Når er det på tide å bryte opp? 17 tegn du trenger for å avslutte forholdet

Når er det på tide å bryte opp? 17 tegn du trenger for å avslutte forholdet

Burde du avslutte forholdet ditt?


Det er en stor, følelsesmessig beslutning, og hvis du bestemmer deg for å gå gjennom det, vil du endre livet ditt og deres drastisk.

Når du ser tilbake på livet ditt på fem år, kan det være den beste avgjørelsen du noen gang har tatt.

Men det kan også være det verste.


I denne artikkelen går vi gjennom 17 gode grunner du bør avslutte forholdet, og så går vi over 9 forferdelige grunner til å avslutte forholdet.

På slutten av det, forhåpentligvis vil du bli mer informert om hvilken fremgangsmåte du bør ta.



17 gode grunner til å avslutte forholdet

1) Du handler ikke selv

En av de beste måtene å finne ut om forholdet ditt fungerer, er ikke å se på partneren din, men å se på deg selv.


Oppfører du deg som ditt normale jeg? Eller oppfører du deg gal og emosjonell? Er du redd for det du sier rundt partneren din?

Til slutt er de største forholdene der du kan være ditt sanne selv.

Hvis du er forsiktig med hvordan du handler rundt partneren din, vil du sannsynligvis ikke være lykkelig i det lange løp.

Her er syv tegn på at du ikke er komfortabel med partneren din:

  1. Du tipser og skjuler ting for partneren din.
  2. Du overvåker hele tiden dine handlinger og ord, bekymret for partnerens mening.
  3. Du føler deg engstelig og frustrert når partneren din er i ditt nærvær. Denne skyen løfter når du ikke er.
  4. Du er bekymret for å bli dømt.
  5. Du kan ikke stirre inn i øynene til partneren din i mer enn 5 sekunder.
  6. Du kan ikke si hva du mener.
  7. Du stoler ikke på dem: Du har nettopp fått denne konstante følelsen i magen at noe er galt.

I følge Andrea Bonior Ph.D, å beklage din oppførsel og ikke være ditt egentlige selv er et tydelig tegn på et kontrollerende forhold:

“Det er et advarselsskilt som skal tas på alvor hvis du ofte må beklage partneren din for den du er. Ser det ut til at du aldri er god nok? Føles partnerens standarder at de aldri kan oppfylles? Når det blir tatt til det ytterste, er dette et tydelig tegn på et kontrollerende forhold. ”

Ikke misforstå meg, i nesten alle forhold er det en slags kompromiss, spesielt når det gjelder interesser og preferanser.

For eksempel, kanskje du kan ha forskjellige smaker på hvilke restauranter du liker.

Dette er normalt, og er vanligvis ikke årsaken til slutten på forholdet, med mindre det er mange av dem.

Men hvis du må gå på akkord med hvem du er som person (jeg snakker om dine verdier, din personlighet, dine mål), så er det nesten umulig å ha et sunt, sterkt forhold.

Til slutt, hvis du mangler friheten i forholdet til å være ditt sanne selv, så er det et tydelig tegn på at det kan være tid til å bryte opp.

2) De setter deg ned og får deg til å føle deg som om du ikke vil

Hvis du føler deg drit rundt dem fordi de senker selvtilliten din med subtile, bakhåndsuttalelser, så er det et tydelig tegn på at forholdet sannsynligvis ikke gagner deg.

Det er aldri gøy å være i mottakersiden av en fornærmende kommentar.

Du kan be deg selv å ignorere kommentaren, men en del av den kan uunngåelig holde seg, og du er bekymret for at noe faktisk er 'galt' med deg.

Dette er en vanlig forekomst i en forhold til en narsissist. De elsker følelsen av kontroll, og å legge deg ned gjør det lettere for dem å kontrollere deg.

Hvis de også blander disse bakhånds komplimentene med 'kjærlighetsbomber”- handlinger av kjærlighet designet for å få deg til å elske dem - så er det sannsynligvis en følelsesmessig berg-og-dal-bane du ikke vil sette deg gjennom lenger.

Forholdet elsker lege, Rhoberta Shaler, beskriver disse menneskene som 'kapringer' fordi de 'kaprer forhold for sine egne formål, mens de nådeløst renser dem for makt, status og kontroll.'

Her er noen spørsmål du kan stille deg selv for å finne ut om partneren din er en 'kapring':

  1. Har du alltid feil, selv om når det du sier er saklig?
  2. Prøver du alltid å behage dem, men det ser aldri ut til å være nok?
  3. Begrunner partneren din alltid oppførselen sin, selv om det helt klart er galt eller opprørende?
  4. Benytter partneren deg alltid av deg?

Hvis du kan svare ja på disse spørsmålene, kan det være på tide å la dem være for din egen følelsesmessige helse.

TIL giftig partner suger livet ut av deg litt etter litt. Kanskje med sårende kommentarer, små trykk eller kommentarer som tar bort selvtilliten din.

Bare små nok handlinger til at du aldri kan klage på dem.

3) Dere er ikke lenger viktige for hverandre

Å være i et forhold betyr ikke at du trenger å leve i hverandres lommer eller ha et usunt tilknytning til hverandre.

Det å være viktig for hverandre er imidlertid et tegn på et sunt forhold. Og når du ikke har det, skal alarmklokkene ringe.

Spesielt for en mann er det ofte det som skiller 'som' fra 'kjærlighet' å føle seg viktig for en kvinne.

La meg forklare hva jeg mener med essensiell.

Ikke misforstå meg, uten tvil elsker fyren din din styrke og dine evner til å være uavhengig. Men han fortsatt ønsker å føle seg ønsket og nyttig - ikke dispensabel!

Dette er fordi menn har et innebygd ønske om noe “større” som går utover kjærlighet eller sex. Det er grunnen til at menn som tilsynelatende har den 'perfekte kjæresten' fremdeles er misfornøyde og finner seg hele tiden på jakt etter noe annet - eller verst av alt, noen andre.

Enkelt sagt, menn har en biologisk drivkraft for å føle seg trengte, føle seg viktige og forsørge kvinnen han bryr seg om.

Forholdssykolog James Bauer kaller det helteinstinktet. Han skapte en utmerket gratis video her hvor han forklarer hva det er.

Som James hevder, er ikke mannlige ønsker kompliserte, bare misforstått. Instinkter er sterke drivere for menneskelig atferd, og dette gjelder spesielt for hvordan menn nærmer seg forholdet deres.

Så når helteinstinktet ikke utløses, er det lite sannsynlig at menn er fornøyde i et forhold. Han holder tilbake fordi det å være i et forhold er en seriøs investering for ham. Og han vil ikke 'investere' fullt ut i deg med mindre du gir ham en følelse av mening og hensikt og får ham til å føle seg viktig.

Hvordan utløser du dette instinktet hos ham? Hvordan gir du ham en følelse av mening og hensikt?

Du trenger ikke å late som om du er noen du ikke er, eller spille 'jenta i nød'. Du trenger ikke å fortynne din styrke eller uavhengighet på noen måte, form eller form.

På en autentisk måte må du ganske enkelt vise mannen din hva du trenger og la ham trappe opp for å oppfylle det.

I sin nye video skisserer James Bauer flere ting du kan gjøre. Han avslører setninger, tekster og små forespørsler som du kan bruke akkurat nå for å få ham til å føle seg mer viktig for deg.

Her er en lenke til den unike videoen hans igjen.

Ved å utløse dette veldig naturlige mannlige instinktet, vil du ikke bare øke tilliten til ham som mann, men det vil også bidra til å rakettere forholdet ditt til neste nivå.

4) Du gjemmer dem for dine nærmeste

Å presentere familie og venner for partneren din er ikke noe du tar lett på. Det er et stort skritt.

Og for de fleste er det like viktig å vinne over partnerens familie som den er deres egen.

Hvert forhold er unikt, så det er åpenbart ikke noe riktig eller galt tidspunkt å få det til.

Men hvis du har vært sammen en god stund, og fremdeles ikke har introdusert dem for din indre sirkel, eller omvendt, så er det noe som skjer.

I følge forholdsekspert, Susan Winter, 'å få tilgang til partnerens indre sirkel er et tegn på deres forpliktelse'.

Så hvis du føler at du bare ikke kan introdusere dem for familien eller vennene dine, er det viktig for deg å ta et skritt tilbake og utforske hvorfor det er.

Her er en flott tweet som oppsummerer hvordan du virkelig kan føle deg:

Jeg ventet 3 år før jeg introduserte eksen min for mamma. min nåværende bf møtte hele familien min innen den første måneden etter dateringen. når folk sier 'jeg trenger tid', betyr de virkelig 'jeg er ikke sikker på deg' og det er greit. men når du vet, vet du. du vet?

- Eleanor (@ b444mbi) 31. mai 2018

På den annen side, hvis du har introdusert dem for familien din og de ikke prøver å bli kjent med dem, kan det være et tegn på at de ikke er investert i forholdet selv.

5) Dine venner og familie liker dem ikke

Hvis du liker partneren din og ingen andre gjør det, er det kanskje på tide for deg å ta et skritt tilbake og vurdere hvorfor dette er tilfelle.

Utenfor perspektiver kan du gi deg mye innsikt når du er for nær situasjonen.

Det er generelt en god grunn til at dine kjære ikke liker personen du er sammen med.

Tross alt er deres viktigste intensjoner å ta vare på deg, og du kan bli blindet av kjærlighet.

Så hvis venner og familie advarer deg om forholdet ditt, så er det et gigantisk rødt flagg.

Ta et skritt tilbake og vurder objektivt hvorfor det er tilfelle. Du kan finne ut at de bare ikke er den rette personen for deg.

I følge ekteskapsrådgiver Nicole Richardson, det er absolutt noe å være oppmerksom på hvis familien din har de beste intensjonene i hjertet:

“Hvis vi har en sunn familie og vi vet at familien vår alltid har de beste intensjonene på hjertet, er [deres kritikk] noe å være oppmerksom på ... Hvis vi har en familie som er litt giftig og dømmende, kan familien være bekymret om deres egne interesser og som kan oppheve deres mening. ”

6) Du kan ikke unngå å være slem mot dem

Så langt har vi snakket om at partneren din er vond mot deg, men det er også viktig å vurdere om du er vond mot partneren din.

Legger du dem ned for å få kontroll? Spiller du spill i et forsøk på å manipulere dem? Vet du iboende at de elsker deg mer enn du elsker dem?

Hvis du legger ned noen og utnytter dem, er det åpenbart at du ikke liker dem veldig godt.

Og jo lenger denne typen ensidig forhold fortsetter, jo mer kommer det til å skade dem når det ender.

Noen ganger må du gi slipp på noen å gi dem friheten til å finne noen som vil behandle dem bedre.

I følge Megan Fleming, en New York City-basert psykolog og sexterapeut, et tegn på at du behandler partneren din dårlig er hvis du skylder partneren din for problemer som faktisk er forårsaket av deg:

'Det er et dårlig tegn hvis du pleier å skylde i stedet for å ta eierskap for dine egne problemer ... Menn og kvinner som skylder, tror alltid at problemet ligger hos den andre personen.'

7) Forholdet beveger seg mye raskere enn du vil

Bestemte deg for å flytte sammen, men du vet at du ikke vil? Møte familien, men du har egentlig ikke ønsket å gå i utgangspunktet?

Dette kan være tegn på at du ikke vil være i forholdet.

Kanskje det er praktisk for deg nå, men hvis du er ikke klar for å ta de nødvendige skritt fremover, så må du finne ut hva som holder deg tilbake.

De fleste forhold vokser etter hvert, enten det betyr å bo sammen, gifte seg eller ha en familie.

Og hvis du nekter partneren din for disse tingene, jo lenger forholdet varer, jo mer blir de skadet og frustrert.

Kanskje dere begge ikke vil ha ekteskap eller familie. Det er greit, men det er viktig at dere både er klare og ærlige med hverandre om det.

Ifølge forfatter, forholds- og etikettekspert April Masin, hvis du er i et seriøst forhold, er det noen viktige samtaler du må ha, og hvis du ikke har disse samtalene, er det sannsynlig at ting beveger seg for fort (eller det er ikke mye av en framtid):

'Du bør snakke om dine håp og drømmer, din fortid, din gjeld, dine følelser om barn, familie, livsstil, religion og mer ... Når du ikke gjør det, kommer disse problemene opp senere og kan være avtalsbrytere.'

Ta et skritt tilbake og spør deg selv om du vil at dette forholdet noen gang skal komme videre. Det er greit å bevege seg sakte, men det trenger å gå videre på en eller annen måte.

8) Du opplever konstant forholdsangst

Forholdsangst er en form for angst for romantiske forhold. I stedet for å være fornøyd med forholdet, tviler man stadig på styrken til deres kjærlighet.

Dr. Amanda Zayde, klinisk psykolog ved Montefiore Medical Center, fortalte NBC at en eller annen form for forholdsangst er normal, men det kan bli et problem når det blir nedlatende:

“Det er viktig å merke seg at alle har en viss angst i forholdet, og det er å forvente ... Men hvis du er overvåken overfor ledetråder om at noe er galt, eller hvis du opplever hyppig nød som påvirker ditt daglige liv, vær så snill, ta litt tid for å løse det. ”

Men hvis det er normalt å være bekymret for ens forhold, hvordan kan du være så sikker på at det virkelig er et problem?

Her er noen spørsmål du kan stille deg selv:

1) Er du stadig i tvil om atferden deres når de ikke er sammen med deg?
2) Er du stadig i tvil om deres kjærlighet til deg?
3) Tviler du hele tiden på deg selv og verdien du tilbyr i forholdet?

Hvis du ikke kan slutte å tenke på disse tre måtene, kan det være et tegn på at dette forholdet ikke fungerer.

Vanligvis, når et forhold er sterkt, er det ikke nødvendig å stadig tvile på kjærligheten de har til hverandre.

Forholdsangst skjer vanligvis når kjærligheten mellom to partnere ikke er balansert.

Du bruker kontinuerlig energi på å prøve å glede partneren din, men de gjør ikke det samme for deg.

Til slutt føler du følelsesmessig drenert fordi energien i forholdet er negativ, ikke positiv.

Faktum i saken er dette:

Hvis du er i et forhold, bør du føle deg ganske trygg på at du elsker dem og de elsker deg.

Hvis du ikke er på samme side, er det et tegn på at ting kanskje ikke fungerer, og det kan være på tide å bryte opp.

I SLEKT:Jeg var dypt ulykkelig ... så oppdaget jeg denne buddhistiske læren

9) Du fortsetter å ta en pause

Hvis du holder slå opp, og deretter komme sammen igjen, kanskje du trenger å revurdere ting.

Kanskje hver gang du tror ting vil bli bedre, men da dukker de samme gamle problemene opp igjen og igjen.

Hvis du gjenopplever de samme kampene, kan det være et tegn på at det er noen problemer du aldri vil klare å løse.

Det er åpenbart en viktig grunn til at du tar disse pausene, og kanskje er det rett og slett ikke løselig.

Det er en viss tid når du trenger å spørre deg selv om noe har forandret seg alvorlig, og hvis de ikke har gjort det, så er det kan det være på tide å ta en pause for godt.

10) Du fortsetter å snakke om 'når' forholdet er bedre

Du er begge overbevist om at forholdet vil bli bedre, men 'når' du har mer penger, eller 'når' de er mindre stresset i jobben.

Mange “håper” at partneren deres vil endre seg, men de gjør det aldri.

Du kan ikke forvente at noen endrer seg når de når noen milepæler.

Ja, det kan skje - men hvis det å holde på ting som dette er det eneste som holder deg i forholdet, kan det være et dårlig tegn på at ting aldri kommer til å endre seg.

Sannheten er at hvis du konsekvent venter på at partneren din skal endre sine verdier eller personlighet, kan det aldri skje.

Når du prøver å endre hvem du er som person, kan det være utrolig vanskelig.

Hvis du ikke kan bo hos dem når de er som de er, kan det være på tide å gå videre.

Du bør basere forholdet ditt på hvordan du føler om nåtiden akkurat nå. For hvis du alltid ser på fremtiden, vil du kanskje aldri være lykkelig i nåtiden.

11) Du tenker konsekvent på å koble til andre mennesker

Noen ganger er tanken på å koble til noen andre normal, men hvis det er noe du ikke kan slutte å se for deg, og du ikke klarer å bli begeistret når du tenker på din egen partner i sengen, kan det være et tegn på at du finner forholdet litt kjedelig.

Det er imidlertid viktig å huske på at hvert langvarige forhold blir litt foreldet nå og da.

I følge en studie publisert i Journal of Personality and Social Psychology, har seksuell bryllupsreise i nye forhold en tendens til å vare i omtrent 2-3 år:

'Selv om det er en bryllupsreise-fase på omtrent to til tre år med langvarige par der seksuell tilfredshet er høy blant par med begge seksuelle utsikter, begynner den å bli mindre stabil etter det.'

Alt du trenger å gjøre er å slå opp romantikken litt, eller ha en god, gammeldags snakk om sex med partneren din.

Men hvis du har prøvd alt du kan, og fortsatt ikke kan slutte å tenke på å sove med andre mennesker, eller hvis du ikke kan bli seksuelt begeistret for partneren din i noen forstand av ordet, kan det være et tegn på at du er allerede halvveis ut av forholdet.

12) De er altfor trengende - eller du er for klamete

Har de hindret deg i å se vennene dine? Prøver de å kontrollere timeplanen din? Stoler de ikke på noe du gjør når du ikke er sammen med dem? Ønsker de å tilbringe tid med deg hvert minutt av hver dag?

Det som kan virke romantisk og lovey-dovey kan også vise seg å være for klamete og usikkert festet.

Selv om du har et nært forhold, bør du alltid være fri til å leve ditt eget liv. Å kontrollere andres tidsplan er aldri kult.

Så hvis verden eller deres verden dreier seg om hverandre, og de kontrollerer deg på noen måte de kan, er det et advarselstegn på at det kan være et giftig forhold.

Ifølge New York-basert datingekspert Tracey Steinberg, hvis partneren din er klyngende, kan det være et tegn på at de er mer interessert i deg enn du er i dem:

'La oss innse det: Hvis Bradley Cooper sendte deg en tekstmelding ti ganger, ville du sprenge den for alle du kjenner ... Poenget er at den samme handlingen kan virke veldig, veldig irriterende, men hvis den kommer fra noen du har mindre interesse i.'

13) Det er ingen tillit

Du kan ikke stole på noe de gjør eller sier. Hvis de sier at de skal ut med vennene sine, kan du ikke være sikker på hva de egentlig gjør.

For alt du vet kan de ha et hemmelig forhold på siden.

Og selvfølgelig, uten tillit, kan et forhold ikke vokse. Hjernen din slutter ikke å vandre i alle retninger om hva de gjør bak ryggen din.

Rob Pascale, Ph.D. sier i Psychology Today at tillit er en av de viktigste fasettene til et vellykket forhold:

'Tillit er en av hovedstenene i ethvert forhold - uten det kan to mennesker ikke være komfortable med hverandre, og forholdet mangler stabilitet.'

14) De har jukset deg

Før vi går inn i et forhold, sier de fleste at hvis partneren deres noen gang lurt, de ville gå bort uten noen tanke.

Men vi vet alle at dette er mye lettere sagt enn gjort.

Tross alt, i et langvarig forhold, har du bygget en sterk følelsesmessig forbindelse og alt det intense er vanskelig å bare gå bort fra.

Men samtidig går mange bort når deres partner jukser på dem - og de fleste vil si at det var den riktige avgjørelsen.

Så hvis du lurer på om du skal slutte med partneren din fordi de jukset, er det tre spørsmål det er verdt å stille deg selv:

1) Bryr de seg om at de har skadet deg? Forstår du de til og med at de har skadet deg? Og angrer de virkelig på det de gjorde?

2) Kjenner du fullt omfang av juks? Har de faktisk vært ærlige med deg om det?

3) Vil du kunne komme videre? Eller vil det faktum at de har jukset alltid være i bakhodet? Vil du kunne stole på dem igjen?

4) Er det verdt å redde forholdet? Eller er det bedre å gå videre?

Svar på disse spørsmålene sannferdig, så begynner du å finne ut om forholdet er verdt å redde.

15) Du har ikke vært fornøyd med forholdet på en stund

Nå hvis du ikke kan slutte å tenke på hvordan livet ville vært hvis du ikke var i forholdet, og hvis du føler deg nede om forholdet en stund, så er det et advarselstegn om at du vil føle deg friere hvis la gå av forholdet.

Vi skal bare være i forhold hvis de gjør oss lykkelige og forbedrer livet vårt. Ellers har vi det bedre å dra og være alene.

Sannheten er at hvis du kjeder deg, sitter fast eller bare ikke ser ut til å engasjere deg i forholdet, selv etter at du har gjort objektive kule ting som helgeturer eller fjellklatring, kan det være et tegn det er på tide å gå videre.

Dette er spesielt tilfelle hvis du ikke kan unngå å forestille deg hvor flott livet ville vært uten partneren din.

Et alternativ kan være å ta en pause fra hverandre - og se hvordan livet åpner for at du ikke er sammen med partneren din.

I SLEKT:Kjærlighetslivet mitt var et togvrak til jeg oppdaget denne 'hemmeligheten' om menn

16) Dine liv går rett og slett i en annen retning

Begynnelsen på et forhold er alltid den beste. Det er morsomt, spennende og sexy.

Fremtiden betyr ikke så mye. Det handler om nå og lykken du finner i det.

Men når begynnelsen begynner å tenke, begynner du å tenke på fremtiden. Kanskje den ene personen vil ha barn, men den andre partneren vil aldri.

En partner kan være fokusert på karrieren og å tjene penger, mens den andre partneren bare vil jobbe 9-5 på hverdager og deretter glemme jobben.

Det er mange livsretninger som folk reiser gjennom, og det kan være at du og partneren din rett og slett er på en annen vei som ikke fungerer bra sammen.

Også, ifølge forholdsekspert, Tina B Tessina, når euforien til et nytt forhold forsvinner, setter virkeligheten seg:

“Begge partnerne slapper av, og slutter å være på sitt beste. Gamle familievaner hevder seg, og de begynner å være uenige om ting de tidligere var tolerante overfor ”.

17) Det er en større sak du ikke snakker om

Mennesker i giftige forhold kjemper seg over hver eneste lille ting, fra hva de skal se på TV til 'hvorfor kjøpte du meg ikke en kaffe ?!'

Men disse små problemene er ikke det store problemet.

Vanligvis er det et større problem i forholdet du ikke tar opp.

Så det er viktig å ta et skritt tilbake og spør deg selv hvorfor du virkelig er opprørt over partneren din.

Det kan være et av tegnene vi har tatt opp i denne artikkelen. Det kan være noe annet.

Begynn å søke etter de dypere årsakene i forholdet og deg selv.

Når du vet hvorfor partneren din gjør deg gal, eller omvendt, kan du løse disse problemene med partneren din.

Ikke alle break-ups trenger å være permanente

Disse 17 tegnene hjelper deg med å bestemme om du skal avslutte forholdet.

Men hva om du allerede har gått fra hverandre? Eller tror du at det å bryte opp kan være det beste alternativet nå, men når omstendighetene endres, vil du kanskje komme tilbake med dem?

Å bryte opp er aldri lett. Og jeg later ikke til å vite alle svarene om den beste måten å gjøre det på.

Imidlertid er et stykke kontraintuitivt råd jeg vil tilby deg dette: det er faktisk greit å komme tilbake med eksen din.

Jeg vet at dette flyr i møte med hva folk flest sier.

Men jeg har nylig lest en iøynefallende statistikk av forholdsekspert Brad Browning: at 90% av alle forhold kan reddes. Selv om det kan høres urimelig høyt, har jeg en tendens til å tro at det er på pengene.

Jeg har vært i kontakt med for mange Hack Spirit-lesere som gjerne er tilbake med eksene sine for å være skeptiske.

Ikke alle oppbrudd er de samme. Her er noen situasjoner der å komme tilbake med eksen din faktisk er et godt alternativ:

  • Du er fortsatt kompatibel
  • Du brøt ikke opp på grunn av vold, giftig oppførsel eller uforenlige verdier.

Hvis du fortsatt har sterke følelser for eksen din, bør du i det minste vurdere å komme tilbake med dem.

Og den beste biten? Du trenger ikke å gå gjennom all smerten ved å komme over dem.

Du trenger imidlertid en plan for angrep for å få dem tilbake.

Hvis du vil ha litt hjelp med dette, er Brad Browning personen jeg alltid anbefaler folk å henvende seg til. Han er en bestselgende forfatter og gir lett de mest effektive rådene 'få din eks tilbake' på nettet.

Stol på meg, jeg har kommet over mange selvutnevnte 'guruer' som ikke holder et lys til de praktiske rådene han gir.

Hvis du vil lære mer, sjekk ut hans gratis online video her. Brad gir bort noen gratis tips du kan bruke umiddelbart for å få eksen din tilbake.

Kommuniser problemet på en sunn måte

Hvis du har funnet ut hva det dypere problemet er i forholdet, er det på tide å være ærlig og tydelig med partneren din om det.

Dette gir deg, eller dem, en mulighet til å fikse det.

Hvis de ikke kan fikse det, eller de ikke engang er villige til å prøve, er det tydeligvis ikke et godt tegn, og det kan være på tide å bryte opp.

Men for å fikse det, må du ha en ærlig og produktiv samtale om det.

Å gjøre slik…

1. Ikke angrip karakteren deres.

Hvis de gjør noe galt i forholdet, må du sørge for at du ikke knytter karakteren deres til handlingene deres.

Du vet kanskje ikke deres virkelige intensjoner. Når alt kommer til alt, noen ganger når vi gjør noe galt, vet vi faktisk ikke at vi gjør det.

Men når du begynner å angripe karakteren deres og du blir personlig, blir det til et argument og ingenting blir løst.

Husk at hvis forholdet ditt skal fortsette og viktigst av alt, vokse, må du ha en produktiv diskusjon som adresserer den virkelige konflikten.

La personlige fornærmelser ut av det.

2. Slutt å tenke på hvem som forårsaker flere problemer i forholdet

Når det er et problem i et forhold, er det nesten alltid to sider av historien.

Ja, en person kan være mer ansvarlig, men å påpeke det på den måten gjør det bare lite som om du prøver å vinne poeng.

På samme måte må du ikke ta opp tidligere utgaver for å vise hvem som har forårsaket flere problemer i forholdet.

Hold deg til de aktuelle problemene. Fokuser på det som er viktig. La ego være ute av det.

Nå hvis du har oppdaget det virkelige problemet i forholdet, og du har kommunisert sammen på en ærlig, klar og moden måte, er det flott.

Hvis dere begge har sagt ja til å jobbe med forholdet, er det viktig å holde fast ved det og se hvordan det går.

Men hvis du over tid finner ut at de ikke jobber med problemene med forholdet, kan det være på tide å si det slutter.

Kan folk endre seg? Ja, selvfølgelig kan de. Men de må ikke bare være villige til å endre, men de må vise det med sine handlinger.

Som det gamle ordtaket går, er det lettere sagt enn gjort. Så alltid å se på handlingene deres når du bestemmer når det er tid for å slutte med noen.

9 feil grunner til å bryte opp

Bildekreditt: Shutterstock - Av Roman Kosolapov

1) Små irritasjoner

Når du tilbringer mye tid med en person, er du nødt til å finne noe som irriterer deg. Det er uunngåelig.

Men hvis du bryter med noen over disse små irritasjonene, kan det være noe du ser tilbake på med anger.

Hindrer det faktum at de legger igjen klær på gulvet livet ditt så mye?

Hvis du fortsetter å la disse irritasjonene komme til deg i et forhold, kan det føre til andre, større ting som irriterer deg om partneren din.

Noen ganger må du godta at det vil være små ting som irriterer partneren din - men å forstå at de er små og ikke kommer til å påvirke livet ditt.

2) Du er ikke lykkelig hele tiden

Som noe i livet, har forhold sine steinete øyeblikk. De får også sine kjedelige øyeblikk.

Men bare fordi du noen dager er litt mer ulykkelig eller kjeder deg i forholdet ditt, betyr det ikke at du skal bryte opp. Du kan ikke være lykkelig hele tiden. Det er alltid en balanse.

Og å ignorere de kjedeligere aspektene ved et forhold vil trolig føre til større problemer på veien.

I boken hennes 'Den ekte tingen', siterer forfatter Ellen McCarthy Diane Sollee, en ekteskapsopplærer som forklarer at for mange mennesker har urealistiske fantasier om forholdet deres:

“[Sollee] vil at par som gjør seg klare til å gå ned midtgangen, vet - virkelig vet - at det blir vanskelig. At det vil være tider når en eller begge vil ut og knapt tåler synet av hverandre. At de kjeder seg, så blir frustrerte, sinte og kanskje irriterende. '

Hun legger til:

'Diane vil også at de skal vite at alle disse tingene er normale.'

Når du først begynner å se noen, virker alt morsomt og spennende.

Men det vil uunngåelig slites av, men det betyr ikke at du må bryte opp.

Tross alt er det en forskjell mellom å kjede seg med partneren din og å kjede seg på partneren din.

Hvis du bare kjeder deg med Netflix-rutinen din, kan du prøve å slå den opp med noen datoenetter, eller velge noen nye hobbyer.

Det gjør vanligvis kunsten å gjenopprette forholdet og ha det gøy.

3) Du er ikke interessert i de samme tingene

Så forholdet går greit. Rapport er høyt. Men du har oversett det faktum at dine hobbyer og interesser ikke stemmer overens.

Men ikke frykt! Dette er ingen grunn til å bryte med noen.

I følge Stephanie Sarkis, PhD i psykologi i dag:

'Par med veldig forskjellige interesser kan ha sunne forhold - det som teller er at de deler felles mål og verdier.'

4) Dere tiltrekkes begge av andre mennesker

Bare fordi du begynte å date noen, betyr ikke det at du ikke kan se på andre mennesker og finne dem attraktive. Vi er tross alt bare primater med instinkter.

Du kan beundre noen andre på sunn avstand - det gjør deg ikke utro eller mindre tiltrukket av partneren din.

David Bennett, en forholdsekspert, fortalte Medical Daily:

“Attraksjon er stort sett underbevisst. Vi sjekker ut folk fordi vi er tiltrukket av dem og 'dimensjonerer dem ... Dette betyr ikke nødvendigvis noe mer enn at vi synes personen er attraktiv.'

5) Over et argument

Bare fordi du hadde et argument, betyr ikke det at du må bryte opp. Det er helt normalt at par har kamper og uenigheter.

Å slåss er ikke et tegn på at noe er galt i forholdet - det betyr bare at dere har hatt uenighet, og så lenge dere ikke prøver å bevisst skade hverandre, betyr ikke kamp å avslutte forholdet.

Tro det eller ei, par som krangler effektivt har 10 ganger større sannsynlighet for å ha et lykkelig forhold enn de som feier vanskelige problemer under teppet, ifølge en undersøkelse blant nesten 1000 voksne.

6) Over penger

Penger kan være roten til så mange problemer, og det er sikkert noen økonomiske konflikter i de fleste forhold, men det betyr ikke slutten.

Det kan være forskjeller i forbruksvaner, toleranse for debet eller kreditt, dårlige investeringer ... listen fortsetter.

Så lenge du kommuniserer, vær ærlig og prøver å ordne ting rettferdig, bør ikke penger ødelegge et forhold.

7) Bryllupsreise-fasen er over

Det skjer med alle forhold. Bryllupsfasen er ferdig, og lokket begynner å falme.

Irritanser sniker seg inn, og det er ikke så morsomt som det en gang var.

Men nei det betyr ikke at forholdet ditt er over. Det betyr bare at forholdet blir ekte.

Psykologer har sagt at jo mer du blir kjent med noen, jo mer vil du innse at de ikke er perfekte.

Husk at bryllupsreisescenen ikke er virkelighet, og det er rett og slett ikke mulig for den å vare evig.

8) De oppfyller ikke drømmene dine

Som mennesker elsker vi å drømme og fantasere om vårt perfekte liv. Men å ha utrolig høye forventninger til det 'perfekte forholdet' er å sette deg opp for skuffelse.

Så mye du kanskje fantaserer og drømmer, er du ikke en prins eller prinsesse, og livet er ikke alltid rettferdig.

Noen ganger må du glemme de urealistiske eventyrene og stå foran virkeligheten. Hvis det er noe du virkelig vil ha ut av partneren din, kan du kommunisere det!

9) Frykt for engasjement

Dette er en vanlig grunn til å bryte opp. Tross alt er det en stor forpliktelse å inngå et langsiktig forhold.

Ikke misforstå meg. Det er tider i livet du ikke er klar, men hvis du virkelig kan føle at du liker dem og får alle følelsene, så ikke la frykt for engasjement komme i veien.

Gratis mesterklasse om kjærlighet og intimitet

Hvis du leter etter støtte til å avgjøre om du vil bli eller forlate et forhold, er den beste ressursen jeg kan tenke meg Rudá Iandês gratis mesterklasse om kjærlighet og intimitet.

Rudá Iandê ’er en brazilliansk sjaman som er ekspert på selvforbedring og relasjoner.

Dette er hva mesterklassen dekker:

  • Hvordan identifisere kodeavhengighet i et forhold. Du lærer hva du skal gjøre hvis du er den avhengige partneren, eller hvis det er partneren din som er avhengig av hverandre.
  • Hva det betyr for noen å være Frelseren. Dette er når en av partnerne “redder” den andre i forholdet. Du lærer hvordan du håndterer denne situasjonen.
  • Kraften til forventninger og hvordan de kan ødelegge kjærlighetslivet ditt. Du lærer hvordan sosiale forventninger og forventningene vi har til partneren vår og til oss selv former vår tilnærming til kjærlighet.
  • En kraftig øvelse for å frigjøre deg fra giftige forhold og begynne å ta ansvar.
  • Du vil bli tatt gjennom en kraftig øvelse fra Out of the Box, Rudá Iandes nettverksted som umiddelbart vil skape et skifte i ditt perspektiv på å finne ekte kjærlighet.
  • En ny tilnærming til å finne ekte kjærlighet. Mot slutten av denne mesterklassen har du begynt å lage en helt ny aura som vil hjelpe deg med å tiltrekke deg vakre og kjærlige forhold i livet ditt.
  • Og så mye mer ...

Mesterklassen går i omtrent 60 minutter. Det er helt gratis, og det er satt sammen av vennene våre på Ideapod.

Sjekk det ut, det spiller i din lokale tidssone:

Kjærlighet og intimitet: Å dyrke sunne og pleie forhold (gratis masterclass)