Ukonvensjonell selvforbedring: 8 giftige overbevisninger å bli kvitt!

Ukonvensjonell selvforbedring: 8 giftige overbevisninger å bli kvitt!

Da jeg var i tenårene og tidlig på 20-tallet, ønsket jeg at livet skulle være på en bestemt måte. Jeg ønsket å være best mulig og oppnå alt jeg noen gang ønsket.


Skolen var tross alt ferdig og verden åpnet seg.

Men fordi jeg ønsket det så ille, begynte jeg å fokusere på feilene mine. Jeg begynte å bli engstelig og redd for at jeg kanskje ikke var det jeg alltid har trodd jeg kunne være.

Jeg overga meg til denne frykten for en følelse av komfort. Jeg skjermet meg fra å prøve til nye ting og oppleve alle de forskjellige aspektene ved livet.


Og mens jeg tenker på det nå, er det ikke rart at jeg var så forbannet elendig!

Jeg var tapt. Min egen giftige tro og oppførsel saboterte livet mitt. Det er lett å si det nå, men det er veldig vanskelig å legge merke til det når du er midt i det.

Hjernen din blir sittende fast i mønstre, og det er en virvelvind å komme seg ut av.


Men jeg holdt fast ved det.

Etter omfattende lesing av buddhistfilosofi, og ombestemmelse gjennom handlingene mine, begynte jeg å prøve nye ting og oppleve en følelse av tilfredshet og fred i livet mitt. (Du kan les historien min her)

Imidlertid er jeg ikke perfekt. Livet er fremdeles en kamp, ​​men den ene tingen som har endret seg er reaksjonen min på det.

Jeg er ikke lenger redd for frykt eller engstelig for angst. Jeg har akseptert at disse følelsene er en del av livet, noe som paradoksalt nok har ført til mer fred og mindre stress.

Og når du tenker på det, tror jeg at reaksjonen vår er alt vi har kontroll over.

Men det er vår ubegrunnede tro som kommer i veien for å forstå ting som dette.

Så nedenfor skal jeg gå over åtte giftige overbevisninger som jeg tror er vanligere enn du kanskje tror.

Jeg legger merke til at denne troen blir vanlig hos mange av oss med alt som skjer med coronavirus.

Det er veldig forståelig med tanke på omveltningen det gjør med våre liv og samfunnet.

Men på et eller annet tidspunkt må vi innse at de faktisk ikke gagner oss.

Så her 8 giftige oppfatninger om at vi vil gjøre det bra hvis vi slutter å tro:

1) Nåtiden er indikativ for fremtiden

Når ting ikke går bra, er det vanlig å tro at livet ditt alltid vil være slik. Utfordringer stiller seg, og du frykter at du aldri vil være i stand til å overvinne dem.

Det morsomme er at når ting går bra, tror vi at noe vil stoppe det fra å fortsette å være bra.

Vi tror at lykke er flyktig. Vi tar det til pålydende, men når vi føler oss deprimerte eller engstelige, tror vi at det bare vil bli verre.

Men dette er en selvoppfyllende profeti, og det er tåkete dom.

De buddhismens første lov er at forandring er den eneste konstante i universet. Så uansett hvor dårlige ting ser ut til å være, må ting ganske enkelt endres.

Ingenting forblir løst. Så tørk den skitne linsen som ser på at verden bare blir verre. Ha optimisme og håper at det vil endre seg til det bedre.

Noam Chomsky sier det best:

“Hvis du antar at det ikke er noe håp, garanterer du at det ikke vil være noe håp. Hvis du antar at det er et instinkt for frihet, at det er muligheter for å endre ting, så er det en mulighet for at du kan bidra til å lage en bedre verden. ”

2) Det er for sent å gjøre endringer

Livet er ikke forutsigbart. Det er ingen rett linje mot noe. Bare fordi du ikke er fornøyd med jobben din akkurat nå, betyr ikke det at du ikke kan gjøre en endring og prøve noe nytt. Det spiller ingen rolle hvor gammel du er.

Du har lov til å gå tilbake i livet. Du har lov til å finne ut hva som er riktig for deg.

Det er sant at livet er et rot. Men det er et vakkert rot, og i stedet for å prøve å snu noe rett som sikksakk, er det langt mer tilfredsstillende og morsomt å løpe med sikksakkene.

3) Å være sårbar er farlig

Dette er en vanlig tro og med god grunn.

Ingen av oss liker å føle ubehagelige følelser som frykt og sårbarhet.

Rudá Iandê i sitt flotte online kurs Out of the Box sier at vi er redde for å føle disse følelsene i full grad fordi vi er pessimistiske om hvordan vi vil reagere.

Han sier imidlertid at fremgang bare kan skje når du går ut av komfortsonen din.

Og den eneste måten du kan gjøre det på er å omfavne ufullkommenhet og godta at du kommer til å føle deg ukomfortabel.

Så omfavn hvem du er og alt du føler. Du vil kanskje oppdage at det fører til muligheter og innsikt som du aldri trodde var tidligere mulig.

Jeg anbefaler at du sjekker ut hans gratis masterclass her for mer innsiktsfull visdom.

4) Å være alene er et problem

Du kan si takk til samfunnet for denne. Folk som tilbringer tid alene blir stemplet som rare og utstøtte.

Det er en farlig tro å engasjere seg i. Sannheten er at når dritt går sørover, har vi bare oss selv å stole på, og hvis du ikke er komfortabel med deg selv, kan det føre til alle slags problemer.

Som buddhismen sier, kan lykke bare komme fra deg selv, så slutte å søke eksterne faktorer for å gjøre deg lykkelig.

Innse at det å være komfortabel med deg selv er den største ressursen du noen gang har i livet ditt.

5) Å passe inn er en god ting

Vi har vokst opp med å tro at hvis du vil lykkes, må du passe inn.

Problemet er, disse troene fungerer generelt på stereotyper. Samfunnet utvikler en begrensningsboks som du trenger å få plass i hvis du vil bli ansett som 'normal'.

Men den eneste måten du noen gang vil være virkelig lykkelig på er hvis du er ditt egentlige selv.

Så omfavn hvem du egentlig er, og glem å være noen fordi det gleder andre mennesker.

Det er kjent at de lykkeligste menneskene er autentiske mennesker.

6) Det er en perfekt person der ute for meg

Vi jakter alle perfeksjon, og dette er ikke annerledes når det gjelder å søke etter en partner.

Vi søker etter den perfekte elskeren fordi Hollywood har lært oss at de definitivt eksisterer et sted i verden.

Men vi må innse at det ikke er noe som heter perfeksjon. Ja, du skal finne noen du er glad i, men de vil ha sine feil, akkurat som deg.

Med litt tålmodighet og et åpent sinn begynner du å innse at disse ufullkommenhetene virkelig er det som gjør livet vakkert.

7) Det alle gjør mot deg er personlig

Noen av oss har en tendens til å tro at alt som skjer med oss ​​er et direkte angrep på oss. Men når vi begynner å se verden på denne måten, kan det fort bli en selvoppfyllende profeti.

Sannheten er at verden ikke er ute etter å hente deg, og det er heller ikke andre mennesker. Hva folk tenker om deg sier mer om dem, så gjør det om deg.

Vi har alle en linse som vi ser verden med, så velg din for å være optimistisk og håpefull. Hjernen din vil takke deg for det.

8) Du skal aldri være trist

Takket være den positive tenkebevegelsen tror de fleste av oss at hvis vi føler negative følelser, så er det noe galt med oss.

Men det er umulig å være positiv hele tiden. Du må godta dine negative følelser, for hvis du ikke gjør det, vil det komme tilbake for å bite deg ti tiere hardere tilbake.

Lykke handler ikke om å være positiv hele tiden. Det handler om å omfavne livet som det er og akseptere hvem du er.

Jubel,
Lachlan & The Hack Spirit Team

P.S Hvis du vil lære mer visdom som dette, sjekk ut boka mi: Tullveiledningen for bruk av buddhisme og østlig filosofi for et bedre liv.

I denne boka vil jeg lede deg gjennom din første meditasjon, og gi deg noen enkle, men kraftige øvelser som hjelper deg å være mer oppmerksom hver dag.

Sammen skal vi jobbe for å styrke forholdene dine, øke din følelsesmessige motstandskraft og systematisk trene tankene dine.

Sjekk det ut her.

Du kan også like å lese: