Hvorfor det å være nær havet kan være til fordel for hjernen vår

Hvorfor det å være nær havet kan være til fordel for hjernen vår

Det er noe magisk med en stor vannmasse.


En strekning av havet over kystlinjen med uendelige bølger; en stor flat innsjø som glitrer i tåken tidlig om morgenen; et stille, mørkt basseng på bunnen av en foss. En elv går forbi på vei mot havet. Dette er naturens utrolige beroligende midler.

Dette er grunnen til at vi bestemte oss for å ha Hack Spirit-kontoret like ved stranden. Vi tror det forbedrer roen vår og forbedrer produktiviteten vår.

Og vi vet alle erfaringsmessig intuitivt at det er sunt å være i nærheten av havet. Nå har forsker og marinbiolog Wallace J. Nichols utforsket vitenskapen om hva som skjer med hjernen vår når vi er i nærheten av vann i hans siste bok, Blue Mind: Den overraskende vitenskapen som viser hvordan det å være nær, i, på eller under vann kan gjøre deg lykkeligere, sunnere, mer tilkoblet og bedre til det du gjør.


Han skriver: «Vi har et 'blått sinn' - og det er perfekt skreddersydd for gjør oss lykkelige på alle mulige måter som går langt utover å slappe av i surfe, lytte til en bekkes murring eller flyte stille i et basseng. ”

havbølge



Han definerer 'Blue Mind' som 'en mild meditativ tilstand preget av ro, fred, enhet, og en følelse av generell lykke og tilfredshet med livet i øyeblikket. Den er inspirert av vann og elementer knyttet til vann, fra fargen blå til ordene vi bruker for å beskrive følelsene knyttet til nedsenking. ”


Han foreslår at vi opplever denne tilstanden når vi sitter i nærheten av vann og ser ut mot den.

I løpet av en av hans mange TEDx-samtaler om emnet (se nedenfor) forklarer han sin tro på at vann har store kognitive, emosjonelle, psykologiske og sosiale fordeler. “Naturen er medisin - en tur på stranden; en surfesession; en spasertur gjennom skogen helbreder oss. Det løser det som brøt inni oss. Naturen kan redusere stresset vårt; det kan gjøre oss mer kreative og bringe oss sammen. ”

Nichols snakker også om følelsen av ærefrykt vi føler når vi går ut på stranden mot vannet - en vanlig følelse antydet av hans forskning. 'Denne følelsen av ærefrykt beveger oss fra et' meg 'til et' vi 'perspektiv. Frykt og undring, og lidenskap tar over i vann. Det er en følelse av tilknytning til andre og noe utenfor det umiddelbare. ”

Det er ikke rart at det å være nær havet er et naturlig valg for mange av livets meningsfylte begivenheter, feiringer og seremonier. Og det er heller ikke så rart at så mange mennesker drømmer hele livet om å pensjonere seg ved sjøen.

Forskere ved University of Exeter foreslo at folk er sunnere når de bor nærmere den engelske kysten. Forskerne så på data fra 48 millioner mennesker i England fra folketellingen 2001, og sammenlignet hvor nærme menneskene bodde sjøen med hvor glade de sa at de var.

steinete strand

TIL studere utført av forskere ved Canterbury University, Otago University og Michigan State University i USA, så på forholdet mellom mental Helse og eksponering for grønt og blått rom. Blå plass refererer til synligheten til vann. Studien antydet at bare å kunne se havet bidrar til lavere stressnivå.

(Hvis du vil lære mer om salg på nettet, sjekk ut det omfattende ClickFunnels gjennomgangsartikkel).