen agenda. Å bli forvist til en maktposisjon gir deg tilgang til ressurser og innflytelse, slik at du kan vedta ut fra dine prinsipper, uavhengig av deres moralske implikasjoner.

Kraft sulten eller ikke, tilgang til innflytelse, ressurser og følgere kan være desorienterende. Når det ikke er merket av, kan kraften lett bli giftighet og skape krusninger i et ellers fredelig arbeidsmiljø.

Hva gjør en giftig sjef? 5 typer giftige sjefer

Makt former mennesker på forskjellige måter. Noen individer vil svare på makten ved å overkompensere og projisere en større, bedre versjon av seg selv, noen ganger på bekostning av andre. Andre kan velge å bruke dette til å manipulere og ta sine ansatte for gitt.

Giftige sjefer tar på seg mange former. Å erkjenne hvilket som er det første trinnet for å forstå hva du går imot, og hvordan du kan nøytralisere din giftige sjef.

Manipulatoren

Hvordan de oppfører seg: Gaslight ansatte, handler uskyldig i tider med fiasko og peker fingrene på andre, bruker falske komplimenter for å oppmuntre ansatte til å gjøre det de vil

Manipulatoren gir deg kontinuerlig ansvar du ikke kan eller ikke vil gjøre.

De kan komme ut av karismatiske og sjarmerende, men bruker faktisk sine sosiale ferdigheter for å vri sine ansatte til å gjøre ting som de helst ikke vil delta i. De overbeviser deg om å etterkomme ved å gi deg falske komplimenter eller øke konkurransen.

Har du noen gang følt at du aldri kan si nei til sjefen din? Vær forsiktig: du jobber kanskje for en manipulator.

Denne sjefen er en mester i gaslighting. I situasjoner der ideene deres mislykkes, klandrer de deg og tar ingen ære for å organisere innsatsen i utgangspunktet.

De får deg til å føle deg dårlig for feil som ikke en gang er din.

Du finner deg selv i å forplikte deg til mer ansvar for egen regning bare fordi sjefen din alltid finner en måte å få deg til å by på.

Time Eater

Hvordan de oppfører seg: Kontrollerer tid, men bryr seg ikke om de er for sent, tvinger teamene til å forlate pågående prosjekter uavhengig av fremdrift eller tidsbruk, forventer at ansatte leverer i tide uansett

Tidsspisere bryr seg ikke om din personlige eller profesjonelle tid. Jobber du på et viktig prosjekt? Pakk opp ting, du må gjøre noe annet.

Tilbrakte måneder på en ny tonehøyde? Skrap det, de “ønsket aldri den ideen i utgangspunktet”. Nyt en stressfri arbeidsplass?

Glem det, du hopper på et prosjekt som er fem måneder etter, uten ombord involvering.

Tidsspisere sitter så fast i hodet på seg at de sjelden ser hvordan deres arbeidsmoral påvirker andre.

De fleste tidsspisere har også et entydig mål og vil stoppe for ingenting for å få visjonen til å skje.

Tidsspisende sjefer har vanligvis sin egen tidsplan og forventer at hver enkelt ansatt skal jobbe med sin egen tid og reagere negativt når andre kommer til kort.

Dette betyr ikke at tidsspisere er de mest produktive sjefene i verden.

Late, uorganiserte individer kan fortsatt falle inn i denne kategorien og bruke sin posisjon til å prosjektere å være ansvarlige når de er stikk motsatt.

Sadisten

Hvordan de oppfører seg: Gjør ansatte åpenbart flau, påfører teamene unødvendig press uten å gi noen insentiver eller belønninger, skaper byråkratiske lover og ignorerer ansattes frustrasjon

Den sadistiske sjefen trenger ingen introduksjon - de er læreboka definisjon av giftig. De finner måter å forverre sine ansatte og ser ut til å glede seg over andres elendighet.

Dette er slags sjefer som ansetter folk uten fordeler, jobber dem lange kjedelige timer uten skift, og er gjerrige med betaling.

Det føles umulig å behage en sadistisk sjef. Folk går på eggeskall rundt denne personen og er ivrige etter å glede dem i frykt for å bli skjelt ut innen høyresiden.

Som et resultat er energien på kontoret lav, og produktiviteten og kreativiteten blir sterkt påvirket.

Wannabe-vennen

Hvordan de oppfører seg: Rører drama mellom avdelinger, unngår ansvar og 'demokratiserer' arbeidsplassen, driver med sladder på arbeidsplassen

Wannabe-vennen er kanskje ikke så nådeløs som de tre første sjefene, men kan være like demoraliserende å jobbe for.

Åpenbart vennlige sjefer har en tendens til å ignorere personlige og profesjonelle grenser - enten det er å melde deg om en ikke-presserende sak ved midnatt eller å stille et personlig spørsmål rett utenfor balltre.

Denne typen sjef er giftig fordi ansatte blir tvunget til et vennskap som føles som en forpliktelse.

Du vil ikke anstrenge forholdet ditt til sjefen din, så du ler av hale vitser og godtar rare kontors-hangouts bare for at de skal føle seg bedre.

Det farligste trekket til wannabe-vennsjefer er deres forkjærlighet for sosialisering.

De har en tendens til å skape skiller mellom avdelinger og enkeltpersoner ved å oppmuntre til konkurranse, gi uttrykk for favorisering eller delta i kontorsladder.

Micromanager

Hvordan de oppfører seg: Ber kontinuerlig om oppdateringer angående prosjekter, finner forskjellige måter å spore fremdriften din på, og sørger for at de får innflytelse på alle beslutninger du tar

Micromanager AKA produktivitetsdraperen er den vanligste typen giftige sjef på arbeidsplassen.

Micromanager er banen til moderne kontorer.

På grunn av produktivitetsapper, prosjektsporere og online deling, har denne typen sjefer nå verktøyene for å sette seg inn i hvert arbeidsminutt i livet ditt.

I stedet for å bruke disse verktøyene for å fremme gjennomsiktighet, bruker mikromanaging-sjefen den til å holde oversikt over alt teamet ditt gjør.

Den verste delen? De gir uopphørlige kommentarer om avgjørelsene dine, og får deg til å gjette deg selv hvert trinn på veien.

Vaner med giftige sjefer

Fremdeles ikke sikker på om du jobber for en giftig sjef? Hold øye med følgende tegn:

  1. De passer bare på seg selv. De prioriterer selvreklame og bryr seg ikke om å fremme karrieren til de ansatte.
  2. De kontrollerer beslutningstaking og vil alltid ha siste ord på møter.
  3. Belønninger og insentiver er lojalitetsbaserte. Ansatte som er lojale mot sjefen, til tross for sin arbeidsprestasjon, får alltid bedre fordeler enn faktiske høyt oppnådde arbeidere.
  4. De er verbalt og fysisk passive-aggressive.
  5. De bringer andre ned når det er mulig. De undergraver ytelsen din og får deg til å føle at du ikke har det som trengs for å behage dem.
  6. Skyld faller vanligvis på de ansatte og aldri på dem. Slike ledere klandrer den ansattes ytelse og inkompetanse direkte for mangler i virksomheten.
  7. De er utsatt for kritikk, men gir aldri noe coaching. De vil gjerne skyte ned ideene dine, men vil ikke gi noen veiledning om hvordan du kan komme med bedre.
  8. De tror at de ansatte er tankelesere. De er ufleksible og forventer at menneskene rundt seg skal oppføre seg etter sitt innfall, uavhengig av hva andre mennesker føler om situasjonen.
  9. De skaper vanskelige og anspente situasjoner på arbeidsplassen ved å ringe ut medarbeidere, åpenbart påpeke feil eller ved å komme med feilplasserte kommentarer.
  10. De har en sterk følelse av rett. Du kan ikke forvente at sjefen din eier feil, enten det er personlig eller arbeidsrelatert.

Så du har en giftig sjef. Hva nå?

Å bekrefte at du har en giftig sjef kan være lindrende og skremmende samtidig: du er fylt med en følelse av lettelse når du vet at sjefen din er virkelig giftig og at det ikke bare er deg.

Men nå må du svare på spørsmålet - hva skal du gjøre med det, og hva kan gjør du med det?

Før du kan jobbe for å aktivt nøytralisere eller håndtere den giftige sjefen på arbeidsplassen din, er det viktig at du først identifiserer hva som får sjefen din til å krysse av. Prøv å svare på følgende spørsmål:

- Hvorfor er sjefen min giftig?

- Hvordan manifesterer denne toksisiteten seg?

- Hva er sjefens primære mål?

- Opplever andre denne toksisiteten, og i så fall opplever de den på samme måte eller på andre måter?

- Er det tider når sjefen min ikke er giftig?

Mens noen mennesker faller i maktposisjoner bare fordi de krever makt og har psykopatiske tendenser, begynner de fleste sjefer faktisk som fine, normale individer.

Disse individene blir vridd av sin posisjon, og til slutt forvandles til giftige versjoner av seg selv som deres tidligere selv ikke ville gjenkjenne.

Her er tre hovedårsaker til at sjefer blir giftige:

Årsak 1: Stress og press

Hvorfor: De er under enormt press for å lykkes og produsere resultater, så de tar det ut på lagene sine.

Demonstrasjon: De presser hele tiden teamet sitt til å gjøre mer, selv om kravene deres er urimelige. De får ansatte til å holde seg sent, straffe dem for å være noen minutter for sent, og endrer strategier og mål hele tiden.

Årsak 2: Ensomhet

Hvorfor: De føler seg koblet fra resten av kontoret på grunn av forskjellen i makt, og føler derfor ikke at de kan nå ut til noen.

Demonstrasjon: De liker ikke kontorkultur og teambuilding-aktiviteter. De er usosiale og vil straffe sine ansatte for ethvert tegn på ikke-arbeid.

Årsak 3: Personlig misnøye

Hvorfor: De føler seg fast, som om de er i deres posisjon så lenge, betyr at muligheten for videre karrierevekst er borte med mindre de forlater selskapet, noe som er for skremmende å vurdere.

Demonstrasjon: De virker unødvendig bittere og forbitrede, og gjør bare det minste for å beholde jobben sin. Alt vil sette dem i gang.

Ofte er det ikke en eneste forklaring på hvorfor sjefen din oppfører seg slik de gjør.

Men uansett årsaker, deler de alle den samme usikre, manipulerende og umodne naturen, og det er opp til deg å lære å navigere i arbeidet ditt.

For dette har du tre valg: lære å leve med den giftige sjefen din, jobbe for å endre forholdet til den giftige sjefen din, eller litt av begge deler.

Lære å leve med det: Å takle en giftig sjef

1) Beskytt deg mentalt

En giftig sjef er en mobber, og i verste fall en overgriper.

De stjeler kanskje ikke lunsjpengene dine, men de trekker følelsesmessig til deg dag ut og dag inn.

Den belastningen giftige sjefer gjør for en person kan være for mye å bære, noe som fører til at mange ansatte enten slutter eller gir opp å forvente en positiv opplevelse fra arbeidslivet helt.

Så lær hvordan du beskytter deg selv.

Internaliser meldingen som du er ikke feil.

Passiv-aggressive e-postmeldinger, aggressivt kroppsspråk, verbale angrep og annen giftig kontorpolitikk som sjefen din kanskje trekker på deg, er ikke ting du fortjener.

Det hjelper hvis du finner andre som har det på samme måte.

Det farligste som mobbere og overgripere gjør er å overbevise deg om at du er alene; de isolerer deg og får deg til å føle at alt de gjør er på deg og deg alene. Så oppsøk andre på din side, og si til deg selv: dette er ikke din skyld.

2) Beskytt deg lovlig - Hold oversikt over alt

Vi har en tendens til å undervurdere hvor langt de giftige sjefene våre vil gå ... til de faktisk drar dit.

Hvis du har en voldelig og giftig sjef, så la ikke vakta gå ned - du vet ikke hva de er i stand til og hvor mye de vil presse hvis du krysser deres usynlige linje.

Dokument alt. Hvis sjefen din lover deg noen dager fri, en høyning, en kort pause eller noe annet, så få det på rekord.

Hvis du har et møte med dem og de lover å gjøre noe for deg, kan du slå dem opp umiddelbart etter på e-post og bekrefte at de fortsatt er forpliktet.

Dette gir deg offisiell tidsstemplet dokumentasjon, bare i tilfelle du noen gang trenger det.

3) Slapp av i fritiden din

Når arbeid er et sted med stress og angst, må tiden din uten arbeid hjelpe deg med å balansere det før du blir gal. Lær å slappe av så snart du går av jobb.

Dette betyr å plukke opp vaner og rutiner som letter tankene dine, og trene deg opp til å 'slå av' arbeidssinnet så snart du er ute av kontoret.

Husk: du eier fortsatt tiden din, uansett hvor hard sjefen din kan være under jobben. Ikke la dem ta hvert minutt av dagen med e-post og samtaler.

Vedta hobbyer som lar deg uttrykke kreativitet, selvhjelp og fysisk og mental omsorg.

Dette vil holde deg i gang mye lenger, spesielt hvis du velger å kjøre den ut i stedet for å forlate jobben.

4) Godta deres oppførsel ...

En av de enkleste fellene du kan falle for når du jobber under en giftig sjef, er å tro at det kan endre seg.

De kan ha en god dag eller sende en hyggelig e-post, og plutselig kan du begynne å tenke - “Herregud! Kanskje de endelig vil bli lette! ', Eller' Jeg visste at de ikke var så ille som jeg trodde! '

Men en berg- og dalbane med lettelse og skuffelse skader deg mye mer enn en enestående aksept for at du har en giftig, utakknemlig og muligens voldelig sjef.

Jo raskere du aksepterer det, jo raskere kan du planlegge strategier for å gå videre under erkjennelsen av at du har en dårlig sjef.

5) ... Men ikke klandre dem

Giftige sjefer er bare giftige mennesker, og giftige mennesker vil ha en ting: de vil at sinne og frustrasjon skal være ekte.

Innerst inne er ingen av oss dårlige mennesker, til og med de som aktivt fungerer som negative påvirkninger i livet til de rundt dem.

Giftige individer vil at deres oppførsel skal rettferdiggjøres, noe som betyr at det beste du kan gjøre mot dem er å slå ut. Dette forteller dem at de hadde rett i å behandle deg negativt hele tiden.

Ikke gi dem den tilfredsstillelsen, og lær å ikke klandre dem for deres oppførsel.

Det er ikke opp til deg å fikse hvem de er; du er ikke moren, faren, partneren eller bestevennen deres. Bare lær å ri den ut til du kan forlate eller bevege deg over dem.

Arbeider for å endre det: Hvordan håndtere en giftig sjef aktivt

1) Forespørsler, ikke tilbakemelding

Vi prøver ofte å bryte det forsiktig til dem ved å tilby våre klager om sjefens oppførsel som tilbakemelding.

Men tilbakemeldinger om atferd høres sjelden noen gang. Sjansen er stor for at sjefen din har opptrådt på denne måten i mye lenger tid enn din ansettelse i selskapet, og alt du måtte si som tilbakemelding vil ganske enkelt bli vinket bort som uerfarenhet.

Så i stedet for å gi tilbakemelding på hvordan de skal prestere, gir du et mer aktivt svar for å i stedet be om hva du vil at de skal endre.

Be om de tingene du trenger og endringene du ønsker å se for å utføre jobben din mer effektivt.

Husk: bare fordi sjefen din er giftig, betyr det ikke nødvendigvis at de er din fiende. Lær å jobbe med dem uten å utløse umoden oppførsel.

2) Hold deg til fakta

Giftige mennesker skjønner ofte ikke at de er giftige, og en enkel måte å unngå noen form for toksisitet er å holde seg til fakta. Ikke la dem gjøre deg nervøs under samtaler; dette oppfordrer dem bare til å mishandle deg, enten de er klar over det eller ikke.

Og en enkel måte å være sentrert på er å bare engasjere seg med fakta. Det handler ikke om å prøve å få dem til å føle seg med deg - det handler bare om å få jobben din ferdig og fortsette. I de fleste tilfeller vil de respektere og sette pris på kortheten din.

3) Bruk kroppsspråk til din fordel

Kreften til kroppsspråk blir for ofte undervurdert, men innflytelsen kroppsspråk har på hvordan folk oppfatter deg, kan være forskjellen mellom natt og dag i forholdene dine.

Mobbere, som en giftig sjef, hopper ved den første åpningen for å skremme og misbruke dem rundt dem, så det er din jobb å vise dem at du er den lengste tingen fra et enkelt mål.

Prøv følgende power play kroppsspråk teknikker og se hvordan de naturlig fraråder sjefen din:

- Når du ikke snakker med sjefen din, må du vende deg bort fra dem. Unngå å vende kroppen din mot dem så mye som mulig; bare vis dem din side eller rygg

- Under interaksjoner ansikt til ansikt, sørg for at haken og brystet er løftet og ryggen er rett. Hendene dine skal også ligge foran deg

- Unngå rykende bevegelser. Hvis de ringer deg, kan du snu deg mot dem sakte i stedet for å ryke på hodet.

Etter alvorlige endringer i kroppsspråket, vil sjefen din naturlig ane din kraftige stemning, og i sin tur begynne å behandle deg med mer respekt.

4) Rapporter dem til HR

Når alt annet mislykkes, men du vil være i stillingen din, er det på tide å vurdere å konsultere menneskelige ressurser og / eller ledelse.

Dette kan være vanskeligere i mindre selskaper, hvor det kanskje ikke er et HR-team, eller der ledelsen kan være på vennlige vilkår med sjefen din.

Uansett hva som er tilfelle, er det viktig at du bare går videre med saken din når du har nok dokumentasjon på deres oppførsel til å sikkerhetskopiere deg.

Hvis sjefen din blir gjort oppmerksom på etterforskningen, må du kanskje be om betalt permisjon, eller muligens til og med en endring i din stilling i selskapet.

5) Gå videre

Arbeidet ditt skal ikke føles som et giftig forhold. Det skal ikke føles som et farlig sted der du forventer å bli kritisert og bagatellisert hver eneste dag.

Du bør ikke være redd for å gå inn på kontoret, eller redd for sjefens blikk som lander på deg.

Bare du kan bestemme om nok er nok, og om du har hatt for mye. Ingen jobb er verdt det. Og vi får det - å slutte er vanskelig, å slutte er skummelt. Vi forteller oss selv:

- Jeg har ikke tid, besparelser eller energi til å finne ny jobb

- Jeg vil ikke kunne finne denne lønnen noe annet sted

- Jeg har lagt ned for mye tid og krefter på dette selskapet for å flytte bort

- Mine ferdigheter vil ikke oversettes til andre tilgjengelige muligheter

- Ting blir bedre, det er bare et spørsmål om tid

Og kanskje du har rett, med ett eller alle poeng. Men hvis du har blitt presset til grensen din - en grense bare du kan vite - så ikke vær redd for å dra og begynne på nytt. Ingen jobber er verdt din mentale helse.

Det post-giftige sjefslivet: Bli ditt arbeid selv igjen

Det vanskeligste med å jobbe under en giftig sjef er at du mister en del av den du er - ditt selv. I stedet for å elske jobben din og det du gjør, blir arbeidsrutinen din et arbeid du hater å gå tilbake til hver eneste dag.

Men når du har behandlet din giftige sjef - flyttet stillinger i selskapet, eller du konfronterte sjefen din og de endret sin oppførsel, eller du fant en ny jobb helt - er du egentlig ikke tilbake til ditt tidligere jeg; ikke i det minste, i det minste. Du spør deg fortsatt ...

Hvordan vet jeg at denne nye sjefen eller opplevelsen ikke vil være verre?

Sannheten er at du ikke gjør det, og det er umulig å vite før du vet det.

Men du kan finne lettelse i å vite at den nåværende versjonen av deg har noe du ikke hadde før: opplevelsen av å lykkes med å håndtere en giftig sjef.

Det vil aldri være så ille som første gang, så lenge du ikke lar det. Du har kontroll over livet ditt - ikke sjefen din.